İçerik
İnsan immün yetmezlik virüsü (HIV) ile enfeksiyonun prognozu artık Amerika Birleşik Devletleri'nde bir ölüm cezası değildir. Gelişmiş ülkelerde HIV testi pozitif olan çoğu insan uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmektedir. Bu, virüsün bağışıklık sistemini tahrip etmesini ve hatta çoğu durumda önemli semptomların gelişmesine izin verecek kadar zarar vermesini engelleyen oldukça etkili antiretroviral ilaçlar sayesindedir. Öyle bile olsa, bu özel duruma özgü HIV ile yaşamanın bir dizi duygusal ve fiziksel zorluğu vardır.Duygusal
HIV tedavisindeki ilerlemelere rağmen, virüsün bulaştığını öğrenmek korkutucu, yaşamı değiştirici ve bunaltıcı olabilir. Teşhisinizle uzlaştıktan ve tedaviye başladıktan sonra bile, özellikle kronik bir hastalığa sahip olmaktan kaynaklanan anksiyete ve depresyon gibi zor duygular yaşarsınız.
Korku
HIV ile ilgili çok sayıda efsane ve yanlış kanı vardır ve HIV ile yaşamayı zorlaştırabilir. Ancak bilgi güçlendiricidir ve kendi sağlığınız için iyi bir savunucu olmanıza yardımcı olur.
HIV pozitif olduğunuzu duymakla baş etmenin en etkili yollarından biri, teşhisiniz ve enfeksiyonun kendisi hakkında elinizden gelen her şeyi öğrenmektir. En önemlisi, sizde AIDS (edinilmiş bağışıklık yetmezliği hastalığı) olmadığını bilin.
HIV pozitif teşhisi, AIDS hastası olduğunuz anlamına gelmediği gibi, yaşamı tehdit eden bu hastalığı geliştireceğiniz anlamına da gelmez. Artık teşhis konulduğuna göre, ilaçlarla AIDS'in gelişimini engellemek için çalışabilirsiniz.
Kaplamak
Hastalığınızın tedavisine yardımcı olacak bir dizi antiretroviral ilaç mevcuttur. Bu kadar çok seçeneğe sahip olmak, bugünün HIV tedavilerini her zamankinden daha etkili hale getiriyor. Ancak yeni teşhis konulduğunda tedavi göz korkutucu, bunaltıcı ve kafa karıştırıcı görünebilir.
Mevcut HIV ilaçlarına aşina olmak, en azından tedavi planınızdakiler, başka bir şeyiniz varmış gibi göründüğünde size kontrol hissi verecektir.
İsimleri, dozları ve yan etkileri dahil olmak üzere ilaçlarınızla ilgili temel bilgileri öğrenin. Sorular sor. Bu, sizin için en iyi kür tedavisini belirlemede bir ortak olmanıza yardımcı olacaktır ve bu da güçlendirici olabilir.
HIV Tedavisi için Temel Kılavuzunuz
Depresyon
Depresyon her yıl 10 milyondan fazla Amerikalıyı etkiliyor ve her dört yetişkinden birinin yaşamları boyunca en az bir depresif dönem geçireceği tahmin ediliyor. Depresyon yaygındır, ancak HIV'li kişilerde iki ila üç kat daha yüksektir.
Depresyonda olduğunuzda, karar vermek ve genel sağlığınızla ilgilenmek daha zordur, bu da HIV'inizi yönetmenin anahtarıdır.
Teşhisten sonra yoğun üzüntü ve keder duygularına sahip olmak yaygın, anlaşılır ve tamamdır. Gerekirse bir profesyonelden yardım alarak bu duygular üzerinde çalışmanıza izin vermelisiniz.
Bu duygular uzun süreli olduğunda veya yaşamla başa çıkma becerinizi engellediğinde, daha ciddi bir sorun haline gelirler. Birkaç haftadan daha uzun süredir kendini kötü hissediyorsan, depresyon yaşıyor olabileceğin için bunu doktoruna götür. Yardım mevcuttur.
Fiziksel
Bağışıklık sisteminizi desteklemek, ilaçlarınızın sizin için ne kadar iyi çalıştığı da dahil olmak üzere genel bakımınız için zorunludur. Kendinize fiziksel olarak bakmak, genel olarak daha güçlü ve sağlıklı kalmanıza da yardımcı olacaktır.
