İçerik
- Vücudunuzu Dinlendirin
- Ağrı İlacını Artırın
- Medrol Dosepack
- Steroid Enjeksiyonu
- Isıtma Pedleri veya Soğuk Paketler
- Etkilenen Eklemleri Hareketsizleştirin
- Hazır Hızlı Yemekleri Hazırlayın
- Kendinizi Şımartın
- Doktorunuzun Tavsiyesini Takip Edin
Etkiyi en aza indirmek ve artrit alevlenmesinden olabildiğince çabuk kurtulmanıza yardımcı olmak için aşağıdaki tavsiyeleri dikkate alın:
Vücudunuzu Dinlendirin
Açık bir tavsiye gibi görünebilir, ancak artrit alevlenmesi yaşayan insanlar bununla savaşıyor gibi görünüyor. Bir alevlenmeden kurtulmak için dinlenmek gerekir. Ağrılı eklemlere hareket ve ağırlık taşımaya ara verilmelidir. Bu sadece geçicidir - dinlenmek aslında normal rutininize dinlenmediğinizden daha erken dönmenizi sağlayacaktır.
Ağrı İlacını Artırın
Normal tedavi rejiminizin bir parçası olarak bir analjezik ilaç (ağrı kesici) alırsanız, dozajda bir artış, artrit alevlenmesini yatıştırmaya yardımcı olabilir. Tabii ki, yine de ilaçla ilgili talimatları takip etmelisiniz. İzin verilen maksimum dozdan fazlasını alamazsınız. İlaçta doktorunuz tarafından onaylanan geçici bir destek, ihtiyacınız olan rahatlamayı sağlayabilir.
Artrit İlaçlarına Genel Bakış
Medrol Dosepack
Bir Medrol doz paketi, belirli artrit formlarıyla ilişkili iltihabı kontrol etmek için kullanılan bir kortikosteroid ilacı (metilprednizolon) içerir. Bir Medrol dozepak önceden paketlenir ve kısa vadeli bir çözüm olarak pazarlanır - genellikle altı gün boyunca azalan dozlarda verilen 4 mg'lık tabletler.
Steroid Enjeksiyonu
Eklem içine steroid enjeksiyonu, esas olarak lokalize ve kalıcı olan ağrı için bir seçenektir. Ne sıklıkla enjeksiyon yapılabileceğine ilişkin sınırlar olduğundan, alevlenme meydana geldiğinde steroid enjeksiyonu ilk tedavi seçeneği olmamalıdır. Genel olarak, çoğu doktor yılda tek bir eklemde üçten fazla enjeksiyon yapılmamasını önermektedir.
Isıtma Pedleri veya Soğuk Paketler
Isı çok yatıştırıcı olabilir ve artrit alevlenmesi olduğunda kolayca elde edilebilen bir çözümdür. Isı, kaslara ve dokulara nüfuz eder, kan dolaşımını uyarır ve ağrı hissini azaltabilir. Bir eklem çevresinde şişlik olduğunda, soğuk paketler iltihabı azaltarak daha fazla rahatlama sağlayabilir.
Etkilenen Eklemleri Hareketsizleştirin
Bir eklem veya destek takarak bir eklemi hareketsiz hale getirmek o eklem üzerindeki yükü hafifletebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Korse veya destek, stabilite, sıcaklık ve kompresyon sağlayarak ağrıyı hafifletir.
Artrit için Yardımcı CihazlarHazır Hızlı Yemekleri Hazırlayın
Artrit alevlenmesi bir veya iki gün, bir hafta veya daha fazla sürebilir. Ne yazık ki, bir alevlenme sizi her zamanki hızınızdan düşürür. Fişek kaynamaya başlayana kadar yemek pişirmek pek olası değildir. Kolay yemeklerin bulunmasına yardımcı olacaktır. Bir parlamanın ne zaman patlayacağını asla bilemezsiniz, bu yüzden hazırlıklı olun. Kalanları dondurun, böylece gitmeye hazır olsunlar. En sevdiğiniz donmuş akşam yemeklerinden bazılarını stoklayın. Elinizde hiçbir şey yoksa pizza siparişi için arayın.
Optimal Artrit DiyetiKendinizi Şımartın
Beklenmedik bir artrit alevlenmesi, artritli bir kişiyi gerçekten düşük seviyeye getirebilir. İlaçlarınıza uymanıza, aktivitelerinizi hızlandırmanıza, düzenli egzersiz yapmanıza, eklem koruma tekniklerini takip etmenize ve hayatı dengeli bir şekilde sürdürmenize rağmen alevlenmeler olur. Kargaşayı ve cesaretsizliği görmeye çalışın. Alevlenme döneminde kendinize karşı nazik olun. Biraz rahat yemek ye. Rahatlatıcı bir müzik çalın. Bitirmek istediğin kitabı al. Bir alevlenmeyi tedavi etmenin bir parçası da ruhunuzu iyileştirmektir.
Artrit Hakkında En Büyük Yanılgılar
Doktorunuzun Tavsiyesini Takip Edin
Artrit alevlenmeleri bir şekilde kaçınılmaz olduğundan, bir alevlenme meydana geldiğinde doktorunuzun sizden ne yapmanızı istediğini bilmelisiniz. Önceden doktorunuzla konuşun. İşaret fişekleri tipik olarak sakıncalıdır, yani gece boyunca veya hafta sonları doktorunuz müsait olmadığında ortaya çıkabilir. Ağrı kesici ilaçlarınızın maksimum sınırlarını bilin. Her zaman elinizde bir Medrol doz paketi olması gerekip gerekmediğini veya yeniden doldurulmaya hazır olup olmadığını tartışın. Doktorunuzun ne yapmanızı istediğini bilin.