İçerik
Sabah baş ağrısıyla uyanırsanız, en uygun tedaviyi belirlemek için nedeni araştırabilirsiniz. Uyku sırasında nefes almada zorluk çekmenin aslında bu baş ağrılarına neden olabileceğini anlamak biraz şaşırtıcı. Tıkayıcı uyku apnesi sabah baş ağrısına nasıl katkıda bulunur? Başka bir neden ne zaman düşünülmelidir?Bir avuç baş ağrısı türü vardır ve bunları yaşayan çoğu insan, ağrılarının nedenini bilir. Gerilim baş ağrıları en yaygın olanıdır. Bunları kas gerginliği, özellikle de başın arkasında ağrıya neden olan boyundaki gergin kaslar tetikleyebilir. Burun tıkanıklığı veya alerji ile bağlantılı olarak sinüs baş ağrıları ortaya çıkabilir. Migren görme değişiklikleri, bulantı ve kusma ve acıyı engelleyen ağrı ile ilişkilidir. Küme baş ağrıları vahşice ağrılıdır ve gözde kızarıklık ve diğer bulgularla ortaya çıkar. Ağrı kesici ilaçlar aşırı kullanıldığında bile geri tepen baş ağrıları oluşabilir. Pek çok baş ağrısı uykuyla giderilir, ancak baş ağrıları neden uyandıktan sonra ilk olarak fark edilebilir?
Uyku Apnesinin Belirtileri
Tıkayıcı uyku apnesi, uyku sırasında nefes almayı bozan bir durumdur. En az 10 saniye süren ve parçalanmış uyku, uyanma veya kandaki oksijen seviyelerinde düşüş ile ilişkili nefes almada duraklamalarla karakterizedir. Diğer uyku apnesi semptomları şunları içerir:
- Gündüzleri aşırı uykulu olma
- Horlama
- Uykuda nefes nefese kalma veya boğulma
- Nefes alırken şahit olunan duraklamalar
- Gece idrara çıkma (noktüri)
- Uykusuzluk (sık gece uyanmaları)
- Geceleri ağız kuruluğu
- Diş gıcırdatma (bruksizm)
- Gece mide ekşimesi
- Çarpıntı
- Gece terlemeleri
- Konsantrasyon ve hafıza sorunları
- Duygudurum sorunları
Uyku Apnesi Sabah Baş Ağrısına Nasıl Neden Olur?
Tıkayıcı uyku apnesi, en tipik olarak dil ve yumuşak damaktaki kaymalara bağlı olarak üst hava yolu çöktüğünde ortaya çıkar ve burundan ve ağızdan akciğerlere hava akışını engeller. Sonuç olarak, oksijen içeri giremez ve karbondioksit atılamaz.Kanın karbondioksit seviyeleri, en belirgin olarak obezite hipoventilasyon sendromunda yükselir.
Karbondioksit, beyindeki kan damarlarının boyutunu etkiler. Beynin kaynaklar üzerinde önceliği vardır. Yetersiz solunum meydana geliyorsa, beyin oksijene ve fonksiyona erişimini korumak ister. Sonuç olarak, artan karbondioksit seviyeleri beynin arterlerini genişletir. Bu kan akışını artırır. Bu da sınırlı bir alan olan kafatasının içindeki basıncı artırır. Bu nedenle, uykuda yetersiz nefes almaya bağlı olarak kademeli karbondioksit birikimi, uyanma sırasında fark edilen baş ağrılarına katkıda bulunabilir.
Sıklıkla uyku apnesine bağlı sabah baş ağrıları, normal solunum devam ettiği için günün ilk saatlerinde kaybolur. Bir kez uyandığında, hava yolu geri yüklenir ve fazla karbondioksit yavaş yavaş dışarı atılır. Beyindeki kan damarlarının boyutu küçülür ve basınç azalır. Bu baş ağrıları, ağrı kesici ilaçlar kullanılmadan geçecektir.
Uyku apnesine bağlı sabah baş ağrıları, keskin ağrıdan çok ağrı olarak tanımlanabilir.Genellikle aşırı derecede ağrılı değildirler ve alnı veya tapınakları belli belirsiz etkileyebilirler ve iki taraflıdırlar. Günün diğer saatlerinde baş ağrısı olmaz. Görme değişiklikleri, mide bulantısı ve kusma, halsizlik, uyuşma veya baş dönmesi ile ilişkili değildirler. Pozisyonel baş ağrıları başka durumlarla da ilişkilendirilebilir ve eğer devam ederse veya başka bulgular varsa bir nörolog tarafından değerlendirme gerekebilir.
Tedavi
Uyku apnesine bağlı sabah baş ağrılarınız varsa, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) ile tedavi oldukça etkili olabilir. Bu genellikle bu baş ağrılarının sıklığını, yoğunluğunu ve oluşumunu azaltacaktır. Baş ağrıları düzelmezse, başka bir neden olmadığından emin olmak için daha fazla değerlendirme yapmayı düşünün.