İçerik
Obezite, sağlığı bozabilecek anormal veya aşırı yağ birikimi ile karakterize bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya çapında 650 milyondan fazla insanın etkilendiği küresel bir sağlık salgınıdır. Obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalık, kas-iskelet bozuklukları ve bazı kanserler dahil olmak üzere birçok hastalığa katkıda bulunan bir faktördür.Obezitenin tıbbi tanımı, kilogram cinsinden ağırlığın metre kare cinsinden yüksekliğe bölünmesiyle oluşan bir formül olan vücut kitle indeksinin (BMI) hesaplanmasına dayanır. BMI değeri 30 veya üzerinde olan kişiler obez kabul edilir. Doktorunuz ayrıca BMI'nizi genel bir sağlık değerlendirmesi bağlamında dikkate alacaktır.
Obezite Belirtileri
Obezitenin birincil belirtisi aşırı veya anormal miktarda vücut yağıdır. Fazla kilo taşımak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka semptomlara ve endişelere de yol açabilir:
- Nefessiz hissetmek
- Terlemede artış
- Horlama
- Yorgunluk
- Sırt ve eklem ağrısı
- Düşük güven ve benlik saygısı
- İzolasyon duyguları
- Depresyon
- Cinsel işlev bozukluğu
Ek olarak, obezite hipertansiyon, yüksek kolesterol, tip 2 diyabet ve felç gibi başka sağlık sorunlarına da yol açabilir.
Obezite BelirtileriNedenleri
Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla obeziteye yatkın olsa da, obezite, tüketilen kaloriler ile harcanan kaloriler arasındaki enerji dengesizliğinden kaynaklanır.
Obeziteye katkıda bulunan çevresel faktörler arasında hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürmek, ilave şeker tüketmek, çok sık dışarıda yemek yemek ve yeterince uyumamak sayılabilir.
Obezite bazen tiroid hastalığı, hormonal koşullar, Prader-Willi sendromu ve Cushing sendromu gibi tıbbi bir duruma bağlıdır. Stresli yeme ve yeme bozuklukları gibi psikolojik faktörler de rol oynayabilir, ancak bunlar yaygın nedenler değildir.
Antidepresanlar, hormonal doğum kontrolü, steroidler, ağrı kesiciler (opiodlar gibi) ve antihistaminikler dahil olmak üzere birçok ilaç da metabolizmayı yavaşlatarak veya iştahı artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir.
Bazı insanlar için obezite, genetik ve aile geçmişi ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Araştırmacılar, obezite ile ilişkili spesifik gen mutasyonlarını ve biyolojik değişiklikleri belirlediler.
Obezitenin Nedenleri ve Risk FaktörleriTeşhis
BMI'nize göre obezite teşhisi konur. VKİ'nizi kendiniz hesaplayabilirsiniz, ancak doktorunuz ayrıca boyunuzu ve kilonuzu belirleyecek ve VKİ'nizi ofisinde doğrulayacaktır.
Sonuçlar aşağıdaki şekilde değerlendirilir:
| BMI | Gösterge |
|---|---|
| 18,5 - 24,9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Kilolu |
| 30 veya üstü | Obez |
| 40 veya üstü | Morbid obezi |
VKİ'niz 25 veya üzeriyse (aşırı kilo eşiği), kilonuzu yönetmek için sonraki adımlar hakkında doktorunuzla konuşun.
Ancak BMI yalnızca bir tarama aracıdır. Boy ve kiloya dayalıdır, ancak değil Fitness seviyesi, kas kütlesi veya çerçeve boyutu gibi faktörleri göz önünde bulundurun. Bu nedenle, örneğin önemli kas kütleniz ve sağlıklı olduğunuzda sizi obez olarak tanımlayan bir BMI'ye sahip olmanız mümkündür.
Bu göz önüne alındığında, BMI hem obezite hem de ilgili sağlık riskleri göz önüne alındığında genel bir sağlık değerlendirmesi bağlamında dikkate alınacaktır.
BMI Üzerindeki TartışmaBel-kalça oranı
Fizik muayene sırasında doktorunuz bel ve kalça çevreniz dahil vücut ölçülerini de alacaktır.
Bel-kalça oranı vücut yağ dağılımını değerlendirmek için kullanılır ve merkezi obezite. Aşırı abdominal yağ, vücudun diğer bölgelerindeki yağdan metabolik olarak daha aktiftir ve tip 2 diyabete ve kalp hastalığına yol açan insülin direnci gibi sağlık durumlarıyla bağlantılıdır.
Doktorunuz ayrıca kişisel ve aile sağlığı geçmişiniz hakkında sorular soracak, ilaçlarınızı gözden geçirecek ve tiroid hastalığı veya hormonal dengesizlikler gibi olası nedenleri ortadan kaldırmak için laboratuvar testleri isteyecektir.
Obezite Nasıl Teşhis EdilirRisk değerlendirmesi
ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü'ne (USPSTF) göre, aşırı kilolu veya obez olan ve 40 ila 70 yaşları arasındaki yetişkinler için kan şekerini kontrol ederek diyabet taraması önerilir. İdeal olarak, bu, bir parça olarak yıllık olarak yapılmalıdır. rutin sağlık muayenesi ve kardiyovasküler risk değerlendirmesi.