Aşı Olun
Önleme, HIV ile yaşarken sağlığınızı en üst düzeye çıkarmanın anahtarıdır. Aşı olmak ciddi, bazen hayatı tehdit eden enfeksiyonları önlemenin bir yoludur.
HIV ile yaşayan tüm yetişkinler için bazı aşılar tavsiye edilirken, diğerlerinin sadece belirli hastalıklar için yüksek risk altında olduğu düşünülen kişilere tavsiye edildiğini belirtmek önemlidir - ya seyahat, yaş ya da savunmasız popülasyonlarda artan enfeksiyon oranları nedeniyle.
İlaçlarınızı Yönlendirildiği Gibi Alın
HIV tedavisinin amacı vücuttaki virüs miktarını azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Tedavinin işe yaraması için ilaçların tam olarak reçete edildiği gibi uyum sağlanması hayati önem taşır.
Bazen bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır, ancak ilaçlarınızın uzun vadede daha iyi çalışmasını sağlamak inanılmaz derecede önemlidir. Dozları ara sıra bile atlamak veya unutmak, virüsün çoğalmasına ve ayak basmasına izin verir. Aynı zamanda tedavi başarısızlığına da katkıda bulunur.
İlaçlarınızı tam olarak belirtildiği gibi almak için elinizden geleni yapın. Yardıma ihtiyacınız varsa, ilaçlarınızı uygun zamanlarda almanızı hatırlatacak basit uygulamalar vardır.
Fiziksel Olarak Formda Kalın
Egzersizin hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok sağlık yararı vardır. Düzenli egzersiz herkes için tavsiye edilir, ancak özellikle HIV gibi kronik bir hastalığı olanlar için önemlidir.
Düzenli fiziksel aktivite, osteoporoz ve kalp hastalığı gibi HIV ile yaşamanın bazı uzun vadeli sağlık etkilerini önlemeye yardımcı olabilir. Egzersiz, bazı HIV ilaçlarının bir yan etkisi olan kilo alımıyla mücadelede de yardımcı olabilir.
Buna bağlı kalmanıza yardımcı olacak bir egzersiz türü seçin.
HIV: Başa Çıkma, Destekleme ve İyi YaşamaSosyal
HIV teşhisi sizi yalnız ve yalnız hissetmenize neden olabilir. Olumlu bir bakış açısını sürdürmeye yardımcı olmak için başkalarına ulaşmak önemlidir.
Stigmanın Üstesinden Gelmek
HIV'in sosyal damgalanması söz konusu olduğunda uzun bir yol kat ettik, ancak daha alınacak uzun bir yol var. Teşhisinizin, hastalıkla ilgili bir dizi kendi ön yargılarınızı da ortaya çıkardığına şaşırabilirsiniz. Bu alışılmadık bir durum değildir, bu yüzden kendinize biraz iç gözlem için izin verin. Kendinize hastalık için suçlamamanız gerektiğini hatırlatın.
Başka bir endişe, durumunuzu ne zaman veya ne zaman ve kime ifşa edeceğinizdir. Kendinizi hazırlamak için biraz zaman ayırın ve insanlar soru sormaya başladığında ne kadar bilgiyi ifşa etmek istediğinize karar verin. Ayrıca, istemezseniz, işteki durumunuzu açıklama yükümlülüğünüz olmadığını da bilin; Engelli Amerikalılar Yasası (ADA) kapsamında size sağlanan belirli korumalara sahipsiniz.
HIV ile İlgili Damgaların Üstesinden Gelmeye Yardımcı Olmak İçin Bu Kılavuzu OkuyunSiz ve Partneriniz
HIV teşhisi sadece sizi değil, eşinizi de etkiler. Partnerinizin ayrıca üzülmek, üzülmek, endişelenmek ve HIV durumunuzu kabul etmek için zamana ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, karışık statüdeki (serodiscordant) çiftlerin birlikte uzun, mutlu ve sağlıklı hayatlar yaşayabileceğini ve yaşayabileceğini unutmayın.
Karışık statüdeki çiftlerdeki riskleri anlamak, herkesi güvende tutmak için önemlidir. Ancak antiretroviral tedavi ve güvenli seks uygulamaları ile hastalığı eşinize geçirme riski düşüktür.
