İçerik
- Malabsorbsiyon Ne Anlama Geliyor?
- Malabsorbsiyon Sendromu Nedir?
- Malabsorbsiyon Belirtileri
- Malabsorpsiyon ve IBS
- Safra Asidi Malabsorpsiyonu
- Malabsorbsiyon Probleminiz Olduğunu Düşünürseniz Ne Yapmalısınız?
Malabsorbsiyon Ne Anlama Geliyor?
Malabsorbsiyonu anlamak için, sindirim bağlamında absorpsiyonun ne anlama geldiğini bilmeniz gerekir. Yediğimiz gıdalardaki besin maddelerinin emilmesi, sindirim sisteminin birincil işidir. Bazı besinler midemiz tarafından emilir, ancak besinlerin çoğu ince bağırsak tarafından emilir. Bu, karbonhidratların, yağların, minerallerin, proteinlerin ve vitaminlerin emilimini içerir. Besinlerin emilebilmesi için, kan akışımıza geçecek kadar küçük parçacıklara bölünmeleri gerekir.
Bu nedenle, malabsorpsiyon, normalde bekleneceği gibi besinlerin ince bağırsak tarafından absorbe edilmediği bir durumdur.
Malabsorbsiyon Sendromu Nedir?
Malabsorpsiyon sendromu, vücudun temel besinleri emmede güçlük çektiği bir sağlık durumudur. Bu, vücut optimal sağlık için ihtiyaç duyduğu besinleri, vitaminleri ve mineralleri almadığından önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Malabsorbsiyona neden olabilecek hastalıklar şunları içerir:
- HIV / AIDS
- Çölyak hastalığı
- Kronik pankreatit
- Crohn hastalığı
- Kısa bağırsak sendromu
- İnce bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme
- Whipple hastalığı
Malabsorbsiyon Belirtileri
İhtiyacınız olan besinleri emmediğinizi nasıl anlarsınız? İşte bazı belirtiler:
- Şişkinlik ve gaz
- İshal
- Gelişememe (çocuklar)
- Yüzen ve / veya yağlı dışkı
- Kas kaybı
- Kilo kaybı
Malabsorpsiyon ve IBS
Evet, emilim bozukluğunun bazı semptomları IBS ile aynıdır. IBS'nin birçok temel besin maddesinin emilim bozukluğuna yol açtığına inanılmadığını bilmek sizi rahatlatacaktır. Bununla birlikte, IBS semptomlarınızın arkasında bazı emilim sorunları olabilir. Aslında, bazı karbonhidratların emilim bozukluğu, IBS için düşük FODMAP diyetinin arkasındaki düşüncede büyük rol oynar.Karbonhidratların ince bağırsak seviyesinde emilmediği için, karbonhidratların bağırsak bakterileri ile etkileşime girdikleri ve IBS semptomlarına neden olan kalın bağırsak. Bazı belirli karbonhidratlara bir göz atalım:
- Fruktoz:Fruktoz, balda ve birçok meyvede bulunan bir karbonhidrattır. Fruktoz alımımız, birçok hazır gıdaya yüksek fruktozlu mısır şurubunun dahil edilmesiyle çarpıcı bir şekilde artmıştır. IBS semptomlarınız fruktoz tükettikten sonra kötüleşme eğilimindeyse, fruktoz malabsorpsiyon probleminiz olabilir.
- Laktoz: Laktoz, süt ürünlerinde bulunan şekerdir. Laktoz intoleransı olan kişiler, ince bağırsakta emilim için laktozu parçalamak için yeterli laktaz enzimine sahip değildir.
- Şeker Alkolleri: Şeker alkolleri arasında FODMAP'ler mannitol ve sorbitol bulunur. Şeker alkolleri bazı meyvelerde, sebzelerde ve yapay tatlandırıcılarda bulunur.
- Fruktanlar ve Galaktanlar: Fruktanlar buğday gibi tahıllarda ve soğan ve sarımsak gibi sebzelerde bulunur. Bazen GOS olarak adlandırılan galaktanlar baklagillerde bulunur. Bu iki karbonhidrat grubu, emilim bozukluğunun bizim için iyi olabileceği yerlerin bir örneğidir. Hepimiz bu karbonhidratları emmek için gerekli enzimlere sahip değiliz. Bu karbonhidratların kalın bağırsağa girmesi ve bağırsak bakterilerimizle etkileşime girmesi gerçeğinden gelen sağlık yararları olduğu düşünülmektedir.
Safra Asidi Malabsorpsiyonu
Bu tür bir emilim bozukluğu, şimdiye kadar tartıştıklarımızdan farklıdır, çünkü sorun besinlerin emilim bozukluğundan değil, safra asitlerinin emilim bozukluğundan kaynaklanmaktadır. Safra asitleri, diyet yağlarının parçalanmasına yardımcı olmak için safra kesesinden salınan maddelerdir. Bir kişinin safra asidi emilim bozukluğu varsa, bu asitler ince bağırsak tarafından iyi emilmez ve bu nedenle kalın bağırsağa girer. Safra asidi malabsorpsiyonunun bazı IBS-D vakalarında rol oynayabileceği teorisine göre düzenlenmiştir.
Malabsorbsiyon Probleminiz Olduğunu Düşünürseniz Ne Yapmalısınız?
- Doktorunuzla Konuşun: Doktorunuz belirtilerinizi ve olası nedenlerini değerlendirmek için en iyi konumdadır. Gerekirse, doktorunuz sizi emilim bozukluğu sorununun varlığını değerlendirmek için tasarlanmış testler için gönderebilir.
- Yemek Günlüğü Tutun: Yediğiniz yiyecekleri ve yaşadığınız semptomları yazmak, emilim bozukluğu ile tutarlı kalıplar aramanıza yardımcı olabilir.
- Eliminasyon Diyetini Deneyin: Siz veya doktorunuz belirli bir karbonhidrat türünün olası bir emilim bozukluğundan şüpheleniyorsanız, olası suçluyu bir süre için diyetinizden çıkarabilir ve semptomlarınız üzerinde ne gibi etkileri olduğunu görebilirsiniz.