İçerik
- Kanser Varsa Bir Uzmana Başvurun
- Kanser Türünüz Konusunda Uzmanlaşmış Bir Tıbbi Ekip Bulun
- İkinci Bir Görüş Alın (Ve Belki 3. veya 4.)
- Kanserinizle İlgili Her Şeyinizi Öğrenin ve Mevcut Kaynakları Kullanın
- Arkadaşlardan, Aileden ve Kanser Destek Topluluğundan Destek Arayın
- İyi Egzersiz Yapın, İyi Beslenin ve Diğer Tıbbi Durumlarınızı Yönetin
- Tedavinize Gerçekten Bağlı Olun
- Kendi Avukatınız Olun
- Kanseri Olmayanlar İçin (Ancak Gelişirse Hayatta Kalmak İsteyenler)
- Erken Tespit Önemlidir
- Kanser Risklerinizi Bilin ve Harekete Geçin
Ne yazık ki, kanser söz konusu olduğunda hiçbir zaman kesinlik yoktur ve hayatta kalmak için belirlenmiş bir plan yoktur. Bazı insanlar hayatta kalmak için insanca mümkün olan her şeyi dener, ama yapmaz. Yine de, şansınızı artırabilecek ve sizi "rakibinizden" bir adım öne çıkarabilecek atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Aşağıda kanserden kurtulma umuduyla mücadele edebileceğiniz 10 yol listelenmiştir.
Bu ipuçlarından ilk sekizi, halihazırda kanser teşhisi konmuş kişiler içindir. Son iki ipucu, henüz teşhis konmamış olanlar veya kanseri olan ancak erken dönemde ikinci bir kanseri önlemek veya bulmak için neler yapılabileceğini bilmek isteyenler içindir.
Kanser Varsa Bir Uzmana Başvurun
Bu nokta çoğu insana açık görünebilir, ancak herkes için değil. Cerrahlar, dahiliyeciler, aile hekimleri ve diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından tedavi edilen milyonlarca kanser hastası var. Mümkünse, bir onkolog tarafından görülmeye çalışın. Amerikan Klinik Onkoloji Derneği, bir onkolog veya uzman bulmanıza yardımcı olabilir. Amerikan Hematoloji Derneği, kan kanseriniz varsa bir doktor bulmanıza yardımcı olacaktır. Uzmanlar büyük olasılıkla mevcut tedavi seçenekleri ve klinik deneylerden haberdar olacaktır bu size özel bir fayda sağlayacaktır.
Ayrıca farklı onkolog türleri de vardır. Çoğu zaman, bakımınızı yönetecek ve koordine edecek bir tıbbi onkologunuz olacaktır. Radyasyon tedavisi görüyorsanız, bir radyasyon onkoloğuna görünebilirsiniz. Jinekolojik kanseriniz varsa jinekolojik onkolog görülmeye değer. Yumurtalık kanseri olanlar için, bir jinekolojik onkolog, genel bir jinekoloğa kıyasla ameliyatı gerçekleştirdiğinde ameliyatla hayatta kalma oranı daha yüksek görünmektedir. Elbette bu genel bir ifadedir ve olası istisnalar vardır.
Kanser Türünüz Konusunda Uzmanlaşmış Bir Tıbbi Ekip Bulun
Artık bir onkologla görüşmeyi planladığınıza göre, nereden başlayacaksınız? Çoğunlukla, ilk adımınız bir onkolog seçmek yerine bir kanser tedavi merkezi seçmeyi içerebilir. Kanser tedavisi genellikle çok boyutlu bir yaklaşımı içerir ve iyi bir kanser tedavi merkezi, iyi bir kanser tedavi ekibi oluşturmanıza olanak tanır.
Peki hangi kanser tedavi merkezlerinin sizin kanser türünüz için en iyisi olduğunu nasıl öğreneceksiniz? İyi bir ilk adım, görmekte olduğunuz doktora benzer bir kanser teşhisi konduğunda nereye gideceğini sormaktır. Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun. Çevrimiçi bir kanser topluluğuyla bağlantı kurmak için zaman ayırmak, belirli kanser türünüzün tedavisinde ve araştırılmasında hangi merkezlerin en aktif olduğunu öğrenmenin mükemmel bir yoludur.
