İçerik
- Değiştiremeyeceğiniz Risk Faktörleri
- Değiştirebileceğiniz Riskler
- İşaretleri Öğrenin
- Kadınların Erkeklerden Farklı Belirtileri Var
Menopoz yıllarına girdiğimizde ve östrojen artık bizi eskisi gibi korumadığında, giderek daha fazla hem kalp hastalığı hem de felç riski almaya başlarız. 65 yaşına geldiğimizde erkeklere yetişiyoruz ve aradan geçen yıllar, uyanık olmamız gereken yıllar. Kadınlar, o orta yıllarda erkekler kadar çok felç geçirmiyorlar, ancak varsa ölme olasılığımız çok daha yüksek. Bunun nedenleri tam olarak net değil, ancak erkeklerle aynı muameleyi görmemek ve erkekler kadar iyileşememekle ilgili.
Değiştiremeyeceğiniz Risk Faktörleri
İnme için sahip olduğunuz risklerden bazıları, size verilen eldedir ve bunlar hakkında çok fazla şey yapamazsınız. Geri döndürülemez risk faktörlerinden bazıları şunları içerir:
- Yaşınız: 45-55 yaş arası kadınlar arasında felçlerde dikkate değer bir artış oldu. Araştırmacılar durumun neden böyle olduğunu çözüyorlar, ancak değiştiremeyeceğiniz bir şey yaşınız. 55 yaşından sonra riskiniz artar ve felçlerin üçte biri 65 yaşından önce kadınlarda meydana gelir.
- Senin etnik kökenin: Afrikalı-Amerikalı ve Hispanik kadınların inme geçirme olasılığı Kafkasyalı kadınlara göre daha yüksektir. Afrikalı-Amerikalı kadınların neredeyse yarısı felç ve kalp hastalığından öleceğinden, Afrikalı-Amerikalı bir kadınsanız en yüksek risk altındasınız.
- Aile Geçmişiniz: Birinci derece ailenizde felç geçiren biri varsa, ailesinde felç geçmişi olmayan bir kadının riskinin iki katıdır.
- Kişisel İnme Tarihi: Halihazırda bir "mini felç" olan bir inme veya trans iskemik atak (TIA) geçirdiyseniz, başka bir inme geçirme şansınız çok daha yüksektir.
Değiştirebileceğiniz Riskler
İnme için değiştiremeyeceğiniz birçok risk faktörü olduğu doğru olsa da, vardır tamamen düşürmek veya ortadan kaldırmak için alabileceğiniz birçok önlem. Kadınların felç geçirmeleri durumunda felçten ölme olasılıklarının daha yüksek olduğunu fark ettiğinizde, sizin için geçerliyse aşağıdaki değişiklikleri yapmak bir uyandırma çağrısı olabilir:
- Sigara içmek: Sigarayı bırakmak için bir nedene daha ihtiyacınız varsa, inme riski iyidir. Bırakmak gerçekten zordur ve çoğu insan bu kadar büyük bir davranış değişikliği yapmak için yardıma ihtiyaç duyar. Tek başına irade meselesi değildir - bu güçlü, zorlayıcı bir bağımlılıktır ve sigarayı başarıyla bırakmak için desteğe ve kaynaklara ihtiyacınız olacaktır.
- Kilo almak: Obez aralıkta olmak, özellikle kadınlar için inme için önemli bir risk faktörüdür. Özellikle, bel çevresi 35 inçten (erkekler için 40 inç) fazla olan “merkezi obeziteniz” varsa, felç için daha büyük risk altındasınızdır. Bir risk faktörü olarak obeziteniz varsa, kilo verme listenizin en üstüne gitmelidir.
- Alkol içmek: Günde 2'den fazla içki içen kadınlar inme riskini% 50 artırmaktadır.
- Yüksek tansiyon: Kan basıncınızı biliyor musunuz? Birçok kadın, yıllık bir muayeneye gittiklerinde ve tansiyonlarının tehlike bölgesine girdiğini görünce şaşırır. Bir kadının tansiyonu orta yaşta yılda 8-10 puana kadar çıkabilir. Son 6 ay içinde bir süredir kan basıncı ölçümünüzü bilmiyorsanız, yaptırınız. Ve yüksek olduğunu biliyorsanız, tedavi ettirin. Yüksek tansiyon için birçok tedavi vardır ve bunu düşük tutmak inme riskinizi azaltır.
- Egzersiz yapmak: Orta derecede formda olmak bile riskinizi önemli ölçüde azaltabilir ve çok formda olan kadınlar, düşük kondisyon düzeyine sahip kadınlara göre inme riskini% 43'e kadar azaltabilir.
- Yüksek kolestorol: Kan basıncı gibi, kolesterol de 40'lı yaşlarda yükselmeye başlayabilir. Yıllık muayenenizi yaptırırken bir kolesterol taramanız olduğundan emin olun ve ardından bunu takip edin. Tedavi edilebilir aralığa girerse, inme riski altında olduğunuzun bir işaretidir.
İşaretleri Öğrenin
Pek çok kadın inme belirtilerinin ne olduğunun farkında değildir. Bakım almayı veya 911'i aramayı bir miktar hasar oluşana kadar erteliyorlar. İnme belirtilerini göz ardı etmeyin ve aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz yardım almaktan çekinmeyin:
- Kol, bacak veya yüzünüzde ani güçsüzlük veya uyuşma - özellikle tek taraflıysa.
- Kafa karışıklığı, başkalarının söylediklerini anlamada zorluk veya konuşma sorunları
- Koordinasyon, denge veya yürüme kabiliyeti kaybı.
- Çift veya bulanık görme
- Ani açıklanamayan, olağandışı baş ağrısı
Kadınların Erkeklerden Farklı Belirtileri Var
Kadınlar,% 62 oranında, erkeklerden çok daha sık, geleneksel olmayan inme semptomları ile başvurmaktadır. Bu, semptomlarımızın gözden kaçma veya yanlış anlaşılma olasılığının daha yüksek olduğu ve semptomlarımızı felç ile ilişkilendirmediğimiz için değerli zamanımızın kaybedilebileceği anlamına gelir. Bu nedenle, yukarıda listelenen daha geleneksel inme belirtilerine ek olarak, kadınların yaşadığı belirtiler olarak aşağıdakilerin farkında olun:
- Ağrı. Kadınların göğüs ağrısı ve ani yüz veya uzuv ağrısı dahil olmak üzere ağrıyı felçlerinin bir belirtisi olarak bildirme olasılığı daha yüksektir.
- Daha Genelleştirilmiş Belirtiler Kadınlar ayrıca halsizlik, yorgunluk, nefes darlığı ve mide bulantısı gibi genel hisleri erkeklerden daha sık rapor ederler.
- Diğer Olağandışı Belirtiler. Kadınlar, inme sırasında erkeklerde nadir görülen hıçkırık ve kalp çarpıntısı yaşayabilir.
Kadınların sahip olduğu benzersiz inme semptomlarının kolayca yanlış yorumlanabileceğini veya göz ardı edilebileceğini görmek kolaydır. Bunları görmezden gelmemek için bu olağandışı belirtilerin farkında olun. Ve bir felcin herhangi bir uyarı işaretini veya semptomunu fark ederseniz, kendinize bunlardan bahsetmeyin. Hızlı tedavi tüm farkı yaratır, bu yüzden hemen yardım alın. Şüpheye düştüğünüzde 911'i arayın. Tıbbi yardım almadan felç geçirmekten daha çok utanmak daha iyidir.
Kadınların da felç geçirdiğini ve onlardan ölme olasılığımızın erkeklerden çok daha yüksek olduğunu anlayın. Risk faktörlerinize dikkat edin ve orta yaş felci geçirme şansınızı mümkün olduğunca düşük tutmak için tıbbi sağlayıcınızla birlikte çalışın.