İçerik
- Menopoz Nedir?
- Menopoz Belirtileri ve Uyku Apnesi
- Uyku Apnesinin Diğer Belirtileri
- Menopoz Uyku Apnesini Nasıl Artırır?
- Uyku Çalışmasıyla Daha Fazla Değerlendirme Gereksinimi
Menopoz Nedir?
Tanım gereği menopoz, kadınlarda 12 ay boyunca adet dönemlerinin olmamasıdır. Doğurganlığın sonunu işaret eder ve yumurtalıklar artık östrojen ve progesteron hormonlarını üretmediğinde ortaya çıkar. Amerika Birleşik Devletleri'nde menopoz başlangıç yaşı ortalama 51'dir. Bazı kadınlarda, 40 yaş gibi erken bir zamanda veya 55 yaş gibi geç bir tarihte başlar. Bir kadın büyük olasılıkla menopoz geliştirir ve kız kardeşleri veya annesiyle aynı zamanda olur. Histerektomi ve her iki yumurtalıkların aynı anda alınmasıyla (ooferektomi) yapay olarak erken başlayabilir.
Menopoz Belirtileri ve Uyku Apnesi
Genellikle menopozdan hemen önce, perimenopoz sırasında veya menopozun bir parçası olarak ortaya çıkan semptomlar vardır. Bu semptomlardan bazıları şunları içerir:
- Düzensiz dönemler (değişen sıklık veya yoğunluk)
- Sıcak basmaları veya sıcak basmaları (ciltte kızarıklık ve terlemeyle birlikte sıcaklık hissi)
- Uyku güçlüğü (uykusuzluk, gece terlemeleri, gündüz uyku hali)
- Zayıf konsantrasyon veya hafıza kaybı
- Ruh hali değişiklikleri veya ruh hali değişimleri (sinirlilik, ağlama)
- Vajinal ve idrar problemleri (kuruluk, enfeksiyonlar, idrar kaçırma)
- Azalan cinsel ilgi veya rahatsızlık
- Eklem veya kas ağrısı
- Osteoporoz
- Kilo almak
İlginç bir şekilde, bu semptomların çoğu uyku bozukluklarında da ortaya çıkabilir. Geceleri uykuya dalma veya uyuma güçlüğü uykusuzluğun göstergesi olabilir. Sık gece uyanmaları da obstrüktif uyku apnesinin bir işareti olabilir. Ayrıca uyku apnesinde gece terlemeleri, gündüz uykululuğu, depresif ruh hali ve zayıf konsantrasyon veya kısa süreli hafıza sorunları gibi bilişsel şikayetler de ortaya çıkabilir. Bu örtüşme nedeniyle, uyku apnesinin ek olası semptomlarını tanımak önemlidir.
Uyku Apnesinin Diğer Belirtileri
Yukarıda açıklanan semptomların ötesinde, uyku apnesinin başka belirtileri de vardır. En yaygın olanları arasında yüksek sesle horlama, nefes almada tanık olunan duraklamalar ve nefes nefese kalma veya uykudan boğulma vakaları bulunur. Bunların gözlenmemesi, uykuda solunum bozukluğu olmadığı anlamına gelmez.
Bu olaylar uyku bölünmesine neden olur ve bu da tazelenmeyen uykuya, gündüz uykululuğuna ve şekerlemelere yol açabilir. Ayrıca geceleri ağız kuruluğu, diş gıcırdatma veya sıkma ve geceleri sık idrara çıkma da görülebilir. Yaşlanmanın ortak bir parçası olan kilo alımı ve kas tonusu kaybı da uyku apnesini daha da kötüleştirebilir.
Kadınlar sıklıkla yaşadıkları zorlukları hormonal değişikliklere veya yaşlanmaya başladıkları gerçeğine bağlarlar. Neyse ki, uyku apnesine bağlı olarak ortaya çıkan semptomlar, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) veya oral cihaz kullanımı gibi etkili tedavilerle çözülecektir.
Menopoz Uyku Apnesini Nasıl Artırır?
Daha yüksek östrojen ve progesteron seviyeleri kadınları menopoz başlangıcından önce korur. Bu hormonlar hava yolunun kas tonusunu korur ve çökmesini engeller. Bununla birlikte, bu seviyeler perimenopoz sırasında düştükçe ve menopozun bir parçası olarak en düşük seviyelerine düştükçe uyku apnesi insidansı yükselir.
Farklı yaş gruplarındaki kadınlarla yapılan bir çalışmada, orta ila şiddetli obstrüktif uyku apnesi (AHI> saatte 15 olay) prevalansı 20 ila 44'lerde% 0,6'dan, 45 ila 64'te% 2'ye ve% 7'ye yükseldi. 61 ile 100 arasında.
Bu artışı sadece yaşlanmaya bağlamadan önce hormonların rolünü düşünün. Uyku apnesi prevalansı, menopoz öncesi kadınlarda% 0.6 ile en düşük, hormon replasman tedavisi alan menopoz sonrası kadınlarda orta (% 1.1) ve en yüksek hormon replasmanı almayan menopoz sonrası kadınlarda% 5.5 ile en yüksek düzeydeydi.
Uyku Çalışmasıyla Daha Fazla Değerlendirme Gereksinimi
Menopoz belirtilerinizden bazılarının uyku apnesine bağlı olabileceğinden endişeleniyorsanız, uygun bir değerlendirme almak için doktorunuzla konuşmalısınız. Bir uyku uzmanıyla konuşmak ve uyku tetkiki ile teşhis koymak faydalı olabilir.
Yukarıda bahsedildiği gibi, uyku apnesi için menopozu olması gerekenden daha zor hale getiren bazı semptomları hafifletebilecek etkili tedaviler mevcuttur.