İçerik
Osteoartrit (OA), sonunda eklem hasarına neden olan bir artrit durumudur. OA, dejeneratif bir durumdur, yani yaşla birlikte kötüleşir. Uygun tedavi olmadan OA, bazıları ciddi ve yaşamı değiştiren komplikasyonlara yol açabilir.OA, artritin en yaygın şeklidir. Bazen kıkırdak denilen kemikler arasındaki yastığın parçalanmasına ve sonunda ağrıya, sertliğe ve hareketliliğin azalmasına (serbestçe hareket etme yeteneği) neden olduğu için aşınma ve yıpranma artriti olarak adlandırılır. ve kolayca). OA herhangi bir eklemi etkileyebilir, ancak çoğunlukla elleri, dizleri, kalçaları, boynu ve belin alt kısmını etkiler. OA, yaş veya cinsiyetten bağımsız olarak herkesin başına gelebilir, ancak çoğunlukla yaşlı yetişkinleri etkiler.
İşte OA ile ilişkili komplikasyonlar hakkında bilmeniz gerekenler ve etkili tedavinin riskinizi ne kadar azaltabileceği.
Yaygın Komplikasyonlar
OA ile yaşayan çoğu insan için kronik eklem ağrısı, hastalığın en yaygın semptomudur. ve onunla yaşamak yorucu ve zayıflatıcı olabilir. Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 15 milyon Amerikalı yetişkin, artrit ile yaşamaktan şiddetli eklem ağrısı rapor ediyor.
Şiddetli ağrıya neden olmanın yanı sıra, OA'nın hayatınızı zorlaştırabileceği başka yollar da vardır.
Uyku Bozulması
Ağrılı, hassas eklemler, iyi bir gece uykusu alma becerinizi etkileyebilir. Ek olarak, sertlik ve sınırlı hareket aralığı, yatakta rahat olmayı ve gerçekten uykuya dalmayı zorlaştırır. Dergideki 2015 raporuna göre Artrit Bakımı ve Bakımı Araştırmaları, Diz OA'si olan kişilerin% 77 kadarı uyku problemleri olduğunu bildirmiştir OA'daki uyku problemleri de depresif duygudurum ve sakatlığa yol açabilir.
Yeterince uyumamak daha fazla ağrı anlamına gelebilir çünkü uyku sorunları ve artrit ağrısı birbirini besler. Sadece OA sizi ayakta tutmakla kalmaz, aynı zamanda aldığınız düşük kaliteli uyku daha fazla acı çekmenize neden olur.
Yetersiz Uyku Artritte YaygındırAzaltılmış Üretkenlik
Araştırmalar, OA'nın bir kişinin işteki üretkenliği üzerinde önemli bir etkisi olduğunu göstermektedir. OA, kronik eklem ağrısı nedeniyle bir kişiyi iş arkadaşlarından daha fazla işi kaçırmaya da zorlayabilir.
OA ayrıca aşağıdakiler gibi günlük görevleri yapmanızı zorlaştırarak kişisel yaşamınızda sizi etkiler:
- Kıyafet giymek
- Evinizi temizlemek
- Yemek pişirme
- Aktif olmak
- Sosyal aktivitelere katılmak
İyi haber şu ki, OA işlevi tedavi ile iyileşebilir. Tedaviler yardımcı olmuyorsa veya basit günlük işlerde hala sorun yaşıyorsanız, ek veya değiştirilmiş tedavilere ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
Kaygı ve depresyon
Osteoartrit ile ilişkili anksiyete ve depresyon, hayattan zevk alma yeteneğinizi ortadan kaldırabilir.
Depresyon: OA ağrısı daha da kötüleştiğinde, kişinin hayatın hiçbir önemi yokmuş gibi veya hayatın anlamsız olduğunu hissetmesine neden olabilir. Bu duygular depresyona yol açabilir ve sürekli üzüntü, değersizlik duyguları, çaresizlik ve umutsuzluk ve / veya yorgunluk, baş ağrısı, kas ağrısı ve kötüleşen eklem ve kemik ağrısı gibi fiziksel semptomlar yaşayabilirsiniz.
