İçerik
- IBS ve Gebelik
- Doktorunuzla Yakın Çalışın
- Akıllıca yiyin
- Bol Sıvı İç
- Stres Yönetimi Seçeneklerini Kullanın
IBS ve Gebelik
Genel olarak, hamile kadınlar hamile olmayan kadınlardan daha fazla IBS semptomu yaşama eğilimindedir. Bunun nedeni büyük olasılıkla hamilelik hormonlarının sindirim sisteminizin çalışması üzerinde bir etkiye sahip olmasıdır.Bu etkiler, dışkının kalın bağırsağınızda hareket etme hızını ve dışarı çıkarken dışkıdan ne kadar su emildiğini içerir. vasıtasıyla. IBS-D ile hamilelik arasındaki ilişkinin özellikleri hakkında pek bir şey bilinmemektedir, ancak küçük bir çalışma IBS-D semptomlarının ikinci ve üçüncü trimesterde kötüleşebileceğini bulmuştur.
IBS'si olan kadınlarda düşük ve ektopik gebelik riskinde bir artış bulan büyük bir çalışmanın sonuçları daha büyük bir endişe kaynağıdır. Bu çalışma, bu riskin IBS alt tipiyle nasıl ilişkili olduğuna dair herhangi bir bilgi sağlamamıştır. Benzer bir düşük ve ektopik gebelik riski, anksiyete ve depresyonun yanı sıra IBS'si olan kadınlarda da tespit edildi. Ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde, IBS'si olan ve sigara içen kadınlar için risk daha yüksekti. Neyse ki ölü doğmuş bir bebek sahibi olma riskinde artış kaydedilmedi.
Bu tür çalışmaların nedenselliğe değil bir korelasyona işaret ettiğini unutmayın. Riskinizi artıran IBS-D'niz olmayabilir, bunun yerine IBS riskini ve hamileliğinizle ilgili olası sorunları artıran başka bilinmeyen bir faktör olabilir.
Hamilelik sorunları için neden artmış bir risk olduğu henüz bilinmemekle birlikte, bu çalışma hamileyken uygun tıbbi yardım ve öz bakıma dikkat edilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. İşte yapabileceğiniz bazı şeyler.
Doktorunuzla Yakın Çalışın
Reçetesiz satılan ürünler de dahil olmak üzere IBS-D semptomlarınızı tedavi etmek için herhangi bir ilaç almadan önce doğum uzmanınızla konuşmanız çok önemlidir. İshal için reçeteli ilaçların güvenliği söz konusu olduğunda, doktorunuz çeşitli seçeneklerin güvenlik kayıtları hakkında size tavsiyede bulunacak en iyi konumdadır. Nadiren kullanıldığında bazı ilaçlar uygun olabilir; diğerlerinden kaçınılması en iyisidir. Ve Imodium'a hamile kalmadan önce düzenli olarak ulaşmış olsanız da, genellikle güvenli bir ürün olarak kabul edildiğinden, şu anda sizin için o kadar da iyi bir seçenek olmayabilir. Imodium'un gelişmekte olan bir fetüs için sorunlara yol açıp açmayacağına dair karışık araştırma sonuçları vardır Gördüğünüz gibi, hamileyken hangi ilaçların güvenle kullanılabileceğini belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışmanız çok önemlidir.
Akıllıca yiyin
Hamileyken IBS-D semptomlarınızı yönetmeye çalışmanın en güvenli yolu diyet değişikliğidir. Gelişmekte olan bebeğiniz için en uygun beslenmeyi sağlamak için çok yönlü bir diyet uyguladığınızdan emin olmak isteyeceksiniz. Bunu yaparken şu temel kuralları aklınızda bulundurun:
- Sağlıksız yağlarla dolu bir diyet yemekten kaçının.Buna kızarmış yiyecekler, yağlı yiyecekler ve hızlı yiyecekler dahildir çünkü bu yiyecekler karın ağrısı ve ishal olaylarına katkıda bulunan bağırsak kasılmalarını güçlendirebilir. Sağlıklı yağlar almayı ihmal etmeyin, çünkü bu yağlar sağlığınız ve büyüyen bebeğiniz için önemlidir. Sağlıklı yağ örnekleri arasında avokado, hindistancevizi yağı, fındık ve fındık ezmesi bulunur.
- Yetersiz sindirilmiş şekerlerden kaçınınlaktoz, fruktoz ve sorbitol gibi, ishal ile birlikte şişkinlik yaşama eğilimindeyseniz.
- Aşırı şişkinlik yaşıyorsanız, gazlı yiyecek alımınızı en aza indirin.
Bol Sıvı İç
Unutma ki iki kişilik içiyorsun. Yeterli sıvı alımını sürdürmek, sağlığınız ve bebeğiniz için çok önemlidir. Kronik ishal atakları yaşıyorsanız, aşırı sıvı kaybı riski altındasınız ve bu nedenle dehidrasyon durumundasınız İdrarınız berraksa yeterince su aldığınızı bileceksiniz.
Stres Yönetimi Seçeneklerini Kullanın
IBS-D'niz için bir tedavi olarak psikoterapiyi henüz denemediyseniz, hamileliğiniz sizi motive edecek tek şey olabilir. IBS'nizin yanında anksiyete veya depresyon yaşıyorsanız, bu özellikle önemli olabilir, çünkü bu kombinasyonları düşük yapma ve ektopik gebelik riskinizi artıran araştırmalar var.
IBS semptomlarının azaltılmasında iki tür terapinin - bilişsel davranış terapisi (CBT) ve hipnoterapi - etkili olduğu gösterilmiştir. Bu tedavilerin en büyük avantajı, bebeğiniz üzerindeki herhangi bir olumsuz etki konusunda endişelenmenize gerek olmamasıdır.
Diğer zihin / beden yaklaşımları ek seçenekler sunar. Yoga sadece IBS semptomlarınız için fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda doğum sırasında ve doğum sırasında rahatsızlığı hafifletmeye de yardımcı olabilir. Meditasyon aynı zamanda dış stresin vücudunuz üzerindeki etkilerini dengelemek için harika bir seçenektir.