İçerik
- Dönem Mitleri Nereden Gelir?
- Yıkama ve Yıkanma
- Yüzme
- Egzersiz yapmak
- Cinsel Aktiviteler
- Hamilelik Riski
- Kızların Tampon Kullanımı
- Senkronize Dönemler
Dönem Mitleri Nereden Gelir?
Bilim ve tıptan önce, doğal olayları açıklamada din otoriteydi. Kadınların her ay hamile olmadıklarında neden kanadıklarını nasıl açıklarsınız?
Çoğu büyük din, menstrüasyona olumsuz bir dönüş yapar ve bu da onu kadınlarda bir safsızlık zamanı haline getirir. Adet gören bir kadının kirli, saf olmayan ve hatta potansiyel olarak kötü olması kavramı, onları izole eden ve dışlayan kültürel uygulamalara yol açtı.
Adetin bu katı ve cezalandırıcı görüşleri çoğu kültürde ortadan kalktı. Ancak toplum hâlâ adet kanamasına bir sosyal tabu bağlayarak sohbeti yeraltına çekiyor.
Regl döneminizle ilgili bilgileri çevrimiçi olarak kolayca bulabilmek nispeten yeni bir kavramdır. Geçtiğimiz yıllarda pek çok yanlış bilgi dolaştı ve adet kanaması hakkında fısıltılar dışında nadiren konuşuldu. Okuldaki sağlık sınıfları bilgi boşluğunu doldurmaya çalıştı ancak genellikle yetersiz kaldı.
Tipik olarak, aldığınız bilgi ne olursa olsun ya annenizden ya da kız arkadaşlarınızdan. Bu bilgilerin çoğu, kadın atalarımızın bazı pratik gözlemleriyle karıştırılan dini inançların kalıntılarına dayanıyordu. Ortak dönem mitlerinden bazılarına bir göz atalım.
Yıkama ve Yıkanma
Efsane: Adet dönemindeyken saçınızı yıkamayın veya banyo yapmayın.
Durum: Yanlış
Adet sırasında saçınızı yıkamamanız, banyo yapmamanız veya duş almamanız için kesinlikle hiçbir sebep yoktur. Aslında, güzel bir sıcak banyo adet kramplarını ve adet öncesi gerginliği hafifletmek için çok şey yapabilir.
Dönem İçinde Kendinizi Nasıl Temiz Tutabilirsiniz?Yüzme
Efsane: Regl döneminde yüzmeye gidemezsiniz.
Durum: Yanlış
Regl döneminde yüzmeye gitmek tamamen güvenlidir. Muhtemelen bu efsane, tamponların veya adet kaplarının popüler olmasından önceki günlerde başladı. Kadınsı koruma olmadan yüzmeye gitmek hijyen açısından bir sorundur. Herhangi bir vücut sıvısı - ister adet kanı, ister idrar veya dışkı olsun - bir yüzme havuzunu kirletebilir.
Dönemin okyanusta yüzerken köpekbalığı saldırıları sorusu ne olacak? Bu kesinlikle onu destekleyecek kanıtı olmayan bir şehir efsanesidir.
Adet Döneminizle YüzmekEgzersiz yapmak
Efsane: Regl döneminiz boyunca egzersiz yapmamalı veya yorucu aktiviteler yapmamalısınız.
Durum: Yanlış
Bir zamanlar kadınların "hasta" olduğu bir dönem olarak görülüyordu. Adet gören kadınlar dinlendi, evde kaldı ve sosyalleşmedi. Menstrüasyona ilişkin bu görüş, daha katı dini görüş ve uygulamalardan açıkça ayrılmıştır. Menstruasyon normal bir işlevdir; Adetin bir engel değil.
Adet görmediğinizde yapabileceğiniz her şeyi adet döneminiz boyunca yapabilirsiniz. Aslında, düzenli egzersizin ağrılı adet kramplarını azaltmaya yardımcı olduğunu biliyoruz.
Adet dönemindeki kramplarınız egzersiz yapmayı zorlaştırıyorsa, her zaman bazı anti-enflamatuar ağrı kesiciler alabilirsiniz. Kadınlar dönemlerinde Olimpiyat Oyunlarında yarışmışlardır.
Menstrüasyon Üzerine Egzersiz Etkileri
Cinsel Aktiviteler
Efsane: Regl döneminde seks yapmak sağlıksızdır.
Durum: Yanlış
Bazı kadınlar menstrüasyon sırasında cinsel ilişkiye girmekten rahatsız olabilirken, bu tamamen normaldir. Muhtemelen, bu efsane, menstrüasyon sırasında seksi yasaklayan dini öğretimden doğrudan geliyor.
Regl döneminiz boyunca cinsellikle ilişkili herhangi bir sağlık riski yoktur. Adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteren kanıtlar bile var. Yani, seçerseniz, devam edin ve döneminiz boyunca endişelenmeden seks yapın.
Döneminizdeki SeksHamilelik Riski
Efsane: Regl döneminiz boyunca seksten hamile kalamazsınız.
Durum: Yanlış
Düzenli adet görmeniz pek olası olmasa da, döneminiz boyunca cinsel ilişkiden hamile kalmanız hala mümkündür. Hamile kalmak için yumurtlamanız gerekir ve bu genellikle adetiniz bittikten sonra olur. Ancak düzensiz bir döngünüz varsa veya ortalamadan biraz daha uzun kanamanız varsa, doğurganlık döneminiz adet döneminizle çakışabilir.
Hap, RİA veya başka bir hormonal doğum kontrol yöntemi kullanmıyorsanız, hamile kalma olasılığı olmadan seks yapmak için güvenli günler olmadığını varsaymak en iyisidir. Her zaman güvenli seks yapmayı unutmayın. Doğum kontrol hapları cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlamaz.
Döneminiz Boyunca Cinsel İlişkide Hamile KalmakKızların Tampon Kullanımı
Efsane: Kızlar ilk dönemlerinde tampon kullanmamalıdır.
Durum: Yanlış
İlk regl döneminizde tampon kullanmaktan kaçınmanızın bir nedeni yoktur. Talimatları okuduğunuzdan ve tamponu doğru yerleştirdiğinizden emin olun. Düzgün yerleştirilmiş bir tampon sıkışmaz veya herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz. Aslında tamponunuz doğru yerleştirilirse hiçbir şey hissetmezsiniz.
Yeni Kullanıcılar için Bu Tampon İpuçlarını ve Püf Noktalarını KeşfedinSenkronize Dönemler
Efsane: Birlikte çok zaman geçiren kadınların adetleri aynı anda oluyor.
Durum: Yanlış (belki)
Bu biraz tartışmalı. 1970'lerde yapılan ilk araştırmalar, feromon adı verilen vücut kimyasallarının birlikte yaşayan kadınların döngülerini senkronize ettiğini öne sürdü.
Daha ileri çalışmalar bu bulguları desteklemedi ve senkronizasyonun daha çok rastgele bir olay olduğunu düşündü. Araştırmacılar hala adet eşzamanlılığı kavramını açıklamaya çalışıyorlar, bu nedenle daha fazla kanıt olana kadar bu bir efsane olarak kalır.