İçerik
Tıbbi tedaviye genel bakış
Kendi çabalarınız başarısız olduysa veya kilo vermenizi çok önemli kılan başka tıbbi durumlarınız varsa, kilo verme konusunda yardım için sağlık uzmanınıza başvurmanız gerekebilir. Obezite ile ilgili sağlık problemleriniz varsa reçeteli ilaç almanız gerekebilir. Birçok kişi kilo vermek için reçetesiz satılan veya alternatif ilaç takviyeleri alır. Ancak uzun vadede kilolardan kurtulmak için sağlıksız alışkanlıklarınızı ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Davranış değişikliği, sağlıksız beslenme alışkanlıklarına odaklanır. Aynı zamanda günlük yaşamınıza fiziksel aktivite katar. Obezite ile ilişkili yeme bozukluklarının bir terapist tarafından tedavi edilmesi gerekir ve ayrıca ilaca da ihtiyaç duyulabilir.
Sağlık uzmanınız aşağıdakilere dayanarak sizin için en iyi tedaviyi belirleyecektir:
Yaşınız, genel sağlığınız, fiziksel yetenekleriniz ve tıbbi geçmişiniz
Geçmişte kilo verme çabaları
Ne kadar kilolusun
Belirli ilaçlara, prosedürlere veya tedavilere toleransınız
Durumun seyri için beklentileriniz
Fikriniz veya tercihiniz
[[awj_weight_loss_strategies]]
Obezite için tıbbi tedavi türleri
Reçeteli ilaçlar
En sık reçete edilen ilaçlar, ya yağın emilme şeklini bloke ederek ya da tokluk hissi yaratarak çalışır. En sık reçete edilen ilaçlardan biri orlistattır.
Orlistat, yiyecek sindirim sisteminizden geçerken yediğiniz yağın yaklaşık% 30'unu bloke eder. Bu ilaç sık, yağlı bağırsak hareketlerine neden olabilir. Ancak yediğiniz yağ miktarını azaltırsanız, semptomlar genellikle iyileşir. Bu ilacı almayı bıraktığınızda, diyetinizde ve fiziksel aktivitenizde başka değişiklikler yapmazsanız, kaybettiğiniz kilonun bir kısmını veya çoğunu geri kazanabilirsiniz. Orlistat herkes için işe yaramayabilir ve genellikle hoş olmayan yan etkilere sahiptir.
Bir başka ilaç olan sibutramin, FDA'nın ilacın kalp krizi riskini artırabileceğini bulmasının ardından Ekim 2010'da üreticileri tarafından piyasaya sürüldü.
Başka bir ilaç da yer belirleyicidir. İştahınızı azaltmak için beyindeki serotonin miktarını artırır. Bir kombinasyon ilacı olan phentermine-topiramat da iştahı azaltmaya çalışır.
Nadiren, diğer reçeteli ilaçlar sadece kısa süreli olarak kullanılmaktadır. Bağımlılık ve madde bağımlılığı riski nedeniyle amfetaminler önerilmemektedir.
Herhangi bir zayıflama ilacı almadan önce daima sağlık uzmanınızla konuşun.
Takviyeler
Reçetesiz satılan pek çok takviye, daha hızlı yağ yakmaya veya açlığı azaltmaya yardımcı olmayı vaat ediyor. Bazı takviyelerin tehlikeli olabilecek yan etkileri vardır. Bu ürünlerin bir kısmı (belki de çoğu) hiçbir zaman klinik deneylerde çalışılmamıştır, bu nedenle yan etkilerin, faydaların ve risklerin çoğu iyi belgelenmemiştir. Yapıcının iddiası neredeyse imkansız görünüyorsa, muhtemelen öyledir. (Örneğin, "Gece uyurken yağ yak!")
Ephedra (ma-huang) astım tıbbında kullanılan bir bileşen içerir. Efedra içeren diyet takviyeleri, potansiyel olarak tehlikeli yan etkiler nedeniyle FDA tarafından yasaklanmıştır.
Müshil olarak çalışan ürünler kanınızdaki potasyum seviyesinin düşmesine neden olabilir. Bu, kalp ve / veya kas sorunlarına neden olabilir. Piruvat, az miktarda kilo kaybına neden olabilecek popüler bir üründür. Ancak kırmızı elmada, peynirde ve kırmızı şarapta bulunan daha fazla piruvat almak, ayrıntılı olarak incelenmemiştir. Kilo verme potansiyeli bilimsel olarak belirlenmemiştir.
