İçerik
- Dismenore Nedir?
- Dismenore İçin Evde Tedavi Seçenekleri
- Dismenore için Tıbbi Tedaviler
- Verywell'den Bir Söz
Bu rahatsızlıkları ve bunlarla ilgili diğer rahatsızlıkları olan kadınlar için ağrılı adet krampları oldukça yaygındır. Bu ağrılı kramplar için tıbbi terim dismenoredir.
Dismenorenin neden FMS ve ME / CFS'de olmayanlara göre daha yaygın olduğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak bazı araştırmacılar bu üç koşulun ve diğerlerinin hepsinin aynı hastalık "ailesinin" parçası olduğuna inanıyor. merkezi duyarlılık sendromları (CSS).
Tüm CSS'nin ortak bir temel mekanizmayı paylaştığına inanılıyor ve bu, bunlardan birine sahip olan birinin diğerlerini geliştirmesini daha olası kılıyor. Bir CSS'nin tanımlayıcı kalitesi, dokunma gibi belirli uyaran türlerine karşı, bu uyaranı vücudunuz için tehlikeli veya zararlı olarak yanlış tanımladığı ve tehdit edilmiş gibi tepki verdiği noktaya kadar duyarlı hale gelen bir sinir sistemidir.
İlişkili olsalar bile, her birini kendi başına teşhis ettirmek sizin için hala önemlidir, böylece uygun tedavi ve yönetim için çalışabilirsiniz.
Dismenore Nedir?
Dismenore özellikle FMS ve ME / CFS'li kadınlarda yaygın olmakla birlikte, adet dönemleri olan herkesin başına gelebilir. Dismenore krampları donuk veya zonklayıcı olabilir ve genellikle alt karın bölgesinde merkezlidir. Ayrıca bel ağrısına da neden olabilirler ve bazı kadınların da uyluklarına doğru yayılan ağrıları vardır.
Dismenore ağrısı, hafif rahatsızlıktan şiddetli ve zayıflatıcıya kadar değişebilir. Bazı insanlar için her ay birkaç gün hayatı önemli ölçüde bozabilir.
FMS ve ME / CFS ile bağlantılı dismenore tipine "birincil dismenore" denir, yani başka bir altta yatan durumdan kaynaklanmamaktadır. Kramplara endometriozis, enfeksiyon veya fibroid tümörlerinin varlığı gibi bir durum neden oluyorsa buna "ikincil dismenore" denir.
Bununla birlikte, FMS ve ME / CFS, hiperaljezi adı verilen ağrınızı artırabildiğinden, ağrılı döneminizin temelde vücudunuzun ağrı tepki sistemi tarafından abartılan normal kramp olması mümkündür. Durum buysa, FMS veya ME / CFS semptomlarınızı yatıştıran tedaviler de bu dönem problemini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Dismenore İçin Evde Tedavi Seçenekleri
Genellikle dismenore ile kendi başınıza ilgilenmeniz mümkündür. Ev tedavileri şunları içerebilir:
- Motrin (ibuprofen) veya Aleve (naproksen) gibi anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
- Tylenol (asetaminofen)
- Karnınızda veya sırtınızda bir ısıtma yastığı
- Muhtemelen Epsom tuzlarıyla sıcak bir banyo
- Stresi azaltmak
- Regl döneminiz boyunca kafeinden kaçınmak
- Regl döneminiz boyunca alkolden kaçınmak
- Regl döneminiz boyunca sigara içmemek
- Regl döneminiz boyunca artan fiziksel aktivite (bu bizim için sorun yaratabilir, özellikle ME / CFS'li olanlar)
- Sınırlı bilimsel veriler, B1 vitamini, Omega 3 yağ asitleri ve magnezyum takviyelerinin etkili olabileceğini göstermektedir.
Takviye veya bitkisel ilaçlara başlamadan önce doktorunuza ve eczacınıza danışmayı unutmayın. Bu, sağlığınızı tehlikeye atacak veya aldığınız diğer ilaçlarla kötü etkileşime girecek bir şey almamanıza yardımcı olacaktır. (Evet, "doğal" tedaviler bile istenmeyen yan etkilere ve etkileşimlere neden olabilir.)
Dismenore için Tıbbi Tedaviler
Standart ev ilaçları sizin için yeterince rahatlama sağlamıyorsa, doktorunuzla belirtileriniz hakkında konuşma zamanı.
Adet krampları için en yaygın tedavilerden biri doğum kontrol hapları veya hormon kullanan diğer reçeteli doğum kontrol yöntemleridir. Bu ilaçlar hormon seviyelerini değiştirir ve normal hormonal dalgalanmaların neden olduğu semptomları azaltabilir. (Tabii ki, bu sadece hamile olmayan veya hamile kalmaya çalışan kadınlar için bir seçenektir.)
Bununla birlikte, bazı doğum kontrol yöntemleri dismenore karşısında diğerlerine göre daha etkilidir, bu nedenle zaten hap kullanıyor olsanız bile, bu belirli semptomu yönetmek için en iyisi olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Verywell.com Kontrasepsiyon Uzmanı Dawn Stacey: Hap Dismenoreyi Tedavi Edebilir mi? Bu makaleden bir tedavi seçeneği olarak doğum kontrolü hakkında daha fazla bilgi edinin.
Doktorunuz ayrıca antidepresanlar, reçeteli NSAID'ler veya opiatlar gibi diğer ağrı kesicileri (kısa bir süre için) reçete edebilir.
Bazı araştırmalar akupunkturun da yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Tedavileri değerlendirirken, doktorunuz FMS veya ME / CFS semptomlarınızın adet döngünüzle bağlantılı görünüp görünmediğine ve dönemlerinizin FMS veya ME / CFS başlangıcından sonra değişip değişmediğine bakmak isteyebilir. Bu, bu koşullara sahip tüm kadınların başına gelmez, ancak bir bakmayı garanti edecek kadar yaygındır. Belirtilerinizi izlemek ve kötü günler ile döngünüz arasındaki herhangi bir korelasyonu aramak için bir belirti günlüğü veya günlük tutmak isteyebilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Dismenore, FMS ve ME / CFS ile ilişkili olsa da, ayrı olarak yönetilmesi gereken ayrı bir durum olduğunu unutmamak önemlidir. Bununla birlikte, bazı tedavilerin çeşitli durumlarınız için çapraz değeri olabilir. Bunlar arasında ağrı kesiciler, antidepresanlar, stres gidericiler, takviyeler ve akupunktur bulunur.
Dismenore, bu koşullara sahip olanların karşılaşabileceği tek dönem problemi değildir. Aslında, kadın hormonlarına bağlı birçok sorun, FMS ve ME / CFS ile birlikte genel popülasyona göre daha yaygındır.