İçerik
Bir dizi doğal ilaç, genel sağlığınızın önemli bir parçası olan sağlıklı diş etlerine kavuşmanıza yardımcı olabilir. Günde en az iki kez diş fırçalamayı, sık sık diş ipini kullanmayı ve profesyonel temizlik ve kontroller için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmeyi de içeren bir ağız hijyeni rutinine eklendiğinde, bu doğal ilaçlar diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir.Neden Bazen Doğal Çözümler Kullanılır?
Ağzınızda bakteriler, dişlerinizde sürekli olarak plak adı verilen yapışkan bir madde oluşturur. Fırçalamak ve diş ipi kullanmak plaktan kurtulmanıza yardımcı olabilir, ancak madde aynı zamanda sertleşebilir ve karşılığında tartar adı verilen başka bir madde oluşturabilir.
Çoğu durumda, plak ve tartar birikmesi, diş etlerinde iltihaplanma ile belirgin bir durum olan diş eti iltihabının gelişmesine yol açabilir Tedavi edilmediğinde, diş eti iltihabı periodontite ("diş çevresinde iltihaplanma" anlamına gelir) ilerleyebilir. Sadece diş kaybına neden olduğu bilinmemektedir, periodontitis bir dizi çalışmada kalp hastalığına bağlanmıştır.
Diş eti hastalığını tedavi edecek veya önleyecek doğal bir çare bulunamamasına rağmen, bazı çareler plak oluşumuyla savaşmaya ve diş etlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.
Sağlıklı diş etlerini teşvik ettiği söylenen beş doğal çareye bir göz atalım.
Neem
Bir başka ayurvedik çare olan neem, antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bulunan bir bitkidir.
Neem ve diş eti sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi Bu çalışma için 105 çocuk (12 ila 15 yaş arası), üç hafta boyunca günde iki kez neem, mango veya klorheksidin (birçok gargara türünde bulunan bir antiseptik) içeren gargaralar kullandı. gargara, plağı azaltmada ve diş eti iltihabını önlemede etkiliydi.
Çay ağacı yağı
Çay ağacı yağı, diş eti iltihabının tedavisinde yardımcı olabilir. Klinik Mikrobiyoloji İncelemeleri Diş eti sağlığı için çay ağacı yağı kullanmayı düşünüyorsanız, bileşen olarak bu uçucu yağı içeren bir diş macunu seçin. Seyreltilmemiş çay ağacı yağı yutmak (veya ev yapımı çay ağacı yağı diş ilaçları kullanmak) toksik olabilir.
Yaban mersini
Bazı araştırmalar, kızılcıkların bakterilerin dişlerinize yapışmasını önleyerek diş eti hastalığının önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Dahası, şu web sitesinde yayınlanan bir ön çalışma: Periodontal Araştırma Dergisi 2013'te kızılcıkta bulunan bileşiklerin periodontitis ile ilişkili iltihaplanmayı düzenlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
C vitamini
C vitamininin diş eti sağlığının korunmasında rol oynayabileceğine dair bazı kanıtlar var. Yayınlanan bir çalışmada Journal of Periodontology Örneğin 2000 yılında, araştırmacılar 12.419 yetişkinin verilerini analiz ettiler ve en az C vitamini tüketenlerin en yüksek periodontal hastalık riskine sahip olduğunu buldular.
C vitamini takviyesi konusunda yardım almak için diyetinize greyfurt, portakal, kivi, mango, papaya, çilek, kırmızı biber, brokoli, brüksel lahanası ve kavun gibi yiyecekleri ekleyin.
Yağ çekme
Ayurveda'da uzun süredir kullanılan bir çare olan yağ çekme, bir seferde yaklaşık 15 dakika boyunca ağzınızda bir çorba kaşığı yağı (hindistancevizi yağı veya susam yağı gibi) karıştırmayı içerir.
Yağ çekmenin sağlık üzerindeki etkileri üzerine araştırmalar sınırlıdır, ancak birkaç küçük çalışma ( Hint Diş Araştırma Dergisi 2009'da) yağ çekmenin plak oluşumunu azaltabileceğini ve diş eti iltihabına karşı bir miktar koruma sağladığını belirtmişlerdir.
Verywell'den Bir Söz
Sağlıklı diş etleri için herhangi bir doğal çare kullanmadan önce, standart ağız bakımı yerine hiçbir çare kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
Fırçalama, diş ipi kullanma ve dişlerinizi profesyonelce temizletmenin yanı sıra, kalsiyum açısından zengin yiyecekler ve şekerli yiyecekler ve içecekler açısından düşük bir diyet uygulayarak ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Çeşitli yaşam tarzı uygulamaları da diş eti sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, sigaradan kaçınmak, diş eti hastalığına yakalanma riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. Stresinizi yönetmenin diş etlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar da var.
Diş eti kanaması, çiğneme sırasında ağrı veya dişlerinizde hassasiyet gibi semptomlar yaşıyorsanız, diş eti sağlığı sorunlarını doğal ilaçlarla kendi kendinize tedavi etmeye çalışmak yerine diş hekiminize danışmanız çok önemlidir.