HIV, sizin ve eşinizin ilgilendiği bir şeyse, çocuk sahibi olmanızı otomatik olarak engellemez. HIV pozitif olduğunuzda çocuk sahibi olmayı daha güvenli hale getiren seçenekler vardır. Bununla birlikte, bu konuda önemli kararların alınması gerekir, bu nedenle, seçeneklerinizi anlamanıza ve sizin için en iyisinin hangisi olduğuna karar vermenize yardımcı olabilecek bir doktorunuz olması çok önemlidir.
Flört
HIV'li kişiler sağlıklı cinsel ilişkilerin tadını çıkarabilir, ancak flört stresli olabilir. Bir aile üyesine veya yakın arkadaşa HIV pozitif olduğunu söylemek bir şeydir. Bu gerçeği romantik olarak ilgilendiğiniz biriyle paylaşmak tamamen farklıdır.
Flört ettiğiniz birine HIV durumunuzu açıklama olasılığını göz korkutucu bulursanız, öncelikle bunun normal olduğunu ve bu bilgiyi paylaşmakta kendinizi rahat hissettiğiniz noktaya gelmenin zaman alacağını kabul edin. Paylaşmaya hazır olduğunuzda, durumunuz için özür dilemek veya utanmak zorunda hissetmeyin. Çıktığınız kişinin, ilişkiye devam edip etmeme konusunda kendi kararını vermesine izin verin.
Kişi ilişkiyi sona erdirmeye karar verirse, tüm ilişkilerin işe yaramadığını hatırlamaya çalışın (HIV olup olmadığına bakılmaksızın). İlişki devam ederse, partneriniz için HIV enfeksiyonu riskini azaltmak için gerekli adımları izlediğinizden emin olun.
Destek Bulmak
Güçlü bir destek ağına sahip olmak, duygusal iyiliğiniz için inanılmaz derecede önemli olabilir. Arkadaşları ve aileyi anlamak harika müttefiklerdir. Ayakkabınızın içindeki, yaşadığınızı gerçekten anlayan insanlarla konuşabilmek de inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Bir HIV destek grubu bulmanın birçok yolu vardır:
- Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı tarafından yönetilen HIV.gov, yakınınızdaki hizmetleri ve destek gruplarını bulmanıza yardımcı olacak çevrimiçi bir yer bulucuya sahiptir.
- Meetup.com, yerel HIV destek gruplarını bulabileceğiniz bir sosyal medya sitesidir.
- Kiliseniz, sinagogunuz veya dini organizasyonunuz, bu seçenek size hitap ediyorsa ve sizin için doğru geliyorsa, başka bir destek kaynağı olabilir.
- Yardım, destek gruplarına yönlendirme ve danışmanlık hizmetleri için eyaletinizin HIV / AIDS yardım hattını arayın.
- Doktorunuzdan tavsiyeler isteyin.
Pratik
Elbette, HIV ile yaşamak, bakımınız için büyük bir koordinasyon ve bunu nasıl karşılayacağınıza karar vermek anlamına gelir. Kendinizi başarıya hazırlamak için adımlar atmak çok uzun bir yol kat edebilir.
Doğru Doktoru Bulmak
Tanıdığınız, güvendiğiniz ve sorularınız ve endişeleriniz için rahatça başvurabileceğiniz bir doktora sahip olmak şarttır. Bir HIV uzmanı seçmenin faydaları vardır. Tedavinize de yansıyacak bilgi ve deneyimlerinden yararlanacaksınız.
Bir HIV uzmanı bulmak için, yerel hastanenize başvurun, bölgenizdeki HIV / AIDS hizmet kurumlarını arayın ve HIV'li diğerlerinden tavsiye isteyin. Doktora HIV uygulamalarını, hangi hizmetleri sunduklarını, randevu almak için ne kadar sürdüğünü ve sigortanızı kabul edip etmediklerini sorduğunuzdan emin olun.
HIV Bakımı için Ödeme
HIV tedavisi için ödeme yapmak çok büyük bir iştir. HIV ile yaşamanın mali zorluklarını yönetmenize yardımcı olacak çeşitli hizmetler ve programlar vardır.
Özellikle Ryan White HIV / AIDS programı adı verilen bir program, her yıl HIV ile yaşayan yarım milyondan fazla insana sağlık hizmeti sağlamak için topluluklarla birlikte çalışıyor.
Buna ek olarak, ilaç katkı payı ve hasta yardım programları, HIV ilaçlarının maliyetine yardımcı olmak için mevcuttur ve bir dizi sigorta stratejisi, HIV bakımının yıllık maliyetini azaltmaya yardımcı olabilir.
HIV Nasıl Önlenebilir