İçerik
Kafa travması ve beyin hasarı sonrası uykusuzluk, uzun süreli yaygın bir şikayettir.Uykusuzluk, çeşitli şekillerde iyileşmeye müdahale edebilir. Geceleri iyi uyumamak gün boyunca yorgunluğa neden olur. Bu da konsantre olmayı daha zor hale getirir ve tetikte kalmak ve meşgul kalmak için gereken gerginliği artırır. Yorgunluk aynı zamanda birçok kafa travması hastası için zaten bir problem olan hafızayı da etkileyebilir.
Uykusuzluğa bağlı yorgunluk, sosyal faaliyetlere katılmak için mevcut olan enerji miktarını azaltır. Araştırmalar, eğlenceli aktivitelerle topluma geri dönmenin kafa travmasından sonra iyileşmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Uykusuzluk ve yorgunluk nedeniyle başkalarıyla etkileşime girememek ve eğlenememek ilerlemeyi yavaşlatabilir.
Uykunun, beynin kendini iyileştirmesine, atıkları temizlemesine ve hücreleri onarmasına yardımcı olan hücresel süreçleri başlattığı bilinmektedir. Yeterli uyku alınmaması bu süreci yavaşlatır ve hayvan çalışmalarına göre hücresel hasara bile katkıda bulunabilir.
Uykusuzluğun tüm bu ikincil sonuçları bir araya gelerek uykusuzluğun anlaşılmasını ve tedavi edilmesini kafa travması yönetiminin önemli bir parçası haline getirir.
Kafa Travmasından Sonra Neden Uykusuzluk Olur?
Araştırmacılar, kafa travmasından sonra uykusuzluğa yol açan birkaç işlem tespit ettiler.
Beynin uyku-uyanıklık döngülerini kontrol eden bölgelerinin yaralanması, doğrudan uyku bozukluğuna bağlanabilir. Sirkadiyen ritimler, uyanma zamanı ve uykuya dalma zamanı geldiğinde vücuda sinyaller gönderir.
Uyanıklık ve uyku hali, histamin, oreksin ve gama-aminobütirik asit (GABA) dahil olmak üzere çeşitli nörotransmiterler tarafından düzenlenir. Bunlar ve diğer nörotransmiterler beyinde uyanıklığı uyarır veya uykuya neden olan uyanıklığı engeller.
Bir teori, beyin hasarından sonra beynin, optimum uyku zamanında doğru nörotransmiterleri üretmemesidir. Ayrıca iletişim sorunları da olabilir, yani sinir hücreleri hasar görürse uyku ve uyanıklık nörotransmiterlerine doğru şekilde yanıt veremezler.
Bu, beynin ya uyku moduna geçmediği ya da uykuyu sürdürmediği anlamına gelir. Uyku döngüleri, rüya görmeyle ilişkili değişen hızlı göz hareketi (REM) uykusu kalıplarından da etkilenir.
Katkıda Bulunan Koşullar
Kafa travması sonrası depresyon çok yaygındır. Depresyon olduğunda uykusuzluk oranları artar Bu, özellikle beyin sarsıntısı ile sonuçlanan hafif kafa travması geçirmiş kişiler için geçerlidir. Depresyonla ilişkili herhangi bir zamanda tıbbi ve psikolojik yardım almak önemlidir.
Kafa travması semptomlarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar normal uyku düzenine müdahale edebilir. Ağrı varsa uyku da bozulur.
Uykusuzluk söz konusu olduğunda, soruna katkıda bulunan herhangi bir özel davranış veya tedavi olup olmadığını belirlemek için kapsamlı bir tıbbi değerlendirme gereklidir. Her tür beyin hasarını anlama ve yönetme konusunda eğitilmiş bir uzman görmek iyi bir fikirdir.
Tedaviler
Bilişsel davranışçı terapi (CBT), uykusuzlukla ilişkili beyin hasarı ile ilgili bazıları için yardımcı olmuştur. BDT'nin bazı unsurları, sıkı uyku hijyeni kalıplarını içerir; bu, düzenli olarak yatma ve sabah kalkma saatleri anlamına gelir.
Ek olarak, uyarıcı aktivitelerin yatmadan önce kontrol edilmesi ve azaltılması gerekir. Beynin ne zaman uyanık olması gerektiğine karşı ne zaman dinlenmesi gerektiği konusunda kafası karışmışsa, heyecan verici bir film seyretmek veya yatmadan hemen önce egzersiz yapmak uyku sinyallerini bozuyorsa.
Öğleden sonra kahve, çay, çikolata ve enerji içecekleri dahil tüm kaynaklardan gelen kafein tüketilmemelidir.
İlk baş yaralanmasının tedavisine dahil olan birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı ve uzman, uykusuzluğa katkıda bulunan ilaçların kapsamlı bir incelemesini tamamlayabilmeleri, diğer katkıda bulunan koşulları teşhis edebilmeleri ve beynin normal uykuyu yeniden öğrenmesine yardımcı olacak bir plan geliştirebilmeleri için aktif olarak dahil edilmelidir. uyanma döngüleri. Her kafa travması benzersizdir, bu nedenle beyin hasarından sonra uykusuzluğun tedavisi konusunda eğitimli bir doktora ve lisanslı profesyonel bir terapiste görünmeniz önerilir.