İçerik
Osha (Ligusticum porteri) geleneksel olarak Kızılderili ve Hispanik kültürler tarafından zatürree, soğuk algınlığı, bronşit, grip, tüberküloz, saman nezlesi ve öksürük gibi rahatsızlıkların tedavisi olarak kullanılmıştır. Günümüzde öz, genellikle bir dekonjestan olarak kullanılmaktadır ve bazıları bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanmaktadır.Çok yıllık bir bitki ve havuç veya maydanoz ailesinin bir üyesi (Apiaceae / Umbelliferae), osha bitkisi en yaygın olarak Rocky Mountain Colorado Columbine ve Aspen Bluehills'in orman kenarlarında ve vadilerinde bulunur ve boyları 90 cm'ye kadar uzayabilir. Kuzey Amerika'da 12 Ligusticum türü vardır.. Bunların arasında, L. porteri "gerçek" osha olarak bilinir.
Ayrıca şöyle bilinir
- Ayı kökü
- Chuchupate
- Colorado öksürük kökü
- Hint maydanozu
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Yabani kereviz kökü
- Dağ aşkı
Sağlık yararları
Yüzyıllar boyunca osha, Kuzey Amerika yerli grupları tarafından tören ilacı, tütsü, yiyecek ve ilaç gibi çeşitli şekillerde kullanıldı. Meksika'da Tarahumara kabilesi L. porteri bireyleri cadılara ve çıngıraklı yılanlara karşı korumak için ritüel tedavi törenleri sırasında. Amerika Birleşik Devletleri'nin güneybatısındaki Zuni halkı, şifa ritüelleri sırasında kökü çiğnerdi.
Bir ilaç olarak kullanımında, Kızılderili ve İspanyol kültürleri geleneksel olarak soğuk algınlığı, öksürük, boğaz ağrısı, cilt yaraları, ateş, gastrointestinal problemler ve dolaşım ve kalp sorunları gibi tıbbi durumları tedavi etmek için osha'yı kullandılar.
Bugün, osha kökünün aşağıdakiler dahil tıbbi durumların tedavisine yardımcı olduğu düşünülmektedir:
- Solunum yolu enfeksiyonları
- Boğaz ağrısı
- Hazımsızlık gibi sindirim sorunları
- Deri yaraları
- Öksürük
- Herpes ve HIV gibi viral enfeksiyonlar
Bu sağlık iddiaları araştırmalarda kanıtlanmamıştır.
Sağlık tedarikçileri ve takviye üreticileri genellikle osha kökü ekstresinin astım, alerji, amfizem, zatürre ve kronik öksürükten muzdarip insanlara yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bunun gibi sağlık iddialarının ardından, bilgilerin bir sağlık uzmanının uzmanlığının yerini alması amaçlanmadığını belirten feragatnameler eklenmelidir.
Aslında, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) birçok osha tedarikçisini ve distribütörünü tıbbi iddialarda bulunma konusunda uyardı ve tedaviler veya diğer tıbbi faydalar hakkında iddialarda bulunmanın osha'yı "onaylanmamış bir ilaç" olarak nitelendirdiğini belirtti.
Araştırmacılar osha'nın bileşimini ve antibakteriyel ve antienflamatuvar etkiler dahil olmak üzere sağlık açısından nasıl faydalar sağlayabileceğini inceliyorlar Bugüne kadar, osha'nın belirli sağlık koşullarını iyileştirebileceğini kanıtlayan hiçbir araştırma yok.
Oksidatif stres
Araştırma, belirli koşullar için bir tedavi olarak osha ile sınırlı olsa da, bazı çalışmalar osha kökünün oksidatif stres üzerindeki koruyucu etkisine baktı. Oksidatif stres, serbest radikallerin ve antioksidanların dengesizliğinden kaynaklanır. Çok fazla oksidatif stres hastalık ve hastalığa neden olabilir.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar insan periferik lenfositlerini (bir tür beyaz kan hücresi) çıkardı ve farklı konsantrasyonlarda osha kökü ekstresi ile kuluçkaya yatırdı. Oksidatif stresi indükleyerek osha'nın oksidatif hasara karşı koruyucu etkisini ölçtüler. En yüksek dozlarda, 400 μg / m2 (mikrogram / metre), osha'nın potansiyel bir bağışıklık modüle edici ajan olabileceğini ve belki de oksidatif hasara karşı koruyucu etkiler sağladığını buldular.
Ertesi yıl, araştırmacılar oksidatif stres ve iltihaplanma üzerindeki etkilerini görmek için osha kökü ekstresini insan promiyelositik lösemi hücreleri üzerinde test ettiler. Lösemi hücrelerini farklı konsantrasyonlarda osha kökü ile inkübe ettiler. Osha kökü ekstraktının lösemi hücrelerini azaltmadığını veya tedavi etmediğini, ancak oksidatif stres ve iltihaplanmaya karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğunu buldular.
Bu çalışmalar, diğer şeylerin yanı sıra, dozajları ve yutma güvenliğini belirlemek için gerekli olan insan denemelerini içermiyordu.
