İçerik
- Vajinal Açıklığı Bulma
- Serviks Nasıl Bulunur?
- Bugün Süngerinin Takılması
- Süngerin Islatılması
- Suds için sıkın
- Tarafları Katlayın
- Viraj Bilek
- Çömelme ve Bugün Takma Süngeri
- Süngeri Yukarı Kaydırın
Vajinal Açıklığı Bulma
Doğum kontrol süngerini nereye yerleştireceğinizi anlamanın en iyi yolu dizleriniz açık olacak şekilde bir sandalyenin kenarına oturmaktır. Önünüze bir kol boyu kadar iyi bir ışık kaynağı yerleştirin ve ardından dış "dudaklar" (labia) arasındaki alanı incelemek için bir el aynası kullanın. Labia arasında vajinal açıklığı bulacaksınız. Küçük idrar açıklığının hemen altında ve klitorisin bir veya iki inç altında olacaktır.
Serviks Nasıl Bulunur?
Serviksinizi bulmanın en kolay yolu çömelmektir. Çömelme pozisyonundayken parmağınızı nazikçe vajinaya sokun. Serviksin sert, yuvarlak yüzeyini hissedene kadar sırtınıza doğru bir açıyla uzanmanız gerekir (burnunuzun ucu gibi bir şey hissetmelidir). Bazı kadınlar için rahim ağzını bulmak zor olabilir, bu yüzden cesaretiniz kırılmasın. Sonunda bulmadan önce biraz daha keşfetmeniz gerekebilir.
Deneyebileceğiniz başka bir şey de aşağı inmektir. Bunu yaparak rahim ağzınızı vajinal açıklığa yaklaştırabilirsiniz, böylece bulması daha kolay olabilir. Bunu yapmak için parmağınızı soktuktan sonra derin bir nefes alın ve sanki bağırsak hareketi yapıyormuş gibi aşağıya doğru eğilin. Artık rahim ağzınızı vajinal açıklığın hemen üzerinde bulabilmelisiniz. Bu teknik, süngeri çıkarma zamanı geldiğinde de çok faydalı olabilir.
Bugün Süngerinin Takılması
Today Vajinal Kontraseptif Süngerin vajinaya yerleştirilebileceğini unutmayın. hiç cinsel ilişkiden 24 saate kadar süre. Doğum kontrol süngeri, üst vajina kasları tarafından yerinde tutulur. Ayrıca süngerin üst kısmındaki kupa benzeri girinti, süngerin doğrudan rahim ağzının üzerinde bir pozisyonda kalmasına yardımcı olur.
Hava geçirmez, beyaz plastik poşet üzerindeki (süngerin içeri girdiği) son kullanma tarihini kontrol edin.
Son kullanma tarihi geçmediyse süngeri poşetten çıkarın ve bir elinizle tutun. "Çukur" tarafın yukarı baktığından emin olun. Halka süngerin altında sarkmalıdır.
Süngerin Islatılması
Süngeri temiz musluk suyuyla iyice ıslatmanız çok önemlidir. Gebelik önleyici sünger nonoxynol-9 spermisit ile kaplanmıştır. Süngeri suyla tamamen nemlendirmek, sperm öldürücüyü etkinleştirecektir. Sünger, temas halinde spermi hareketsiz kılan ve öldüren sperm öldürücüyü vajina boyunca sürekli olarak salar.
Suds için sıkın
Süngeri köpürene kadar yavaşça birkaç kez sıkın. Kuru süngeri sıkmamaya dikkat edin. Sünger vajinaya yerleştirilirken bu köpüklü durumda kalmalıdır.
Tarafları Katlayın
Today Süngerini yerleştirmeye hazırlamak için, süngerin kenarlarını her iki tarafta bir parmakla destekleyecek şekilde yukarı doğru katlayın. Sünger uzun ve dar görünmelidir (neredeyse kabarık bir taco gibi). İp halkasının süngerin altında katın bir ucundan diğer ucuna sarktığından emin olmalısınız.
Viraj Bilek
Elinizdeki süngerle bileğinizi kendinize doğru bükün ve katlanmış süngerin ucunu vajinanıza doğru tutun. Doğum kontrol süngerine aşağıya baktığınızda kıvrımı görebildiğinizden ve ip halkasının süngerin altında hala sarkmakta olduğundan emin olun.
Çömelme ve Bugün Takma Süngeri
Bugün Süngerini yerleştirmek için, ayakta durmaktan başlamak en kolay yoldur. Sonra hafifçe çömelin ve bacaklarınızı ayırın. Serbest elinizi vajinanın dudaklarını nazikçe ayırmak için kullanabilirsiniz. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- Bir ayağınızı bir tabure veya sandalyeye koyarken ayakta kalmayı seçin
- Bağdaş kurmak
- Yatmak
Bununla birlikte, yarı çömelme pozisyonu en iyi şekilde çalışıyor gibi görünüyor ve çoğu kadın için en kolay olanı.
Şimdi, süngeri, parmaklarınızın gidebildiği kadar vajina açıklığına kaydırın. Süngerin parmaklarınızın arasından kaymasına izin verin, böylece vajinaya daha da derin sokulur.
Süngeri Yukarı Kaydırın
Son olarak, süngeri gidebildiği kadar vajinanızın içine doğru nazikçe itmek için bir veya iki parmağınızı kullanabilirsiniz. Bu adımı yaparken tırnağınızı süngerin içinden itmemeye ekstra dikkat edin.
Ardından, rahim ağzınızın açıkta kalmadığından emin olmak için kontraseptif süngerin pozisyonunu parmağınızı kenarı etrafında kaydırarak kontrol edin. İp halkasını da hissedebilmelisiniz.
Parmağınızı süngerin kenarında kaydırarak rahim ağzınızın açıkta olmadığını tespit ettiyseniz Bugün Süngerinin doğru konumda olduğunu bileceksiniz. Herhangi bir nedenle süngerin konumu bozulursa, yerine geri kaydırmanız yeterlidir.
Ayrıca doğum kontrol süngerinin düşmesi de olası değildir. Bir bağırsak hareketi veya başka bir iç zorlanma şekli sırasında vajinanın açıklığına doğru itilebilir (veya belki düşebilir). Bunun olduğunu düşünüyorsanız, parmağınızı vajinanıza tekrar sokabilir ve süngeri yavaşça geri itebilirsiniz. Ancak sünger tuvalete düşerse, zorunlu çöpe atın (bir çöp tenekesine; tuvalette bırakmayın), yeni bir süngeri nemlendirin ve hemen yerleştirin.
Ayrıca süngeri bir süre için yerinde bırakmalısınız. en az altı saat Son cinsel birleşme eyleminizden sonra, altı saatin geçmesine izin vermeden onu çıkarmayın.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta