İçerik
- Fiziksel Bozukluktan Daha Büyük Sosyal Bozukluk
- Değişen Mevsimler OA Hastalarında Depresyona Neden Olabilir
- Depresyon Belirtilerini Bulun
Osteoartrit yalnızca tek bir eklemi etkileyebilirken, hareketliliği veya bağımsız kalma yeteneğini etkileyebilir ve karşılığında depresyon duygularını harekete geçirebilir. Araştırmacılar, aslında osteoartrit hastalarında depresyonun şiddetini öngören bazı faktörlere işaret ettiler (en güçlü belirleyiciden en zayıfına):
- hastanın ağrı düzeyini algılaması
- birkaç sosyal bağlantıya sahip olmak
- alt vücudun fiziksel sınırlamaları
- üst vücudun fiziksel kısıtlamaları
- hastanın yaşı
- vücut kitle indeksi (aşırı kilolu)
Bir hastanın yaşı değiştirilemezken, diğer faktörler kapsamlı bir tedavi planı ile hedeflenmelidir. Ağrı iyi yönetilmeli, sosyal izolasyondan kaçınılmalı, kilo kontrol edilmeli ve uygun tedavi ile fiziksel kısıtlamalar aşılmalıdır.
Fiziksel Bozukluktan Daha Büyük Sosyal Bozukluk
Araştırmacılar ayrıca fiziksel bozukluğun etkisini osteoartritin neden olduğu sosyal bozulma ile karşılaştırdı. Fiziksel kısıtlamaların artan depresyonla bağlantılı olmadığını, ancak sosyal sonuçların artan depresyonla bağlantılı olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz.
Bir düşünün - yürümeyi zorlaştıran diz osteoartritiniz varsa - yürümedeki zorluk daha depresif mi yoksa normal yürümemenin sosyal sonuçları mı? Anlamı, şunları yapmak zor veya imkansız hale gelebilir:
- bloğun etrafında yürüyün ve komşularla konuşun
- arkadaşlarla alışveriş merkezine git
- arkadaşlar için akşam yemeği pişir
- bir an önce dışarı çık
Aktiviteleri planlamak zordur çünkü endişeli hissedersiniz - nasıl hissedeceğinizden emin değilsiniz. Sizin durumunuz buysa, acının hayatınızı kontrol etmesine izin veriyorsunuz - en azından sosyal hayatınız.
Osteoartritin sosyal yaşamınızı ve sosyal aktivitelerinizi nasıl etkilediğini doktorunuzla konuşmalısınız. Açık olun ve varsa depresyon duygularını açıklayın. Osteoartrit ile yaşamanın bu yönü için doktorunuzdan yardım isteyin. Unutma, sadece acının hayatını nasıl etkilediğinden bahsetme.
Değişen Mevsimler OA Hastalarında Depresyona Neden Olabilir
Kötüleşen osteoartrit semptomları tipik olarak mevsim en değişken olan ilkbahar ve sonbaharda ortaya çıkar. Kötüleşen osteoartrit semptomları uzun zamandır yağmura ve Nisan / Mayıs ve Eylül, Ekim ve Kasım aylarında yüksek bağıl nem zirvesine bağlanmıştır.
Depresyon Belirtilerini Bulun
Osteoartritle eşleşmediğini düşündüğünüz için depresyon belirtilerini görmezden gelmeyin. Eğer depresyondaysanız, ne zaman yardım isteyeceğinizi bilin.
- Bardağın yarı boş olduğunu ve bu his devam ettiğini mi hissediyorsunuz?
- Genelde zevk aldığınız iş veya faaliyetlere olan ilginizi mi kaybettiniz?
- Geceleri huzursuz musunuz ve yeterince uyumuyor musunuz?
- Daha uzun süre yatakta mı kalıyorsunuz ve fazla mı uyuyorsunuz?
- İştahsız mı yoksa fazla mı yiyorsun?
- Ağlıyor musun, üzgün müydün yoksa sinirli miydin?
- İnatçı baş ağrılarınız veya mide ağrılarınız mı var?
- Değersizlik hissin var mı?
Yukarıdaki depresyon belirtilerinden birkaçını yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, depresyonun bilinen bir yan etki olup olmadığını görmek için ilaçlarınızı değerlendirebilir. Veya gerekirse doktorunuz sizi bir ruh sağlığı uzmanına sevk edebilir. Belirtilerinizi görmezden gelmeyi seçerseniz, ağrı-fiziksel sınırlama-depresyon döngüsünü sürdürürsünüz. Döngüyü durdurun.