Size obezite teşhisi konulursa, doktorunuzun önerdiği, özellikle obezite ile ilgili hastalıkları ortaya çıkarabilecek kan şekeri, karaciğer ve tiroid testleri yaptırdığınızdan emin olun.
Tedavi
Kilo vermek, obezite tedavisinin temel amacıdır. Araştırmalar, aşırı kiloluysanız veya obezseniz vücut ağırlığınızın sadece% 5 ila% 10'unu kaybetmenin sağlığınızda muazzam bir fark yaratabileceğini ve kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet riskinizi azaltabileceğini gösteriyor.
Obezite için ilk tedavi yöntemi diyet ve egzersizdir. Sıfırdan yemek pişirmek, daha fazla sebze yemek ve günde 10.000 adım yürümek gibi daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru küçük adımlar atmak, kilo vermede büyük bir etki yaratabilir. Obezite hastalarının çoğu, tıbbi olarak denetlenen düşük kalorili kilo verme planında başarılı olur.
Artık obezite için çeşitli tedaviler mevcuttur ve diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinden obezite önleyici ilaçlara, tıbbi cihazlara ve obezite cerrahisi gibi kilo kaybına neden olan cerrahi prosedürlere kadar uzanmaktadır.
Obeziteyi tedavi etmek için kullanılan ilaçlar arasında iştahı azaltan ve enerjiyi artıran uyarıcılar, antidepresanlar ve gıda isteklerini azaltmak için beyin kimyası üzerinde çalışan diğer ilaçlar, yağ emilimini azaltan diyet yağ blokerleri ve kombinasyon ilaçları bulunur. Doktorunuz, yaşam tarzı değişikliklerinin başarısına, kilonuza ve genel sağlık profilinize ve diğer faktörlere bağlı olarak bunları dikkate alabilir.
Bariatrik cerrahi, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ve anti-obezite ilaçları denemiş ve halen 40 veya daha büyük bir BMI'ye veya en az bir başka tıbbi duruma sahip 35 veya daha büyük bir BMI'ye sahip olan obezite hastaları için bir seçenektir. American Heart Association (AHA), American College of Cardiology (ACC) ve The Obesity Society (TOS) tarafından yayınlanan 2013 obezite yönergelerine göre obezite tarafından.
Amerika Birleşik Devletleri'nde en popüler obezite cerrahisi (a.k.a. kilo verme cerrahisi) tüp mide prosedürüdür (aynı zamanda tüp mide ameliyatı olarak da bilinir).
Obezite Nasıl Tedavi EdilirBaşa Çıkma
Obezite ile yaşamak zor olabilir. Ama unutmayın, neyse ki, obezite tedavi edilebilir ve tersine çevrilebilir. Yapabileceğiniz küçük değişiklikler buna değer. Bu, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar, cerrahi prosedürler veya tedavilerin bir kombinasyonu yoluyla yapılabilir.
Hatırlamanız gereken en önemli şey, bunu kendi başınıza yapmak zorunda olmadığınızdır. Tıbbi ekibinize ek olarak, yardımcı olabilecek destek grupları ve ağlar vardır. Örneğin, yiyecekle mücadele ediyorsanız, Anonim Aşırı Yiyenler, 12 adımlı bir programa göre modellenen topluluk temelli bir destek grubudur. Toplantılar dünya çapında yapılır ve üyeler isimsiz kalabilir.
Ek olarak, bağımlılık yapan bir yiyici olabileceğinizi düşünüyorsanız, özellikle kendinizi yeme bozukluğu davranışlarına girerken veya duygusal nedenlerle yemeğe yönelirken bulduğunuzda yardımcı olabilecek başka bir destek grubu olan Adsız Yiyecek Bağımlıları vardır.
Yürüme grupları gibi ortak sağlık hedeflerine ulaşmak için bir araya gelen sayısız arkadaş ve komşu örneği de vardır. İlgiyi sosyal medya aracılığıyla ölçün veya sadece etrafa sorun. Tanıdığınız birinin kilo vermeye ihtiyacı olmasa bile, size katılmak için çok hevesli olabilir.
Her zamanki yaşam tarzınızda ciddi ve iyi düşünülmüş değişikliklerin yanı sıra sizin açınızdan özveri ve bağlılık gerektirecek olsa da, asla vazgeçmemelisiniz - uzun vadeli sağlığınız için faydalar çok önemlidir.
Önleme
Diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi birçok kronik hastalıkta olduğu gibi, obezite çoğunlukla sağlıklı bir yaşam tarzı ile önlenebilir. Dengeli, porsiyon kontrollü bir diyet uygulamak, daha fazla hareket etmek için çaba sarf etmek, stres için sağlıklı çıkışlar bulmak ve yeterince uyumak kilo kontrolünde büyük bir fark yaratabilir.
Bu, özellikle ailede obezite öyküsü olanlar için önemli olsa da, kilo alımına katkıda bulunan tıbbi durumlar ve diğer risk faktörleri, bu stratejilere bağlı olmak herkes için önemlidir.
Obezite ile Başa Çıkmak