Oksidatif stres, kanser ve diyabet gibi bazı hastalıklarda rol oynayabilirken, osha kökünün bu koşullardan herhangi biri için yararlı olup olmayacağını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Enfeksiyonlar
Osha kökü, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip olduğu düşünüldüğünden bazen enfeksiyonları önlemek için kullanılır. Enfeksiyonları önlemek ve iyileşmelerine yardımcı olmak için doğrudan yaralara uygulanmıştır. Bazı çalışmalar, osha kökü ekstrelerinin bakterileri engelleyebileceğini bulmuş olsa da, bu konudaki etkinliğini kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Osha kökü, muhtemelen antiviral özelliklerinden dolayı HIV / AIDS tedavisinde de kullanılmıştır; ancak bunu destekleyecek sınırlı kanıt vardır.
Olası yan etkiler
Hamileyken veya emzirirken osha tüketmek güvenli değildir. Osha yutulması hamile kadınlarda menstruasyona başlayabilir ve bu da düşüklere neden olabilir. Emzirme sırasındaki etkiler bilinmemektedir; bu nedenle osha'dan tamamen kaçınılması tavsiye edilir.
Uzun bir süre boyunca yüksek dozlarda alınan Osha, böbrek veya karaciğer toksisitesine neden olabilir. Bazı üreticilerin etiketleri, bozulmuş veya iltihaplı böbrekleriniz varsa osha kullanmamanız gerektiğini söylüyor.
Bu ürünü kullanmadan önce eczacınıza veya hekiminize danışmalısınız, özellikle önceden mevcut sağlık sorunlarınız varsa veya başka ilaçlar alıyorsanız.
Hazırlama ve Dozaj
Osha dikkatlice hazırlanmalıdır. Kök, yutulması halinde ölümcül olan zehirli bitki baldıran otu ile karıştırılabilir.
Osha ve baldıran, genellikle kökleri incelenerek ayırt edilebilir. Çoğu durumda, zehirli baldıran kökleri, yaprak tabanı kalıntıları olmadan pürüzsüz ve morumsu olur, ancak bu özellikler her zaman tutarlı değildir. Su baldıranından elde edilen köklerin morumsu, lifli olduğu ve yumuşak bir dokuya ve yaban havucu kokusuna sahip olduğu düşünülmektedir. Osha dahil ligusticumların bazal yapraklı kök kronları ve kereviz benzeri bir kokusu vardır.
Osha'yı zehir ve su baldıranından belirlemek zor olabileceğinden, kendi başınıza toplamak veya toplamaktansa saygın bir satıcıdan satın almak daha güvenli olabilir.
Osha, bütün kökler, kurutulmuş veya taze olmak üzere çeşitli şekillerde satılmaktadır. Kök tentürü, sıvı bir bitki özü ve kök tozu içeren kapsüller halinde gelir. Ek olarak, çay ve şurup gibi çok bileşenli ürünlerde bulunabilir.
Osha yaygın olarak reçete edilmediğinden ve belirli bir doz aralığını destekleyen hiçbir bilimsel veri bulunmadığından, uygun dozun ne olduğunu söylemek zordur. Dozları belirlerken yaş ve sağlık gibi çeşitli faktörler dikkate alınmalıdır.
Bazı üreticiler ve dağıtıcılar, kullanıma bağlı olarak dozlar önermektedir. Örneğin, bir enfeksiyon için sindirim sorununa karşı farklı miktarda osha önerebilirler.
Bakılacak şey
Bu bitkisel takviye (diğerleri gibi) FDA tarafından düzenlenmediğinden, onu saygın bir kaynaktan satın almak çok önemlidir. Mümkünse ek, U.S. Pharmacopeia, NSF International ve ConsumerLab gibi güvenilir bir üçüncü taraf tarafından onaylanmalıdır.
Bu tür kuruluşlar, bağımsız test ve değerlendirme yoluyla ek güvenliği sağlamaya yardımcı olur. Ek olarak, takviyelerin kabul edilemez düzeyde kirletici madde içerip içermediğini belirleme becerisine sahiptirler.
Etiketin yanlış iddialarda bulunmadığından emin olun. Örneğin, etiketler osha'nın bir hastalığı tedavi edebileceğini, semptomlarını hafifletebileceğini veya iyileştirebileceğini iddia etmemelidir. Bu tür iddiaların FDA tarafından doğrulanmadığını unutmayın.
Herhangi bir iddianın ardından, ekin semptomları tedavi edemediğini, tedavi edemediğini veya hafifletemediğini ve kullanımdan önce bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla kontrol etmenin önemini belirten bir sorumluluk reddi beyanı takip etmelidir.
İçerik Listelerini Kontrol Edin
Ticari osha ile ilgili önemli bir sorun, türlerin yanlış tanımlanmasıdır. Bazı tedarikçiler, ürün üreticileri ve bitki uzmanları, osha'yı ortak bir ad olarak birbirinin yerine kullanarak Ligusticum türleri arasında ayrım yapmazlar.L. porteri "gerçek" osha olarak bilinir ve takviyenizin ana bileşeni olmalıdır.
Verywell'den Bir Söz
Osha kökünün çeşitli sağlık rahatsızlıklarına yardımcı olduğu iddia edildi. Araştırmacılar, osha kökü ekstraktının bazı antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahip olabileceğini bulmuş olsalar da, dozlamanın güvenliğini ve bu tür iddiaların etkinliğini test etmek için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
Osha kullanımını sağlık uzmanınızla görüştüğünüzden emin olun. Osha alıp almama kararını tartarken, osha'nın popülaritesinin yabani bitkinin aşırı hasatına yol açtığını da düşünmek isteyebilirsiniz. Sonuç olarak, osha çevreciler tarafından nesli tükenmekte olan bir bitki olarak belirlendi.