Ulusal Kanser Enstitüsü, kanserli kişilerin bir klinik araştırmaya katılmayı düşünmelerini önermektedir ve bazen bu klinik araştırmalar sadece daha büyük kanser merkezlerinde mevcuttur. Klinik araştırmalarla ilgili pek çok efsane vardır, ancak gerçek şu ki, bazen klinik bir araştırma size hayatta kalmayı iyileştirebilecek başka türlü mümkün olmayan tedaviler sunabilir. Seçeneklerinize bakarken klinik araştırmaların amacını anlamak için zaman ayırın.
Neyin mevcut olduğuna baktıktan sonra, bu merkezlerin konumlarını, bakımınızı en rahat şekilde alacağınız ülke bölgeleri ile karşılaştırabilirsiniz (mümkünse, evinizin yakınında veya diğer bölgelerde yaşayan sevdiklerinizin yakınında). Eyalet dışında bir tıbbi onkolog görürseniz, bu ille de tüm bakımınızı orada almanız gerektiği anlamına gelmez. Daha büyük kanser merkezlerindeki bazı onkologlar, örneğin daha sonra evinize daha yakın bir merkezde verilebilecek kemoterapi tedavileri önerebilir.
İkinci Bir Görüş Alın (Ve Belki 3. veya 4.)
Bazı insanlar ikinci bir görüş istemekten rahatsızlık duyar, ancak kanser kadar ciddi bir durum söz konusu olduğunda, çoğu doktor ikinci bir görüş istemenizi bekler. Aslında çoğu doktor kanserle karşılaştığında ikinci bir görüş alır.
Genellikle büyük kanser merkezlerinden birinde ikinci bir görüş almanız önerilir. Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından belirlenmiş kanser merkezlerinin listesine göz atmak faydalı olabilir, çünkü bu merkezler kanser için yeni ve daha etkili tedaviler bulma taahhütleri nedeniyle seçilmiştir. Bu daha büyük kanser merkezlerinin yalnızca kanser türünüzde değil, kanserinizin moleküler profili gibi kanserinizin diğer benzersiz yönlerinde de uzman olması daha olası olabilir.
İkinci bir görüşün (veya daha fazlasının) bu kadar önemli olmasının birçok nedeni vardır. Bunun bir nedeni, tabii ki, kanser türünüz hakkında daha bilgili veya ilgilenen bir uzmandan görüş almaktır.Ancak, fikirlerin ikisi veya tümü aynı fikirde olsa bile, bu satırın sonunda önemli olabilir. Tedaviniz etkili olmazsa, kendinizi ikinci kez tahmin etmekten ve ilk başta ikinci bir görüş almış olmayı dilemekten kurtulabilir.
Akciğer kanseriniz olduğunda ikinci bir görüş almak için bu önemli nedenleri inceleyin.
Kanserinizle İlgili Her Şeyinizi Öğrenin ve Mevcut Kaynakları Kullanın
Araştırmalar, kanseriniz hakkında kendinizi eğitmek için zaman ayırmanın yalnızca kendinizi daha güçlü hissetmenize ve tedavinizin kontrolünü elinizde tutmanıza yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda sonucunuzda da bir fark yaratabileceğini bulmuştur. Tıbbi bir dereceniz yoksa bu çok zor görünebilir, ancak kanserden kurtulanların çoğu bunu bulmuştur. dır-dir mümkün. Bir sürü soru sor. Çevrimiçi olarak kanserle ilgili iyi bilgileri nasıl bulacağınızı öğrenin. Çevrimiçi kanser topluluklarının da bilgi toplamak için genellikle harika bir yol olduğunu unutmayın.
Kanser hastaları için bilgi ve destek miktarı hayret verici. Ücretsiz eğitim materyalleri, duygusal destek, finansal yardım, sigorta konularında yardım, fiziksel görünümünüzle ilgili yardım, beslenme önerileri, adını siz verebilirsiniz. Daha kapsamlı çevrimiçi kaynaklardan biri Ulusal Kanser Enstitüsü'dür. Kar amacı gütmeyen kuruluş CancerCare, kanserle başa çıkma konusunda kapsamlı bilgiye sahiptir. Kanserle ilgili neredeyse her endişeyi ele alan birçok podcast'e anında erişim sağlamak için CancerCare Connect Eğitim Atölyeleri'ne göz atın.
American Cancer Society tarafından sunulanlar gibi ücretsiz tedavi seçeneği araçlarından yararlanın Bu karar verme araçları, hangi tedavi seçeneklerinin sizin için doğru olduğunu öğrenmenize yardımcı olabilir. Her birinin artıları ve eksileri nelerdir? Benzersiz klinik durumunuza göre kişiselleştirilmiş bilgiler alırsınız, böylece alakasız makaleler arasında gezinmek için daha az zaman harcarsınız.
Arkadaşlardan, Aileden ve Kanser Destek Topluluğundan Destek Arayın
Hem aileden hem de arkadaşlardan ve kanser topluluğundan destek, şansınızı artırmak için çok önemlidir.
Sosyal ilişkilerin hastalık ve ölüm oranı üzerindeki etkilerine bakan araştırmalar, güçlü sosyal bağların çok çeşitli koşullar için hayatta kalmayı iyileştirdiğini göstermiştir. Yalnızca kansere bakıldığında, büyük bir çalışma, algılanan yüksek sosyal destek düzeylerinin yüzde 25 daha düşük ölüm riski ile ilişkili olduğunu buldu.
Arkadaşlarınızın ve ailenizin size yardım etmesine izin vermek önemli bir adımdır, ancak benzer bir teşhisle karşı karşıya olan diğer kişilerle etkileşimde bulunmak da yararlı olabilir. Benzer zorluklarla karşılaşan biriyle konuşma şansına sahip olmanın özel bir yanı var. Duygusal desteğe ek olarak, kanser destek toplulukları, hastalığınızın en son tedavileri hakkında bilgi edinmenin mükemmel bir yoludur. Kanser araştırmalarının katlanarak ilerlediği bir zamanda, yeni tedaviler ve klinik denemeler hakkında bilgi sahibi olan insanlar bile var - bu bazen hayatta kalanlarla ölmek üzere olan etkileşimler arasındaki fark anlamına gelebilir - toplum onkologlarından ziyade.
Çevrimiçi destek grupları ve toplulukları çok yardımcı olabilirken, kanserli sosyal medyada güvenlik ve mahremiyetinizi nasıl koruyacağınızı öğrenmek için bir dakikanızı ayırın.
İyi Egzersiz Yapın, İyi Beslenin ve Diğer Tıbbi Durumlarınızı Yönetin
Çoğumuz, etkilerini tartışmak için neredeyse bağışık hale geldiğimiz kadar iyi bir diyet ve egzersiz olduğunu duymuşuzdur, ancak iyi bir diyet ve egzersiz yalnızca kansere yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda teşhis konulan kişilerde hayatta kalmayı da iyileştirir gibi görünür. . Diğer tıbbi durumların (kanserin neden olduğu veya kanserle birlikte var olanların) önemli bir ölüm nedeni olması da çok dikkat çekicidir. Bu koşulların yönetilmesi bazen zorlayıcıdır - ancak şansınızı yükseltmeye çalışıyorsanız, yapmamalısınız.
Egzersizden yararlanmak için maraton için antrenman yapmanıza gerek yok. Araştırmalar, haftada iki kez bahçe işleri gibi eğlenceli olan hafif fiziksel aktivitelerin bile en ölümcül kanserlerin birkaçında hayatta kalma oranını artırmaya yardımcı olduğunu buldu.
İyi bir diyetin ilk etapta kansere yakalanma riskini azalttığı oldukça açıktır, ancak egzersizde olduğu gibi, kanserli olanlar için de bir fark yaratabileceğini öğreniyoruz. Kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olabilecek bu yiyecekleri ve nedenini inceleyin.
Astımdan kalp hastalığına kadar sahip olduğunuz diğer tıbbi durumlara dikkat edin. Kanserli insanlar hala bu endişelerle karşı karşıyadır ve bu, kanser semptomlarının ortasında fark edilmesi daha da zor olabilir. Kan pıhtıları kanserli kişilerde yaygındır ve eğer bunlar kopup bacaklarınıza gelirse (pulmoner emboli) ölümcül olabilir. Son olarak, depresyon ve intihar, kanserli kişilerde artmaktadır. Herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla konuşun.
Tedavinize Gerçekten Bağlı Olun
Siz ve doktorunuz üzerinde hemfikir olduğunuz klinik araştırma veya tedavi planı ne olursa olsun, buna bağlı kalın ve her şeyinizi verin. Bazı insanlar tedavi protokollerini şu veya bu nedenle terk eder. Bazı insanlar kemoterapi alırken ilaçlarını her gün almayı unuturlar veya enfeksiyonları önlemek için önlem almazlar. Kendinize, doktorunuza ve tedavinize inanmalısınız. Bunlardan herhangi biri işe yaramazsa, hisleriniz hakkında doktorunuzla veya bir kanser danışmanıyla konuşun. Pek çok yan etkinin yönetilebileceğini unutmayın, ancak bu semptomları gidermek için doktorunuzun sizi rahatsız ettiğini bilmesi gerekir.
