İçerik
Neti potu, Ayurveda'da (Hindistan'ın geleneksel tıbbı) yüzyıllardır uzun süredir kullanılmaktadır ve burun semptomlarını ilaçsız tedavi etmek için invazif olmayan bir yöntem sunmaktadır. Uygulama bazen dini amaçlarla da kullanılmaktadır.Neti Pot nedir?
Neti pot, alerjilerin, geniz akıntısının, sinüs enfeksiyonlarının ve soğuk algınlığının neden olduğu burun geçişlerini temizlemeye yardımcı olmak için kullanılan bir kaptır. Tuzlu su ve diğer maddeler bir burun deliğine dağıtılır ve diğerinden serbest bırakılır.
Faydaları
Bugüne kadar, bir neti pot kullanmanın yararlarına yakından bakan birkaç çalışma var. Mevcut araştırmaların çoğu çelişkili veya sonuçsuzdur.
Bunlar arasında, Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı nazal irrigasyonun kronik rinosinüzit tedavisinde etkili olduğu ve tedavinin faydalarının "hastaların çoğu için dezavantajlardan ağır basma" eğiliminde olduğu sonucuna varmıştır.
Bir 2010 incelemesi, ayrıca Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı, farklı sonuçlara vardı ve nazal irrigasyonun üst solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını iyileştirebileceğine dair "sınırlı kanıt" buldu.
2016 yılına kadar Cochrane editörler orijinal 2007 incelemesini geri çektiler ve salin sulamanın tezgah üstü steroid spreyden daha az etkili olduğunu gösteren verilerle değiştirdiler.Günde 150 milimetre (5 sıvı ons) büyük hacimli sulama, bir plaseboya kıyasla ümit vaat ederken, işlem ne kadar uzun süre kullanılırsa etkinin azaldığı görüldü.
Hazırlık
Günümüzde nazal sulama kitleri mağazalarda yaygın olarak bulunmaktadır. Bununla birlikte, steril su ve ekipman kullandığınız sürece kendi tuzlu su durulamanızı da yapabilirsiniz. Neti potunuz yoksa nazal ampul şırıngası ile nazal irrigasyon yapabilirsiniz.
Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi, yetişkinlerde salin burun durulamaları için aşağıdaki tuz, su ve kabartma tozu oranını önermektedir:
- 1/2 çay kaşığı iyotsuz tuz
- 8 ons steril oda sıcaklığında su
- 1/3 çay kaşığı karbonat
Talimatlar
Bir neti potu kullanmak nispeten basittir, ancak alışması zaman alabilir. Bazı insanlar bu hissi rahatsız edici ve nahoş bulur; diğerleri bunu temizleyici ve onarıcı olarak görüyor. Neti potu ile nazal irrigasyon yapmak için:
- Malzemeleri steril bir kapta karıştırın.
- Bir lavabonun üzerinde durun. Başınızı lavaboya bakacak şekilde konumlandırın, ardından başınızı bir burun deliği diğer burun deliğinin üzerinde olacak şekilde çevirin.
- Musluğu üst burun deliğine yerleştirin. Septuma (iki burun deliğini ayıran orta kısım) bastırmaktan kaçının.
- Ağzınızdan nefes alarak, neti çanağının sapını kaldırarak solüsyonun üst burun deliğine girmesine ve karşı burun deliğinden akmasına izin verin.
- Tuzlu su durulamasının yaklaşık yarısını kullanana kadar bu işleme devam edin.
- Diğer burun deliği için adımları tekrarlayın.
- Bitirdiğinizde burnunuzu nazikçe üfleyin ve suyla gargara yapın.
Herhangi bir batma veya yanma hissi oluşursa, tuz miktarını yarı yarıya azaltın ve kullanım sıklığını azaltın.
Yan Etkiler ve Riskler
Neti potu kullanmak öğürme veya kulak ağrısına neden olabilir. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, muhtemelen prosedürü çok şiddetli bir şekilde gerçekleştiriyorsunuzdur. Bir neti kabı ayrıca sıvının boğazınızın arkasından akmasına ve öksürüğe neden olabilir. Suyu biraz daha yavaş dökerek genellikle bu iki sorunun üstesinden gelebilirsiniz.
Daha büyük bir endişe, neti kaplarda steril olmayan musluk suyu kullanımından kaynaklanan enfeksiyon riskidir. Bu, dergide yayınlanan bir 2018 raporu ile kanıtlanmıştır. Uluslararası Bulaşıcı Hastalıklar Dergisi 69 yaşında bir Seattle kadınının beyin enfeksiyonundan (amipin neden olduğu) öldüğü Balamuthia mandrillaris) steril olmayan bir neti pot prosedürünün ardından.
Enfeksiyon riskini azaltmak için, asla herhangi bir doğal kaynaktan musluk suyu veya su kullanmayın. Suyun güvenli olmasını şu üç yoldan biriyle sağlayabilirsiniz:
- Mühürlü bir kapta mağazalardan damıtılmış veya steril su satın alın.
- Suyu üç ila beş dakika kaynatın ve ardından ılık olana kadar soğutun. Daha önce kaynatılmış su, steril24 saatten fazla kapalı kap.
- Bulaşıcı organizmaları yakalamak için özel olarak tasarlanmış bir filtreden su geçirin. Ürün etiketi "NSF 53" veya "NSF 58" olmalıdır. "1 mikron veya daha küçük mutlak gözenek boyutu" yazan filtre etiketleri de etkilidir.
Musluk suyu, midede nötralize olan ancak burun geçişlerinde olmayan düşük seviyelerde mikroorganizmalar (bakteri ve protozoa gibi) içerebileceğinden asla burun sulaması için kullanılmamalıdır. Bunları bir burun deliğine sokmak, potansiyel olarak ciddi enfeksiyonlara yol açabilir.
Verywell'den Bir Söz
Neti saksıları birçok doğal gıda mağazasında ve bazı eczanelerde mevcuttur. Ayrıca çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Bir sağlık sorunu için bir neti pot kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın. Doktorunuz, nazal sulamayı nasıl güvenli bir şekilde gerçekleştireceğiniz konusunda talimatlar verebilir veya durumunuz için alternatif tedaviler önerebilir.