Kaygı: Anksiyete bozuklukları, her an bir şeylerin ters gidebileceğine dair ezici bir hisse neden olur. Korku mantıksız, ama yine de var. OA gibi bir durumla yaşamak sizi belirsiz hissettirir. Bu belirsizlik, mali durumdan kişisel ilişkilere kadar her konuda endişeye neden olur. Hatta bazı insanlar, kalp çarpıntısı ve ölecekleri hissi gibi gerçek fiziksel semptomları hissettiklerinde panik ataklar yaşarlar. OA ile sınırlı olduğu için, kaygılı bir kişi aktivitelere katılmanın ağrıyı şiddetlendirebileceğinden veya bunlara neden olabileceğinden endişelenebilir. yaralandı.
CDC'den 2018'de bildirilen bir araştırma, artritli yetişkinlerin yüksek depresyon oranlarına sahip olduğunu buldu, bu durum, durumu olmayanlara kıyasla. Kronik ağrı ile yaşayan hemen hemen herkes ruh hali değişiklikleri yaşıyor ve artritli kişilerin yüzde 22,5'i depresyonla yaşıyor CDC'ye göre yüzde 12,1'i anksiyete yaşıyor.
Ağrı, OA hastalarının depresyon ve / veya anksiyete yaşamasının tek nedeni değildir. Artrit ile ilgili sınırlamalar ve diyabet veya kalp hastalığı gibi diğer ek sağlık koşulları da baş etmeyi zorlaştırır ve daha kötü bir duygusal duruma katkıda bulunur. Ek olarak, depresyon OA ağrısını kötüleştirebilir ve anksiyete, ağrıyla başa çıkma ve algılama biçiminizi olumsuz yönde etkileyebilir.
OA'li kişilerde depresyon ve anksiyeteye neden olan şey kişiden kişiye farklılık gösterse de, bağlantı gerçektir ve daha kötü sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle, OA'yı yönetmek için doktorunuzla birlikte çalışmanız, aynı zamanda depresyon ve kaygıyı da tedavi etmeniz önemlidir, böylece dolu, mutlu ve aktif bir yaşam sürmeye devam edebilirsiniz.
Kronik Hastalık ve DepresyonSakatlık
CDC, 8 milyon yetişkinin artrit nedeniyle çalışma becerilerinin sınırlı olduğunu bildirmektedir. OA, bir kişinin hem işte hem de kişisel yaşamlarında normal hareketlerini ve faaliyetlerini sınırlayan bir sakatlığa yol açabilir.
Engellilik seviyesi, belirli görevleri tamamlayamamanıza göre belirlenir. Örneğin, OA bir kişinin şunları yapma yeteneğini sınırlayabilir:
- Merdivenleri çık
- Uzun mesafeler yürüyün veya yüksek etkili fiziksel aktivite yapın
- Uzun süre ayakta durun veya oturun
- Ellerinde küçük nesneleri kavrayın
- Kolları yukarıda tutun
- 10 pound veya daha fazla kaldırın
Doktorunuz, belirli bir iş engelini veya işlevsel sınırlamayı teşhis etmek için en iyi konumdadır.
Artrit Olduğunda İşini veya Kariyerini Koruyabilir misin?Kilo almak
Eklem ağrısı, şişme, sertlik, aktif olma yeteneğinizi ve arzunuzu azaltabilir. Bu belirtiler, keyif aldığınız sosyal aktivitelere katılmanıza engel olabilir. Ayrıca yürüme veya egzersiz yapma becerinizi sınırlayabilir ve aktivite eksikliği de kilo alımına neden olabilir. Fazla kilo, OA semptomlarını daha da kötüleştirecek ve diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi diğer daha ciddi sağlık durumları riskini artıracaktır.
Bir araştırma incelemesine göre, OA'nız olduğunda aşırı kilolu olmak hareketliliği azaltabilir ve zamanla eklem sorunlarına ve OA semptomlarının kötüleşmesine yol açan “azalmış aktivite, daha fazla kilo alma ve kas gücünde azalma” gibi bir dizi olayı başlatabilir.
Fazla kiloluysanız, sağlıklı bir kiloya ulaşmanın ve OA semptomlarını ve ağrıyı azaltmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
Diyet ve Artrit Arasındaki Karmaşık BağlantıCiddi Komplikasyonlar
Yaygın komplikasyonlara ek olarak, ciddi ve yaşamı değiştirebilen OA ile ilişkili komplikasyonlar da vardır. Neyse ki, doktorunuzla çalışarak ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ve ilaçları yoluyla OA'yı yöneterek bunların çoğu için riskinizi azaltabilirsiniz.
Düşmeler ve Kırıklar
OA, daha büyük bir düşme ve kırık riskine yol açabilir. Aslında, OA'li insanlar, durumu olmayanlara göre daha fazla düşme ve kırık yaşarlar. 2016'da bildirilen bir çalışma, alt ekstremite eklemlerinde önemli OA semptomları olan kişilerde düşme riskinin arttığını bulmuştur.Ayrıca, dizde OA veya yardım olması düşme için önemli bir risk faktörüdür.
Hem erkek hem de kadınlarla yapılan bu çalışma, OA'dan etkilenen en az bir eklemi olanların düşme riskinin% 53 oranında arttığını, etkilenen iki eklemi olanların% 74 oranında artmış riske sahip olduğunu ve üç veya daha fazla OA etkilenen eklemi olanların % 85 daha yüksek risk. Ek olarak, semptomatik diz veya kalça OA'si olanların riski daha da yüksekti.
OA eller, bilekler, dizler, kalçalar ve omurgadaki eklem işlevini etkileyebilir. Etkilenen bölgelerdeki semptomlar denge sorunlarına, zayıf yürüyüşe ve günlük görevleri yerine getirme yeteneğinin azalmasına neden olabilir. Bu semptomlar ayrıca sizi düşme nedeniyle düşme ve yaralanmalara daha yatkın hale getirir. Başka kronik hastalıklara sahip olmak ve belirli ilaçları almak (yani baş dönmesine neden olan veya dengeyi etkileyen ilaçlar) da düşme riskinizi artırabilir.
Tendon ve Ligament Bozulması
OA, eklemlerdeki kıkırdağın sertleşmesine ve elastikiyetini kaybetmesine neden olarak kıkırdağı daha duyarlı hale getirir. Zamanla kıkırdak bazı bölgelerde yıpranarak kıkırdağın bir amortisör görevi görme kabiliyetini azaltır. Kıkırdak bozulduğunda, tendonlar ve bağlar gerilerek daha fazla ağrıya neden olur.Bu süreç devam ederse, kemikler sonunda birbirine sürtünmeye başlar. OA bu kadar şiddetli hale geldiğinde, bir eklem (genellikle bir diz) düşme ve yaralanma riskini artırdığında, kişi eklem kilitlenmesi (eklemi aniden hareket ettirememe) veya bükülme yaşayabilir.
Omurga OA
Omurga OA, boyun veya sırt ağrısına neden olabilir. Spinal OA'dan kaynaklanan ağrı genellikle sabahları, aktiviteden sonra veya çok uzun süre oturarak daha kötüdür. Dinlenerek gelir ve gider ve gelişir. Dinlenme yardımcı olurken, uzun süre hareketsizlik sertliğe, hassasiyete ve sınırlı hareketliliğe yol açabilir.
Bazen spinal OA, omurgada osteofitler adı verilen kemik çıkıntılarına neden olur. Osteofitler sinirleri sıkıştırarak kollara ve bacaklara yayılan ağrı, karıncalanma ve / veya uyuşmaya neden olabilir. Osteofitler ayrıca omuriliğin sıkıştığı spinal stenoz adı verilen ciddi bir duruma yol açabilir. Ağrı, karıncalanma ve uyuşukluğu içeren spinal stenoz belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkar ve öne doğru eğildikçe düzelir. Şiddetli semptomlar arasında mesane kontrolü kaybı, bağırsak kontrolü veya cinsel işlev bozukluğu yer alır.
Spinal stenoz tedavisi, stenozun konumuna ve semptomların ciddiyetine bağlıdır. Çoğu insan, darbeye neden olan bölgede ilaç, fizik tedavi ve kortikosteroid enjeksiyonlarından rahatlama yaşar. Diğerleri, omurganın arkasındaki kalınlaşmış bağın bir kısmının, çarpmanın kaynağını kaldırmak için omurga boşluğunu artırmak için kesildiği bir dekompresyon prosedürüne ihtiyaç duyabilir. Bazılarının daha invaziv cerrahi tedaviye ihtiyacı olabilir.
