İçerik
- Memphis, Tennessee
- Shreveport-Bossier Şehri, Louisiana
- Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
- Jackson, Mississippi
- New Orleans-Metairie, Louisiana
Obezite salgını, bireysel ve nüfus sağlığına büyük bir maliyet getirmenin yanı sıra biriken tıbbi maliyetler, daha sonra sağlık sistemimizin hızla artan giderlerine katkıda bulunuyor. CDC, 2008 yılında ABD'de obezitenin yıllık tıbbi maliyetinin 2008 ABD doları olarak 147 milyar dolar olduğunu tahmin ediyor. Dahası, obezite hastalarının tıbbi maliyetleri normal kilolulara göre ortalama 1,429 dolar daha yüksekti.
Şimdi kişisel finans sitesi WalletHub, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en obez metropol alanlarının listesini yayınladı. WalletHub'a göre analistleri, "ağırlıkla ilgili sorunların daha fazla dikkat gerektirdiği" şehirleri belirlemek için 19 metriği dikkate alarak ABD'nin en kalabalık 100 metropol bölgesini karşılaştırdı.
Aşağıdaki metropol alanları listenin başında yer aldı.
Memphis, Tennessee
Memphis, WalletHub'dan 76,97 puan alarak toplamda en obez metropol alanı olarak birinci sırada yer aldı. Memphis, en yüksek obez yetişkin yüzdesine ve fiziksel olarak aktif olmayan yetişkinlerin en yüksek yüzdesine sahipti.
Memphis, diyabetli yetişkinlerin en yüksek yüzdesi için ikinci sırayı (El Paso, TX ile) paylaştı. Obezite, Tip 2 diyabetin bilinen bir nedenidir, bu nedenle bu korelasyon şaşırtıcı olmamalıdır. Obezite prevalans oranları Amerika Birleşik Devletleri'nde ve tüm dünyada hızla artarken, Tip 2 diyabet oranları da artmaktadır.
Shreveport-Bossier Şehri, Louisiana
Louisiana'daki Shreveport-Bossier City metro bölgesi, WalletHub'dan toplam 75,24 puan alarak “en şişman şehirler” listesinde ikinci sıraya yerleşti.
Bu metropol alanı, obez yetişkinlerin yüzdesi bakımından beşinci sırada yer aldı ve günde tek porsiyondan daha az meyve ve / veya sebze yiyen yetişkinlerin yüzdesinde ilk sırada yer aldı.
Meyve ve sebze tüketimi önemlidir, çünkü araştırmalar bütün meyve ve sebze alımının ne kadar yüksek olursa obezite ve kalp hastalığı ve kanser gibi diğer kronik hastalıkların oranlarının o kadar düşük olduğunu göstermiştir.
Bütün meyve ve sebzeler ("bütün" vurgusu ile - burada elmalı turtadan bahsetmiyoruz) bol miktarda lif, vitamin, antioksidan ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu diğer besinleri içerir. Araştırmalar, bu besleyici özelliklerin birçoğu nedeniyle, bütün meyve ve sebzeleri yemenin vücudunuzdaki iltihaplanmayı bile azaltabileceğini göstermiştir. Meyve ve sebze alımının da kan damarlarının işlevini (endotel işlevi olarak bilinir) iyileştirdiği gösterilmiştir.
Meyve ve sebze alımı sadece önemsiz bir mesele değildir; aslında yaşam için çok önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), dünya çapında yaklaşık 1,7 milyon ölümün veya% 2,8'inin çok az meyve ve sebze tüketmesine bağlanabileceğini tahmin ediyor.
Dünya Sağlık Örgütü ayrıca, yetersiz meyve ve sebze alımının mide-bağırsak kanserine bağlı ölümlerin yaklaşık% 14'üne, iskemik kalp hastalığı ölümlerinin% 11'ine ve inme ölümlerinin% 9'una neden olduğunu tahmin etmektedir.
Ek olarak, araştırmalar, günde üç ila beş porsiyon meyve ve sebze yemenin felç riskinizi azaltacağını ve günde beş porsiyondan fazla yemek yemenin bu riski daha da azaltacağını göstermiştir. Kademeli bir şekilde, ne kadar çok meyve ve sebze yerseniz, riskiniz o kadar düşük olur. Yatırımınızdan çok iyi bir getiri.
Meyve ve sebzeler de düşük kalorili yiyecekleri oluşturur. Dünya Sağlık Örgütü'nün bir raporu, meyve ve sebze yemenin obezite riskini azalttığına dair ikna edici kanıtlar olduğunu belirtti.Şeker ve yağ oranı yüksek işlenmiş gıdalar gibi yüksek kalorili gıdalara kıyasla, meyve ve sebzelerin katkıda bulunma olasılığı daha düşüktür. obezite veya aşırı kilo. Ve daha yüksek miktarda diyet lifi ve diğer besinler içerdikleri için, daha düşük diyabet riski ve insülin direnci ile ilişkilendirilirler.Aynı nedenlerle, insanların daha az kalori ile tok hissetmelerini sağlayarak kilo alımını önlemeye yardımcı olurlar. .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
Çeşitli faktörlerin birleşimiyle, WalletHub’ın en obez metropol alanları listesinde üçüncü sırada yer alan metropol alanı, toplam 73,88 puanla Indianapolis-Carmel-Anderson oldu. WalletHub’ın analizi, birkaç isim vermek gerekirse "yağ prevalansı", "kiloyla ilgili sağlık sorunları" ve "sağlıklı çevre" gibi metriklerin ağırlıklı ortalamalarını içeriyordu.
Jackson, Mississippi
Jackson, WalletHub listesinde toplam 73,75 puanla dördüncü sırada yer aldı. Bu metropol alanı, obez yetişkinlerin yüzdesinde ve fiziksel olarak hareketsiz yetişkinlerin yüzdesinde üçüncü sırada yer aldı.
Jackson, günde bir porsiyondan az meyve ve / veya sebze yiyen yetişkinlerin yüzdesinde beşinci sırada yer aldı.
Fiziksel hareketsizlik ve obezite arasındaki bağlantı da iyi kurulmuştur. Ulusal ve uluslararası kılavuzların çoğu, her hafta en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmanızı önerir. Bu, örneğin haftada beş kez 30 dakikalık orta yoğunlukta egzersiz anlamına gelebilir.Ve araştırmalar, günlük 30 dakikalık bir yürüyüşün sağlık yararlarını ortaya çıkardı: Hemşirelerin Sağlık Çalışmasında, örneğin yürüyenlerde Her gün en az 30 dakika hızlı veya başka şekilde orta yoğunlukta egzersiz, 26 yıllık takip süresince düşük bir ani kardiyak ölüm riskine sahipti.
Orta yoğunlukta egzersiz neler sayılır? Genel bahçe işleri, tempolu yürüyüş, balo salonu dansı ve benzeri gibi fiziksel aktiviteler, orta yoğunlukta egzersiz kategorisine girer.
Ek olarak, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanından (HHS) Amerikalılar için Fiziksel Aktivite Yönergelerine göre, haftada en az 1 saat 15 dakika şiddetli yoğun egzersiz yapmak, önerilen minimum egzersiz miktarını karşılayabilir. Yüksek yoğunluklu egzersiz, diğerleri arasında yokuş yukarı yürüyüş, saatte on mil veya daha fazla bisiklet, hızlı yüzme, koşma, geleneksel aerobik ve ağır kürek çekme veya hendek kazma gibi fiziksel aktiviteleri içerir.
HHS yönergeleri, orta yoğunluklu fiziksel aktivite miktarını haftada en az beş saate çıkararak veya şiddetli egzersizi haftada en az 2 1/2 saate çıkararak ek sağlık yararları elde edilebileceğini belirtmektedir.
Bu yönergeler ayrıca haftada en az iki gün kas güçlendirme egzersizi yapılmasını önermektedir. Bu, güçlü kemikler oluşturmak ve sürdürmek, genel zindelik için ve yağsız kas kütlesini artırmak için önemlidir - bu da obezite ile mücadelede yardımcı olur.
Yönergeler ayrıca “Yetişkinler gün boyunca daha fazla hareket etmeli ve daha az oturmalı. Bazı fiziksel aktiviteler hiç yoktan iyidir. " Ve bu, gün boyunca mümkün olduğunca hareketli kalmayı hedeflemenin uzun vadede optimal sağlık ve zindelik için anahtar olduğu noktaya geliyor.
New Orleans-Metairie, Louisiana
İlk beşi tamamlayan, Louisiana'nın New Orleans-Metairie metro bölgesi, toplam 72,94 puanla gerçekleşti. WalletHub analistleri, günde tek porsiyondan daha az meyve ve / veya sebze yiyen yetişkinlerin yüzdesi açısından bu alanın ilk sırada yer aldığını buldu.
Yukarıdaki sıralamadan da anlaşılacağı gibi, tüm ülke (ve aslında dünya) obezite salgınıyla mücadele ederken, tüm alanlar eşit şekilde etkilenmiyor. Trust for America’s Health ve Robert Wood Johnson Vakfı'nın özel raporuna göre, tüm etnik ve ırksal gruplar arasında obezite oranları artarken, bazı gruplar diğerlerinden daha fazla etkileniyor.
Örneğin, ABD'li yetişkinler arasında, raporda Siyah ve Latin popülasyonları olarak sınıflandırılanların, Beyaz olarak sınıflandırılan popülasyonlardan önemli ölçüde daha yüksek obezite oranlarına sahip olduğu bulunmuştur. Bu, bu etnik ve ırksal gruplardaki hem erkekler hem de kadınlar için geçerliydi.
Spesifik olarak, 2015-2016 dönemi için, tüm ABD yetişkinleri için obezite oranı% 39,6 idi. Bununla birlikte, Siyah yetişkinler arasındaki oran% 46,8 ve Latin yetişkinler arasında% 47,0 idi. Beyaz yetişkinler arasında oran% 37.9 idi.
Bu eşitsizlikler, Siyah ve Latin çocuklar arasında Beyaz çocuklardan daha yüksek olan çocukluk obezite oranlarına kadar uzanıyordu.
Rapor, her bir ırk ve etnik topluluğa özgü analizlerin yanı sıra obeziteyi önlemeye yönelik stratejileri ortaya koyuyor. Siyah topluluklar için rapor yazarları, "siyahi toplulukların obeziteden orantısız bir şekilde etkilendiğini ... ve tesadüfen değil, Siyah toplulukların Beyaz topluluklardan daha fazla fast-food işletmesine ve daha az bakkal hikayesine sahip olduğunu" belirtiyor.
Rapor, Latin topluluklarında, "Latin çocuklar ve yetişkinler, Beyazlar ve Asyalılardan daha yüksek obezite oranlarına sahip olmaya devam ediyor." Araştırmacılar ayrıca, "yiyecek ve içecek şirketlerinin, fast food, şekerleme, şekerli içecekler ve Siyah ve Latin gençlerine atıştırmalıklar dahil olmak üzere en az besleyici markalarının çoğu için orantısız bir şekilde reklamı hedeflediklerini" bulmuşlardır.
Rapor ayrıca “obezite oranlarının endişe verici derecede yüksek; düşük gelirli ailelerdeki muhtemelen en küçük çocuklarımız dışında ulusal düzeyde sürdürülebilir, anlamlı indirimler henüz sağlanamamıştır; birçok popülasyon obezitede istikrarlı artışlar görmeye devam ediyor; ırksal, etnik ve coğrafi eşitsizlikler kalıcıdır. "
Bu nedenle, bu salgını yenmek istiyorsak, geniş bir faktör yelpazesini ve kombinasyonunu ele almak çok önemli olacaktır.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin