İçerik
Fibromiyalji, her yerde ve her dereceye kadar ağrıya neden olabilir. Bu, tanımlamayı gerçekten zorlaştırır diğer ağrı kaynakları - bunları fibromiyalji olarak yazma eğilimindeyiz. Bunu birden fazla kez yaptım, ama neyse ki, doktorum her zaman nereyi incittiğimi soruyor ve sahip olduğumu fark etmediğim sorunlara odaklanabiliyor.Bir okuyucudan gelen son yorum gerçekten gözüme çarptı çünkü ilk başta fibroya atfettiğim ve daha sonra öğrendiğim bir şeyi tamamen başka bir şeydi:
"İşyerinde strese girdiğimde veya çalışanlarla sorun yaşadığımda, her iki bacağımda da dayanılmaz ağrılar alıyorum. İncik ateli gibi geliyor. Bu her seferinde birkaç gün sürer. Yürümekte zorlanıyorum. Neredeyse oluyorum. ayaklarımı sürüklüyorum. Eve gittiğimde kanepede cenin pozisyonunda uzanıyorum ve acı içinde sallanıyorum. " -Karen
Bu tür bir ağrıyı romatoloğuma tarif ettiğimde, bacaklarıma biraz daldı ve bana iliotibial bant (ITB) sendromu denen bir şey olduğunu söyledi. Bu tipik olarak bir koşucunun yaralanmasıdır (evet, biliyorum - gülmemeye çalıştım!), Ancak sahip olduğumuz gevşek bağ dokularının buna katkıda bulunup bulunmadığını merak etmeliyim. Tabii ki bunu söyleyemem dır-dir Karen'da ne var, ama kesinlikle doktora sorulacak bir şey. İyi haber şu ki, bazı basit germe egzersizleri gerçekten yardımcı olabilir.
ITB Sendromu
İliotibial bant, kalçadan dize kadar uyluğun dışına doğru uzanır. Bununla birlikte, ağırlaştığında ve ITB sendromu geliştiğinde, ayağınızın kemerine kadar acıtabilir. Doktorumla bunun hakkında konuştuğumda, ağrı şiddetliydi ve uykuma gerçekten müdahale ediyordu (ki bu zaten yeterince kötüydü, teşekkür ederim!) Ancak doğru uzatma işlemlerini yaptıktan birkaç gün sonra, çok daha iyi hissetmeye başladı.
Bu, ITB uzantılarına başlamanıza yardımcı olabilir:
- Ayakta Streç
Esnetmelerin dışında, baldırlarımda kapsaisin (dikkatli olun - yanabilir) ve kalçamda değişen ısı ve buz ile iyi şanslar elde ettim. Doktorumun tavsiyesi üzerine akupunktur olmaya da başlayabilirim.
Diğer Olanaklar
O shin-splint ağrısına neden olabilecek ve fibromiyaljide yaygın olan başka bir şey de miyofasiyal ağrı sendromudur. Triggerpoints.net kalçadaki tetik noktalarının (x'ler) bacağın dışına nasıl ağrıya (kırmızı alanlar) neden olduğunun harika bir örneğine sahiptir: Lateral Bacak Ağrısı. (Bu site bir zorunlu MPS'li herkes için.)
Fibromiyaljinin shin splint / ITB sendromu / miyofasiyal ağrı sendromunun ağrısını taklit etmesi mümkün müdür? Elbette. Ağrı söz konusu olduğunda, fibromiyalji her şeyi kapsayan bir işlemdir. Ancak diğer olasılıklara bakmaya değer çünkü diğer ağrı nedenlerinin tedavisi genellikle çok daha kolaydır.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin