İçerik
- Tampon Nereye Gidebilir
- Dizeyi Neden Bulamıyorsunuz?
- Sukunetini Koru
- Tampon Nasıl Bulunur
- Bulamazsanız Ne Yapmalısınız?
- Verywell'den Bir Söz
Tampon Nereye Gidebilir
Vajinanız kapalı bir alandır. Vajinaya tampon koyduğunuzda, siz çıkarılana kadar vajinada kalacaktır.
Vajinanı, alt ucunda bulunan tek açıklığı olan bir kese olarak düşün. Torbanın üst ucu, rahme bağlı olan rahim ağzını bulduğunuz yerdir. Serviksin de bir açıklığı olmasına rağmen, çok küçüktür ve hiçbir zaman bir tampon içine sığmaz.
Dizeyi Neden Bulamıyorsunuz?
Vajinanız bir tampondan daha büyük. Ortalama vajina yaklaşık 4 inç uzunluğunda ve yaklaşık 2 inç genişliğindedir. Sadece 2 inç genişliğinde biraz dar görünebilir, ancak vajinanızın duvarlarının çok elastik olduğunu ve yeni doğmuş bir bebeğin geçmesine izin verecek kadar genişleyebileceğini unutmayın.
Tampon aplikatörü vajinanıza kolayca sığabilir ve adet kanını emip genişlediği için tampon yerleştirilir. Bir tampon genellikle 2 inçten biraz daha kısadır ve vajinanın üstüne veya üstüne çıkması mümkündür ve ipler artık görünmeyebilir.
Sukunetini Koru
Bu yeterince stresli olamaz. Endişeli veya stresli olduğunuzda, vücudunuzdaki farklı kasları kasılma veya sıkma eğilimindesiniz.
"Kaybolan" tampondan rahatsızsanız vajinayı çevreleyen kasları kasılırsınız. Vajinanızın kasını sıkarak, tutulan tamponu bulmakta ve çıkarmakta zorlanacaksınız.
Tampon Nasıl Bulunur
Önce derin bir nefes alın ve gevşeyin. Unutmayın, tampon tam olarak onu vajinanızın içine koyduğunuz yerdir. Ardından, tamponu kendiniz deneyebilir ve bulabilirsiniz:
- Ellerinizi su ve sabunla iyice yıkayın.
- Bacaklarınız kalça genişliğinden biraz daha açık olacak şekilde tuvalete oturun.
- Pelvik tabanınızın kaslarını sıkmakta güçlük çekiyorsanız, idrara çıkmaya başlarmış gibi nazikçe aşağı doğru bastırın.
- Yavaşça vajinanıza iki parmağınızı sokun.
- Vajinanızın üstüne ve arkasına doğru hissetmeye çalışarak parmaklarınızı vajinanızın içinde gezdirin.
- Tamponu hissedebiliyorsanız, parmaklarınızın arasında tutun ve dışarı çekin.
- Tamponu hissedemiyorsanız, en azından iplerin yerini tespit edebilirsiniz. Eğer yaparsan, tamponu iplerden çek.
Bulamazsanız Ne Yapmalısınız?
Yukarıdaki adımları takip edecek kadar rahatlayabilirseniz, tamponun yerini muhtemelen başarıyla bulup çıkarabileceksiniz. Ancak, kendiniz çıkaramazsanız, jinekoloğunuzu veya pratisyen hekiminizi arayarak randevu alın.
Bir tamponun sekiz saatten fazla kalması sağlıklı değil. Bu enfeksiyon riskini, özellikle toksik şok sendromunu (TSS) artırır. Tamponu kendi başınıza çıkaramayacağınıza karar verir vermez sağlık uzmanınızı aramalısınız.
Verywell'den Bir Söz
Menstruasyonla ilgili birçok efsane vardır ve gerçekler genellikle güvenilir kaynaklar tarafından tam olarak tartışılmaz ve doğrulanmaz. Soru sormaktan çekinmeyin. Tamponunuzun neden eksik görünebileceğini ve bu konuda ne yapmanız gerektiğini bilerek, bu olursa hazır olacaksınız.
Döneminizle İlgili Bu Yaygın Efsanelerden Bazılarını Öğrenin