İçerik
Gut, eklemlerde ani, yoğun ağrı, kızarıklık, ısı, şişme ve hassasiyet ile karakterize bir artrit türüdür. Gut genellikle ayak başparmağının büyük eklemini etkiler ancak ayaklarınızda, ayak bileklerinizde, dizlerinizde, ellerinizde ve bileklerinizde semptomlar ortaya çıkabilir. Saldırılar tipik olarak yaklaşık beş ila 10 gün sürer.Gut, vücutta ve sakatat, kuşkonmaz, hamsi, ringa balığı ve mantar gibi gıdalarda doğal olarak bulunan pürin maddelerinin parçalanmasıyla oluşan atık bir ürün olan ürik asit kristallerinin birikmesinden kaynaklanır.
Şimdiye kadar, herhangi bir doğal ilacın gutu tedavi edebileceği iddiasına verilen bilimsel destek sınırlıdır.
C vitamini
Bazı kanıtlar, C vitamininin ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. İyi tasarlanmış bir çalışmada, 184 kişi ya C vitamini takviyesi (günde 500 miligram) ya da bir plasebo aldı.
İki ay sonra, ürik asit seviyeleri C vitamini alan kişilerde önemli ölçüde azaldı, ancak plasebo alan kişilerde bu düşüş görülmedi. Bu çalışma, C vitamininin gutu önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabileceğini öne sürse de, bunu sonuçlandırmadan önce daha birçok çalışmaya ihtiyaç vardır.
Böbrek hastalığı olan kişiler, C vitamini takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalıdır. C vitamini, gıdalardaki bazı demir türlerinin emilimini artırır, bu nedenle hemokromatozlu kişiler C vitamini takviyesi almamalıdır. Günde 2.000 miligramın üzerindeki dozlardaki C vitamini ishale, gaza, sindirim bozukluğuna neden olabilir veya B12 vitamini emilimini engelleyebilir.
C vitamini takviyeleri kandaki aspirin ve asetaminofen seviyelerini yükseltebilir. Warfarin ilacının (Coumadin) etkinliğine müdahale eden nadir C vitamini raporları vardır. C vitamini ayrıca furosemid (loop diüretik olarak sınıflandırılır) ve antibiyotik tetrasiklinin etkilerini artırabilir. Birlikte alındığında, C vitamini, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıkları için bir ilaç olan propranololün emilimini azaltabilir.
Herhangi bir ilacı C vitamini takviyeleri ile birleştirmeden önce doktorunuzla konuşun.
Kirazlar
Kiraz, gut için popüler bir ev ilacıdır. Genellikle önerilen miktar, günde yarım fincan ile bir pound kiraz arasındadır. Ya yenir ya da harmanlanır ve daha sonra bir meyve suyu yapmak için suyla seyreltilir. Kiraz özleri, bazı sağlıklı gıda mağazalarında da mevcuttur.
Kirazlar gut için oldukça iyi bilinen bir çare olmasına rağmen, yardımcı olabileceğine dair neredeyse hiçbir kanıt yoktur. Çok küçük bir çalışmada, ürik asit seviyeleri ve iltihaplanma üzerinde kiraz tüketimi incelendi.On kadın, bir gecelik açlıktan sonra iki porsiyon (280 gram) Bing kiraz tüketti.
Kirazları yedikten üç saat sonra ürik asit seviyelerinde önemli bir düşüş oldu. Ayrıca, inflamasyonda istatistiksel olarak anlamlı olmasa da bir azalma oldu.
Diyet
Vücuttaki ürik asidin çoğu, doğal olarak oluşan pürinin metabolizmasından yapılmasına rağmen, pürin bakımından zengin yiyecekler yemek de vücuttaki ürik asit seviyelerinin yükselmesine katkıda bulunabilir.
Üçüncü Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı AraştırmasıAmerika Birleşik Devletleri'nde 14.809 kişiden alınan verileri kullanan, yüksek miktarda et ve deniz ürünü tüketen kişilerde ürik asit düzeylerinin arttığını tespit ederken, diğer yandan toplam protein alımı, ürik asit düzeylerinin artmasıyla ilişkili değildi.
Süt alımı, düşük ürik asit seviyeleri ile ilişkilendirildi.Spesifik olarak, günde bir veya daha fazla süt içen veya her gün en az bir kez yoğurt tüketenlerin ürik asit seviyeleri, yoğurt veya süt tüketmeyenlere göre daha düşüktü.
Gut hastası 47.150 erkeği içeren bir başka çalışmada, et ve deniz ürünleri alımının artmış gut riski ile ilişkili olduğu bulundu.Kuşkonmaz gibi pürinden zengin sebzelerin toplam protein alımı ve tüketimi, risk artışı ile ilişkili değildi. Süt ürünleri, risk azalması ile ilişkilendirildi.
Gut Hastalığı Olduğunda Ne Yenir?Gut Hastalığına Karşı Doğal Çözümler Kullanmak
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, gut için herhangi bir alternatif ilaç önermek için henüz çok erken. Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemiş olması nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenden farklı olabilir.
Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olanlarda veya ilaç kullananlarda alternatif tıbbın güvenliğinin oluşturulmadığını unutmayın.
Takviyeleri kullanma konusunda ipuçları alabilirsiniz, ancak herhangi bir alternatif ilaç kullanmayı düşünüyorsanız, önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.
Bir tıp uzmanıyla gutunuz hakkında konuşma konusunda biraz rehberlik için aşağıdaki Doktor Tartışma Kılavuzumuzu kullanın. Doktorunuzla semptomlar, tedavi seçenekleri ve daha fazlası hakkında bir konuşma başlatmanıza yardımcı olabilir.
Gut Doktoru Tartışma Rehberi
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
