İçerik
- 1) Sağlıklı Kilo Verin
- 2) Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın
- 3) Antioksidanlarınızı Alın
- 4) Bitkisel İlacı Deneyin
- Yağlı Karaciğere Ne Sebep Olur?
- Tedavi
1) Sağlıklı Kilo Verin
Sağlıklı, bitki bazlı bir diyete bağlı kalmak ve düzenli egzersiz yapmak, karaciğerinizde yağ birikmesini önleyebilir.
2) Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın
Toksinlere maruz kalma (endüstriyel kimyasallarda, bazı ilaçlarda ve hatta yiyeceklerinizde bulunur) karaciğer fonksiyonunu zayıflatabilir ve yağlı karaciğer gelişimine katkıda bulunabilir. Toksik maddelerden uzak durmanın yanı sıra, toksinleri detoks diyeti yardımıyla sisteminizden atmayı düşünün.
3) Antioksidanlarınızı Alın
Her ikisi de antioksidan olan E ve C Vitaminleri, karaciğer sağlığının geliştirilmesine yardımcı olabilir. 2005 yılında yapılan bir çalışmada bilim adamları, E ve C vitamini takviyesi almanın, katılımcıların yağlı karaciğer hastalığı olan kişilerde tipik olarak yükselen enzim seviyelerini düşürmesine yardımcı olduğunu keşfettiler.
4) Bitkisel İlacı Deneyin
Karaciğer sorunları için geleneksel bir çare olan devedikeni, karaciğerin toksinleri atmasına yardımcı olan enzimlerin üretimini artırabilir. Bununla birlikte, FDA'nın karaciğer sağlığını iyileştirmek için süt devedikeni kullanımını onaylamadığını belirtmek önemlidir. Herhangi bir çeşit bitki almaya başlamadan önce, takviyeleri nasıl güvenle kullanacağınızı öğrenmelisiniz.
Yağlı Karaciğere Ne Sebep Olur?
Genellikle aşırı kilolu veya obez kişilerde meydana gelen yağlı karaciğer, diyabet, yüksek kan yağları ve insülin direnci ile ilişkilendirilmiştir. Aslında, 2009 yılında yapılan bir araştırma, tip 2 diyabetli kişilerin yaklaşık% 70'inin yağlı karaciğere sahip olabileceğini ve hastalığın diyabet hastaları için daha agresif bir seyir izleyebileceğini öne sürüyor.
Doktorunuzun muayenehanesinde yapılan standart kan testleri, yağlı karaciğerin bir belirteci olan belirli karaciğer enzimlerinin yüksek seviyelerine sahip olup olmadığınızı göstermelidir.
Tedavi
Yağlı karaciğeri tıbbi olarak tedavi etmenin bir yolu olmamasına rağmen, kilo vermek ve kan yağ seviyenizi düşürmek, durumu yönetmeye yardımcı olabilir. Yağlı karaciğeri kontrol altında tutmak genel sağlığınız için çok önemlidir: 2008'de yayınlanan bir araştırma, aşırı karaciğer yağının sizi diyabete ek olarak kardiyovasküler hastalıklara karşı daha savunmasız bırakabileceğini göstermektedir.
Verywell'den Bir Söz
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için alternatif tıp önermek için henüz çok erken. Yağlı karaciğer için herhangi bir alternatif ilaç kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin