İçerik
Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD) hem farmakolojik hem de yaşam tarzı temelli tedavi yöntemleriyle ele alınabilir. PMDD'yi tedavi eden doktorlar, hangi semptomların bir birey için en çok rahatsız edici olduğuna ve hangilerinin işlev görmesi için en büyük engel olarak hareket ettiğine bağlı olarak değişen tedavi önerilerine sahip olacaktır.Kullanılan spesifik tedaviler nihayetinde tıbbi bakım arayan bireyin kararına bağlıdır. Her kişi, her tedavide farklı konfor seviyelerine sahiptir. Her yöntemi araştırmanız ve sizin için en iyi seçenekleri bulmak için doktorunuzla konuşmanız önerilir.
Ev İlaçları ve Yaşam Tarzı
Bitkisel ilaçların PMDD semptomlarını hafifletmedeki etkinliğini kanıtlayan çok az bilimsel kanıt olsa da, bazılarının tercih ettiği bir seçenektir. Bunlar, teşhisi bir bütün olarak tedavi etmek yerine, PMDD'nin bireysel semptomları için kullanılabilir. Chasteberry gibi bitkisel ilaçlar, vücuttaki prolaktini azaltma kabiliyeti nedeniyle göğüs ağrısını azalttığını iddia ediyor.
Bazı kadınlar, duygusal huzursuzluk belirtilerini hafifletmek için doğal bir ruh hali dengeleyici olarak St.John's wort kullanır. Ginkgo Biloba'nın uykusuzluk, şişkinlik ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olduğu iddiaları da var. Bu bitkisel ilaçlar ayrıca yerel eczanenizde de bulunabilir, ancak bunların amaçları ve kullanım talimatları hakkında araştırma yapılmadan kullanılmamalıdır.
Bazı kadınların PMDD tedavisi olarak tercih ettiği ev ilaçları arasında lavanta, adaçayı ve papatya gibi yağlarla aromaterapi bulunur.
Semptomları azaltmada etkili olabilecek diğer yöntemler arasında sıcak bir banyo yapmak, krampları hafifletmek için kalça açarak hafif yoga yapmak ve vitamin takviyeleri almak sayılabilir.
E vitamini ve B6 vitamini gibi vitaminlerin ruh hali düzensizliklerine ve hormonal dengesizliklere yardımcı olduğu bilinmektedir. Kalsiyum ve magnezyum ayrıca krampları ve vücut ağrılarını azaltmak için kas gerginliğini gidermenin yanı sıra ruh hali düzenlemesine yardımcı olur.
Yeterli uyku ve iyi uyku hijyeni de hem stres hem de hormon seviyelerini yönetmek için önemlidir. Gastrointestinal ile ilgili semptomları kötüleştirebileceği için aşırı tuz veya şeker içeren gıdalardan uzak durmak kramp, şişkinlik, mide bulantısı ve yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Reçetesiz Tedaviler
PMDD'nin en zayıflatıcı semptomu ağrı ise reçetesiz satılan ağrı kesiciler önerilen bir tedavi olabilir. Reçetesiz satılan ilaçlar arasında ibuprofen, naproksen veya aspirin gibi steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) bulunur. Bunlar doktor reçetesi olmadan alınabilir ve herhangi bir yerel eczaneden satın alınabilir. Bununla birlikte, etkisizlerse veya semptomlarınızı yönetmek için kendinizi çok fazla hapa ihtiyaç duyuyorsanız, dozaj veya potansiyel alternatif tedavi seçenekleri hakkında bir doktorla konuşmanız önerilir.
Oral kontraseptifler PMDD tedavisinde etkili değilse, doktor vücuttaki seviyeleri dengelemeye yardımcı olmak için başka hormon tedavisi ortamlarını önerebilir. Östrojen bantları veya implantlarının, düşük östrojen seviyelerine sahip kadınlarda yumurtlama döngülerini inhibe ettiği belirtilebilir. Gonadotropin salgılayan hormon agonistleri, PMDD semptomlarını yönetmede başka hiçbir reçete seçeneği başarılı olmadıysa, hormonal döngüyü bastırmaya da yardımcı olabilir.
Bunlardan herhangi biri PMDD'yi tedavi etmeyi düşündüğünüz seçeneklerse, doktorunuza yan etkiler ve aldığınız diğer reçeteli ilaçlarla etkileşimler hakkında soru sormanız önemlidir.
Reçeteler
PMDD için en yaygın reçeteli tedaviler, ruh hali değişimlerini daha dengeli bir seviyede yönetmeye ve kontrol etmeye yardımcı olan antidepresanlardır. En yaygın olarak kullanılan antidepresanlar, vücudun serotonin adı verilen bir nörotransmiterin daha yüksek seviyelerini emmesine yardımcı olan seçici serotonin geri alım inhibitörleridir (SSRI'lar). Serotonin beyinde kendimizi mutlu ve mutlu hissettiren doğal olarak oluşan bir kimyasaldır.
Bu nörotransmiter aynı zamanda bir ödül ve motivasyon duygusu sağlamaya yardımcı olurken, uyku düzenleme, iştah kontrolü, öğrenme ve biliş gibi hormonla ilgili diğer birçok işleve yardımcı olur. Yaygın SSRI'lar arasında Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft), Escitalopram (Lexapro) ve Citalopram (Celexa) bulunur.
PMDD'li bir bireyin iç işlevleri, depresif bozukluğu olan bir kişininki ile aynı olmadığından, SSRI kullanımı tipik olarak PMDD'li kadınlarda duygudurumla ilgili semptomları daha hızlı çözer. Bu, günlük, düzenli SSRI kullanımının PMDD'li kadınlar için endike olmayabileceği anlamına gelir.
Her zaman olduğu gibi, ilaç dozu ve sıklığı ile ilgili doğru sağlık bilgileri almak için bir doktora danışmak önemlidir.
PMDD'yi tedavi etmek için ek reçeteler oral kontraseptifler veya doğum kontrol haplarıdır. Bunlar vücuttaki hormon seviyelerinin dengelenmesine ve düzenlenmesine yardımcı olur. Doğum kontrol hapının türüne bağlı olarak, içerilen hormonlar östrojen, progesteron ve / veya testosteron olabilir.
Herhangi bir tıbbi tedavi veya tıbbi teşhis ile, en iyi sağlığı elde etmek için lisanslı ve eğitimli bir doktorun gözetimi önemlidir. Özellikle PMDD hastalarının tedavisinde eğitim almış bir doktor, ay boyunca semptomları düzenlemek ve hormon seviyelerini uygun şekilde sürdürmek için gerekli araçları sağlayabilir.
Bitkisel takviyeler ve diğer ev ilaçları gibi tedavilerin etkinliği konusunda hala bazı belirsizlikler olsa da, yeterli sağlık eğitimini sağlamak için yeterli araştırma gösterilmektedir.
Araştırma yaparak ve sorular sorarak, PMDD'li kadınlar tanılarıyla hem kendileri hem de başkaları için savunuculuk yapabilirler. Sağlık eğitimi, etkili tıbbi tedavinin belirlenmesi ve araştırılmasına yönelik ilk adımlardan biridir.
Premenstrüel Disforik Bozukluğa (PMDD) Genel Bakış