Sigara içiyorsanız bırakın. Bazı insanlar kansere yakalandıklarında artık önemli olmadığını düşünüyorlar. Ama öyle. Kanser teşhisi konduktan sonra sigarayı bırakmak için bu nedenleri inceleyin.
Kendi Avukatınız Olun
Belki de kanserle hayatta kalma şansınızı artırmak için yapabileceğiniz en önemli şey, kanser bakımınızda kendi savunucunuz olmaktır. Hem hastalığınızı tedavi etmek hem de yan etkileri yönetmek için olası çözümler bulma konusunda sizin kadar motive olmuş kimse yoktur. Bir kanser hastası olarak kendi savunucunuz olmak için tüm bu adımları izlediğinizden emin olun.
Kanseri Olmayanlar İçin (Ancak Gelişirse Hayatta Kalmak İsteyenler)
Son iki nokta, henüz kanser teşhisi konmamış olanlar veya ikinci bir kansere yakalanma şanslarını azaltmak isteyenler içindir. Ulusal Kanser Enstitüsü, erkeklerin ve kadınların yaklaşık% 38,4'ünün yaşamlarının bir noktasında kanser teşhisi konacağını ve kemoterapi ve radyasyon tedavisi gibi kanser için kullanılan bazı tedavilerin başka bir kanser riskini artırabileceğini tahmin ediyor. .
Erken Tespit Önemlidir
Bazı kanserlerde erken teşhis önemlidir. Genel olarak, hastalık ne kadar erken teşhis edilirse, remisyon veya uzun vadeli hayatta kalma şansınız o kadar yüksek olabilir.
Erken teşhis, düzenli muayeneleri içerebilir, ancak vücudunuzun size verebileceği uyarı işaretlerini göz ardı etmemek çok önemlidir. Hem yaygın hem de nadir görülen kanser belirtileri ve semptomları hakkında bilgi edinin. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, doktorunuzla konuşun. Ağrı gibi belirtiler, vücudumuzun bize bir şeylerin yanlış olduğunu söyleme şeklidir. Açıklanamayan semptomlarınız varsa, ikinci bir görüş almayı düşünün.
Prostat kanseri ve hatta meme kanseri taraması konusunda bazı tartışmalar olsa da, kolon kanseri taramasının yanı sıra eski ve halen sigara içenlerde akciğer kanseri taramasının bu hastalıklardan ölüm oranını önemli ölçüde azaltabileceğini öğrendik.
Kanser Risklerinizi Bilin ve Harekete Geçin
Kanserin birçok nedeni vardır, ancak genel olarak çoğu kanserin "çok faktörlü" olduğu düşünülmektedir - bu da birçok faktörün birlikte çalışarak hastalık riskini artırdığı veya azalttığı anlamına gelir.
Kanser, genetik mutasyonların, virüslerin veya çevresel kanserojenlerin sonucu olabilir. Harvard Kanseri Önleme Merkezi, 12 farklı kanser türü için risk düzeyinizi belirlemenize yardımcı olacak etkileşimli bir araç sunar.
Akrabalarınızın geçirdiği kanserler hakkında sorular sormak için zaman ayırın. Bu sadece meme kanseri gibi kanserleri içermez. Bazen kanser aileden gelir, ancak farklı üyeler farklı kanser türleri geliştirir. Genetik planınız ve kanseriniz hakkında bilgi edinin.
Kanser riskinizi artıran, sahip olabileceğiniz koşulların farkında olmanız da önemlidir. Örneğin, diyabet hastası olmak pankreas kanseri riskini artırır ve iltihaplı bağırsak hastalığına sahip olmak kolon kanseri riskinizi artırabilir.
Sizi kansere yatkın hale getirebilecek herhangi bir çevresel maruziyetiniz olup olmadığına bakın ve harekete geçin. Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın. Diyetinizi temizleyin. Egzersiz yapmak. Sağlığınızın bir numaralı önceliğiniz olduğundan emin olmak için ne gerekiyorsa yapın (sebep dahilinde).