Omurilik Kompresyonu HakkındaOA ile ilgili diğer bir omurga durumu dejeneratif disk hastalığıdır. Bu durum, diskler arasındaki boşluğu azaltarak bel ağrısına neden olan yaşlanmanın bir sonucudur Dejeneratif disk hastalığı, kollarda ve bacaklarda güçsüzlük, uyuşma ve ateş ağrılarına neden olabilir. Düşük seviyeli devam eden kronik ağrı dönemlerine ve aralıklı çok şiddetli ağrı ataklarına neden olma eğilimindedir. Durum, ağrı yönetimi, egzersiz, fizik tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri kombinasyonuyla tedavi edilebilir. Nadir durumlarda, sorunu düzeltmek için ameliyat gerekebilir.
OA Komplikasyonları İçin Riski Azaltma
OA'nın tedavisi yoktur, ancak tedavi semptomları azaltabilir ve eklem işlevini iyileştirebilir. Eklem semptomları yönetildiğinde, kişinin düşme riski ve OA'nın diğer ciddi komplikasyonları azalır.
OA için bir dizi tedavi ağrıyı yönetmenize, hareketliliği ve eklem işlevini iyileştirmenize yardımcı olabilir. Tedaviler şunları içerebilir:
Fizik tedavi ve egzersiz: Fizik tedavi, bir kişinin hareketliliğini sürdürmesine yardımcı olabilir. Egzersiz, sertliği azaltabilir ve kilo yönetimine yardımcı olabilir. OA ağrısını ve diğer semptomları daha da kötüleştirebileceğinden, eklemleri aşırı kullanmamaya dikkat etmelisiniz.
İş terapisi: Mesleki terapi, ağrılı eklemlere baskı uygulamadan günlük işleri tamamlamanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, çok uzun süre ayakta duramazsanız duşunuzda bir bank veya yürürken ağrıyı azaltmak için bir baston kullanmak ve denge.
İlaçlar: Advil (ibuprofen) ve Tylenol (asetaminofen) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) dahil OA ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok farklı ilaç. Doktorunuz gerekirse daha güçlü ağrı kesiciler reçete edebilir.
Eklem enjeksiyonları: Doğrudan bir ekleme enjekte edilen kortikosteroid enjeksiyonları ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Eklemleri çevreleyen sinovyal sıvıda bulunan doğal olarak oluşan bir madde olan hyaluronik asit adı verilen jel benzeri bir sıvı içeren viskosupleman enjeksiyonları da reçete edilebilir.Doğal bir kayganlaştırıcı olarak hareket eden hyaluronik asit, kemiklerin birbirleri üzerinde sorunsuz hareket etmesine yardımcı olur. Hyaluronik asit ayrıca eklemler için bir amortisör görevi görür.
Ameliyat: OA'nın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz eklemin bir kısmını veya tamamını onarmak veya değiştirmek için ameliyat önerebilir. Ameliyat gerekliyse, eklem protezi ameliyatı, özellikle yaşlı yetişkinlerde en iyi seçenektir çünkü ikinci bir replasmana ihtiyaç duymaları daha az olasıdır. Diğer prosedürler, hasarlı yüzeyleri çıkarabilir ve bunları plastik veya metal protezlerle değiştirebilir.
Eklem Değiştirme Ameliyatı Hakkında Bilmeniz GerekenlerAlternatif terapiler: Tai chi, yoga, akupunktur ve farklı su terapisi türleri gibi alternatif terapiler hareketliliğin iyileştirilmesine, günlük stresin azaltılmasına ve genel yaşam görünümünüzü iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Osteoartrit genellikle zamanla kötüleşir. Tedavi edilmeden bırakıldığında, son derece ciddi ve yaşamı değiştiren bazı komplikasyonlara neden olabilir. Aynı zamanda yetişkinlerde önemli bir engellilik nedenidir.
OA'nın yaşam kalitenizi etkilediğini fark ederseniz, doktorunuzla konuşmalısınız. Ağrı kesici ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve OA'dan ciddi şekilde etkilenen eklemleri değiştirmek ve onarmak için ameliyat gibi tedaviler mevcuttur. Seçtiğiniz tedavi seçeneklerinden bağımsız olarak, OA semptomlarını ve ağrıyı azaltmak, işlevinizi iyileştirecek, komplikasyon riskinizi azaltacak ve daha iyi bir yaşam kalitesinin keyfini çıkarmanızı sağlayacaktır.
Osteoartrit ile Daha İyi Yaşamak İçin İpuçları