Sağlıklı beslenmenin yerini alabilecek hiçbir takviye yoktur, ancak her gün alınan bir multivitamin, dengeli beslenen insanlar için bile beslenme açığını kapatmaya yardımcı olabilir. Ancak vitamin takviyeleri kilo vermenize yardımcı olmaz.
Bu takviyeleri almadan önce daima sağlık uzmanınızla konuşun, çünkü bir takım yan etkilere neden olabilirler.
Davranış değişikliği
Uzun vadede, kilo veren çoğu obez yetişkin, sağlıklı beslenmeye yaklaşımlarını değiştirmezlerse kilolarını geri kazanabilirler. Davranışınızı birkaç şekilde değiştirebilirsiniz. Bunun bir yolu yemek günlüğü tutmaktır. İçinde ne yediğinizi, nerede yediğinizi ve ne zaman acıktığınızı takip ediyorsunuz. Ayrıca ne zaman ve ne kadar süreyle egzersiz yaptığınızı takip ederek bir etkinlik günlüğü tutabilirsiniz. Bu günlükler yeme ve aktivite alışkanlıklarınızı belirlemenize yardımcı olabilir, böylece daha sonra neyi değiştireceğinizi belirleyebilirsiniz.
Bir danışman veya psikolog, davranış değiştirme tekniklerinde yardımcı olabilir. Bu teknikler, beden imajı hakkındaki düşüncenizi değiştirmenize yardımcı olabilir. Yiyecek içermeyen bir ödül sistemi, kilo verme hedeflerinize doğru yolda kalmanıza yardımcı olabilir. Diğer davranışsal fikirler arasında aile tarzı yerine ocakta yemek servisi yapmak ve yemek yerken asla TV izlememek, kitap okumak veya başka bir aktivite yapmak yer alır. Ayrıca porsiyon boyutlarını küçük tutabilir, daha küçük tabaklar kullanabilir, her öğünde su içebilir ve belirli kilo verme hedefleri belirleyebilirsiniz.
Yeme bozuklukları için psikoterapi
Bir seferde çok miktarda yemek yemek, bir kişiyi aşırı yemek yiyen biri yapmaz. Herkes zaman zaman aşırı zevk alır. Ama bazı obez insanlar aşırı kanar ve temizler. Arındırma, tek başına kusma veya aşırı yemekten kaynaklanan ekstra kalorilerden kurtulmak için müshiller almak anlamına gelir. Diğerleri, büyük miktarlarda yiyeceği temizlemeden zorunlu olarak yer. Bu davranışlar, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından tedavi edilmesi gereken yeme bozukluklarıdır. Bu bozukluklara sahip çoğu insan genellikle ya aşırı kilolu ya da obezdir. Yeme bozukluğunuz varsa, kilo vermeye çalışmadan önce onun için tedavi edilmesi önemlidir.
Psikoterapi ile tedavi edilmesi gerekebilecek bazı yeme bozuklukları şunlardır:
Bulimia. Kilo alımını önlemek için kişinin kompülsif olarak yemek yediği ve ardından kustuğu veya su hapları (diüretikler), müshiller veya yorucu egzersiz kullandığı bir bozukluk. Suçluluk, utanç ve depresyon duyguları genellikle tıkanmayı takip eder.
Aşırı yeme bozukluğu. Bulimiye benzer bir bozukluk. Kişinin kontrolsüz yeme veya aşırı yeme dönemleri vardır. Bulimia hastalarının vücutlarındaki fazla gıdalardan kusarak veya müshil veya diüretik kullanarak temizlememeleri bakımından farklıdır.
Gece yemek. Uykudan uyanmak ve gecenin ortasında yemek yemek, potansiyel olarak zararlı bir davranış ve anormal yeme belirtisidir.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları, psikoterapistler ve diyetisyenler yeme bozukluğu olan bir kişiye yardımcı olabilir. Terapi aynı zamanda davranış ve tutumların değiştirilmesine de yardımcı olabilir. Bazı insanlar tıp ve destek gruplarından yardım alır.