İçerik
- Menopoz nedir?
- Menopoz ne zaman ortaya çıkar?
- Menopozun belirtileri nelerdir?
- Sıcak basmaları konusunda ne yapabilirim?
- Menopoz tedavisi
Menopoz nedir?
Bir kadın menstrüel dönemleri kalıcı olarak bıraktığında menopoz denen yaşam evresine ulaşmıştır. Çoğunlukla hayatın değişimi olarak adlandırılan bu aşama, bir kadının çocuk sahibi olma yeteneğinin sona erdiğini gösterir. Pek çok sağlık hizmeti sağlayıcısı aslında menopoz terimini bir kadının hormon seviyelerinin değişmeye başladığı zaman dilimini ifade etmek için kullanır. Menopozun adet dönemleri bir yıl boyunca sona ermesiyle tamamlandığı söylenir.
Menopozdan önceki geçiş aşaması genellikle perimenopoz olarak adlandırılır. Menopozdan önceki bu geçiş döneminde, bir kadının yumurtalıklarında olgun yumurta tedariki azalır ve yumurtlama düzensiz hale gelir. Aynı zamanda östrojen ve progesteron üretimi azalır. Menopoz semptomlarının çoğuna neden olan östrojen seviyelerindeki büyük düşüştür.
Menopoz ne zaman ortaya çıkar?
Ortalama menopoz yaşı 51 olmasına rağmen, menopoz aslında 30'lu yaşlardan 50'li yaşların ortalarına veya sonrasına kadar herhangi bir zamanda gerçekleşebilir. Sigara içen ve zayıf olan kadınlar daha erken bir menopoza sahip olma eğilimindeyken, fazla kilolu kadınlar genellikle daha geç bir menopoza sahiptir. Genellikle bir kadın, annesiyle yaklaşık aynı yaşta menopoza girme eğilimindedir.
Menopoz, doğal nedenler dışındaki nedenlerle de olabilir. Bunlar şunları içerir:
Erken menopoz. Prematüre menopoz, 40 yaşından önce yumurtalık yetmezliği olduğunda meydana gelebilir. Sigara, radyasyona maruz kalma, kemoterapötik ilaçlar veya yumurtalık kan akışını bozan ameliyatla ilişkili olabilir. Prematüre yumurtalık yetmezliği aynı zamanda birincil yumurtalık yetmezliği olarak da adlandırılır.
Cerrahi menopoz. Premenopozal kadınlarda yumurtalıklardan birinin veya her ikisinin alınmasını veya yumurtalıklar dahil pelvis radyasyonunu cerrahi menopoz takip edebilir. Bu, ani bir menopoza neden olur. Bu kadınların menopoz semptomları, doğal olarak menopoza girdiklerinden daha şiddetli olur.
Menopozun belirtileri nelerdir?
Bunlar menopozun en yaygın belirtileridir. Bununla birlikte, her kadın semptomları farklı şekilde yaşayabilir. Bazılarının semptomları daha az ve daha az şiddetliyken, diğerleri daha sık ve stresli semptomlara sahiptir. Menopozun belirti ve semptomları şunları içerebilir:
Sıcak basmaları
Sıcak basmaları veya kızarmalar, menopozun en yaygın semptomudur. Tüm kadınların yaklaşık% 75'inin vücut sıcaklıklarında bu ani, kısa, periyodik artışlar vardır. Genellikle sıcak basmaları bir kadının son adet döneminden önce başlar. Kadınların% 80'inde 2 yıl veya daha kısa süre sıcak basması görülür. Kadınların küçük bir yüzdesi 2 yıldan uzun süredir sıcak basması yaşamaktadır. Bu flaşlar, östrojen seviyelerinin azalmasıyla doğrudan ilişkili görünmektedir. Sıcak basmaların sıklığı ve şiddeti her kadın için değişir.
Cilt sıcaklığındaki artışa ek olarak, sıcak basması bir kadının kalp atış hızında artışa neden olabilir. Bu, vücut ısısını düşürmeye çalışırken ani terlemeye neden olur. Bu belirtiye kalp çarpıntısı ve baş dönmesi de eşlik edebilir.
Geceleri meydana gelen sıcak basmalara gece terlemeleri denir. Bir kadın ter içinde uyanarak gece kıyafetlerini ve çarşaflarını değiştirmek zorunda kalabilir.
Vajinal atrofi
Vajinal atrofi, vajina ve üretra dokularının kuruması ve incelmesidir. Bu, cinsel ilişki sırasında ağrıya, ayrıca vajinit, sistit ve idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilir.
Pelvik kasların gevşemesi
Pelvik kasların gevşemesi idrar tutamamaya neden olabilir ve ayrıca uterus, mesane, üretra veya rektumun vajinaya çıkma riskini artırabilir.
Kardiyak etkiler
Menopoz semptomları olarak aralıklı baş dönmesi, uyuşma, karıncalanma, karıncalanma ve / veya artan hassasiyet, kalp çarpıntısı ve hızlı kalp ritmi gibi anormal bir his ortaya çıkabilir.
Saç uzaması
Değişen hormonlar, bazı kadınların yüz kıllarının artmasına veya saç derisindeki saçların incelmesine neden olabilir.
Akıl sağlığı
Genelde menopozdan ruh sağlığının olumsuz etkilenebileceği düşünülse de, birçok çalışma, menopoz dönemindeki kadınların, aynı yaştaki ve hala adet gören kadınlardan daha fazla anksiyete, depresyon, öfke, sinirlilik veya stres duyguları yaşamadığını göstermiştir. Yorgunluk, asabiyet, uykusuzluk ve asabiyetin psikolojik ve duygusal semptomları, hem östrojen eksikliği, yaşlanmanın stresi ve bir kadının değişen rolleriyle ilişkili olabilir.
Sıcak basmaları konusunda ne yapabilirim?
Östrojen seviyelerindeki düşüşten dolayı sıcak basmaları meydana gelir. Buna yanıt olarak, bezleriniz beynin termostatını etkileyen daha yüksek miktarlarda başka hormonlar salgılar ve vücut ısınızın dalgalanmasına neden olur. Hormon tedavisinin birçok kadın için sıcak basmalarından kaynaklanan rahatsızlıkların bir kısmını giderdiği gösterilmiştir. Bununla birlikte, bu hormonları kullanmaya başlama kararı ancak siz ve sağlık uzmanınız riske karşı fayda oranınızı değerlendirdikten sonra verilmelidir.
Kadın sağlığı ve özellikle hormon tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü 1991'de Kadın Sağlığı Girişimi'ni (WHI) başlattı. Hormon denemesinde 2 çalışma vardı: östrojen artı uterusu olan kadınlarda progestin çalışması ve uterusu olmayan kadınların tek başına östrojen çalışması. Araştırma, hormon tedavisinin kalp hastalığını önlemeye yardımcı olmadığını ve bazı tıbbi problemler riskini artırdığını gösterdiğinde her iki çalışma da erken sona erdi. Takip çalışmaları, östrojen artı progestin tedavisi alan kadınlarda, özellikle de menopozdan 10 yıl sonra hormon tedavisine başlayanlarda kalp hastalığı riskinin arttığını buldu.
WHI, kadınların hormon (tek başına östrojen veya östrojen artı progestin) tedavisi konusunda FDA tavsiyelerine uymalarını önermektedir. Kalp hastalığını önlemek için hormon tedavisi alınmaması gerektiğini belirtir.
Bu ürünler, orta ila şiddetli sıcak basmalarından ve vulvar ve vajinal atrofi semptomlarından kurtulmak için onaylanmış tedavilerdir. Hormon tedavisi, menopoz sonrası osteoporozun önlenmesinde etkili olabilse de, yalnızca östrojen dışı ilaçlar alamayan önemli osteoporoz riski taşıyan kadınlar için düşünülmelidir. FDA, tedavi hedeflerine ulaşmak için gereken en kısa süre için hormon tedavisinin en düşük dozlarda kullanılmasını önermektedir. Hormon tedavisi kullanan veya kullanmayı düşünen menopoz sonrası kadınlar, sağlık hizmeti sağlayıcıları ile kendileri için olası yararları ve riskleri tartışmalıdır.
Sıcak basmalarla başa çıkmak için pratik öneriler şunları içerir:
Sıcak basmaya başladığında kıyafetleri çıkarabilmek için kat kat giyinin.
Baharatlı yiyecekler, alkol, kahve, çay ve diğer sıcak içecekler gibi sıcak basmalarına neden olabilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının.
Sıcak basmaya başladığında bir bardak soğuk su veya meyve suyu için.
Stres seviyenizi azaltın. Stres, sıcak basmaları daha da kötüleştirebilir.
Gece boyunca yatağınızın yanında bir termos buzlu su veya buz paketi bulundurun.
Cildinizin nefes almasına izin veren pamuklu çarşaflar, iç çamaşırları ve giysiler kullanın.
Sıcak basmalarınızı neyin tetikleyebileceğini bulmak için bir günlük veya belirtilerinizin kaydını tutun.
Menopoz tedavisi
Menopoz semptomlarını yönetmeye yardımcı olan birkaç tedavi:
Hormon tedavisi (HT)
Hormon tedavisi (HT), perimenopoz ve menopoz sırasında kadınlık hormonları östrojen ve progesteronun bir kombinasyonunun alınmasını içerir. HT en yaygın olarak hap şeklinde reçete edilir. Bununla birlikte, östrojen, cilt yamaları ve vajinal kremler kullanılarak da verilebilir.
Bu hormonları kullanmaya başlama kararı ancak siz ve sağlık uzmanınız riskleri ve faydaları tartıştıktan sonra verilmelidir.
Östrojen tedavisi (ET)
Östrojen tedavisi (ET), artık vücut tarafından yapılmayan östrojenin tek başına alınmasını içerir. ET genellikle histerektomi geçiren kadınlara reçete edilir. Östrojen, hap, cilt bandı ve vajinal krem olarak reçete edilir.
Bu hormonu kullanmaya başlama kararı ancak siz ve sağlık uzmanınız riskleri ve faydaları tartıştıktan sonra verilmelidir.
Hormonal olmayan tedavi
Bu tür tedavi genellikle menopozla ilişkili bazı semptomları hafifletmek için başka ilaç türlerinin kullanılmasını içerir.
Östrojen alternatifleri
Östrojen alternatifleri, ospemifen gibi "sentetik östrojenler" dir ve endometriyal kanser riskini etkilemeden vajinal atrofi semptomlarını iyileştirir.
Alternatif terapiler
Genellikle biyolojik olarak özdeş hormonlar olarak adlandırılan homeopati ve bitkisel tedaviler, menopozun bazı semptomlarında bir miktar rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, etki, güvenlik, saflık ve etkinlik konusunda endişeler vardır.