İçerik
Çigong, şu anda birkaç kanser merkezinde mevcut olan alternatif / tamamlayıcı bir terapidir. Araştırmalar, insanların yorgunluk ve kemobrain gibi bazı kanser semptomlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olabileceğini bulmuştur. Pek çok bütünleştirici terapinin aksine, çigongun kanser hücrelerinde iltihabı azaltarak veya apoptozu (programlanmış hücre ölümü) artırarak geleneksel terapi ile birleştirildiğinde kanserin kendisi üzerinde bir etkisi olabileceğine dair bazı erken kanıtlar vardır. Erken denemelerdeki potansiyel faydalar, olası uyarılar ve nasıl başlayabileceğiniz hakkında bilgi edinin.Çigong'u Anlamak
Telaffuz edilen "chee kung" qigong, vücuttaki enerji akışını (qi) veya yaşam gücünü dengelemek için meditasyon, kontrollü nefes alma ve hareketi birleştiren bir Çin meditasyon uygulamasıdır. Yaşam gücümüz dengelenirse iyileşmenin gerçekleşebileceği hissedilir.
Çigong Türleri
İki tür qigong vardır: iç ve dış.
Dahili qigong vücuttaki enerjiyi dengelemek için meditasyon, nefes alma teknikleri ve yavaş ve nazik hareket uygulamalarını ifade eder.
İçinde harici qigongBir qigong ustası, vücuttaki yaşam gücünün akışını dengelemek için kendi enerjisini kullanır.
Tai chi, enerjiyi dengelemek için nazik dövüş sanatlarının kullanılmasını içeren başka bir qigong biçimidir.
Kanserli Kişiler İçin Olası Faydalar
Bugüne kadar yapılan çoğu çalışma, qigong'un kanser üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu göstermede başarısız olsa da (olası bir istisna aşağıda belirtilmiştir), birkaç çalışma bu uygulamanın kanserle yaşayan insanların refahı ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bulmuştur. . Klinik çalışmalarda belirtilen faydalardan bazıları şunlardır:
Geliştirilmiş Ruh Hali
Birkaç çalışma, qigong'un kanserli insanlar arasında ruh hali ve stres seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bulmuştur. Bir çalışma, qigong'un kemoterapi gören insanların psikolojik semptomlarını hafifletmede yardımcı olduğunu buldu.
Yorgunluk
Qigong, kanserle yaşayan ve kanser tedavisi gören insanlar için kanser yorgunluğunu azaltıyor gibi görünüyor.
Acı Yönetimi
Qigong, özellikle dış qigong, kanserli bazı kişilerin yaşadığı kronik ağrıya yardımcı olabilir.
Geliştirilmiş Bilişsel İşlev
Kemoterapi sırasında konsantrasyon kaybı ve hafıza zorlukları gibi kemobrain veya bilişsel işlev bozukluğu, birçok insan için çok can sıkıcı bir semptomdur. Son zamanlarda, östrojen reseptörü pozitif meme kanseri olan ve postmenopozal olan kadınlar için ilaçlar olan aromataz inhibitörlerinin de kemobrain semptomlarına neden olabileceği bulunmuştur. Bir çalışmada, kanserli insanlar qigong'a başladıktan sonra zihinsel işleyişte önemli ölçüde iyileşme bildirdiler.
"Chemobrain" Anlamak ve Başa ÇıkmakDiğer Tıbbi Durumlarda Yardım
Qigong ayrıca kronik ağrı, yüksek tansiyon ve hatta diyabet gibi kanser hastalarının yaşadığı diğer tıbbi durumlara da fayda sağlayabilir.
Kansere Olası Etkiler
Şimdiye kadar, qigong'un kanseri kontrol etme üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğunu gösteren çok az kanıt var, ancak birkaç çalışma - en azından laboratuar hayvanları ve hücre kültürlerinde - olumlu faydalar gösterdi. Bununla birlikte, laboratuvarda veya hayvan çalışmalarında yapılan çalışmaların, insanlarda olacakları mutlaka yansıtmadığını unutmamak önemlidir.
Artan Apoptoz
Küçük hücreli akciğer kanseri hücreleri, meme kanseri hücreleri ve prostat kanseri hücreleri üzerinde yapılan bazı araştırmalar, harici qigongun genleri kanser hücrelerinin ölmesine (apoptoz) veya yayılmalarını engelleyecek şekilde değiştirebileceğini göstermiştir. Yayınlanan bir 2018 çalışması Hücresel Fizyoloji ve Biyokimya harici qigong'un (özellikle Yan Xin Qigong'un (YXQ-EQ) harici qi'si) hem apoptozu artırdığını hem de küçük hücreli olmayan akciğer kanseri hücrelerinde metastaz oluşması için gerekli sinyal yollarını engellediğini buldu.
Azaltılmış Enflamasyon
İltihaplanma için kan testlerine bakan araştırmalar (C-reaktif protein veya CRP gibi), qigong uygulayan kanser hastalarında bu iltihap belirteçlerinin azaldığını göstermiştir.
Bağışıklık fonksiyonu
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, qigong egzersizlerine (geleneksel terapi ile birlikte) giren kanser hastalarının, bağışıklık fonksiyonlarında önemli bir iyileşme olduğunu buldu.
Hayatta kalma
2017 tarihli bir incelemeye göre, qigong'un kanserin hayatta kalması üzerinde etkisi olabileceğine dair dolaylı bilimsel kanıtlar var.
Bu olası faydalarına rağmen, qigong'un birincil faydasının, kanserli kişilere tedavinin yorgunluğu ve yan etkileriyle baş etmelerine yardımcı olmak olduğu görülmektedir.
Dikkat ve Kontrendikasyonlar
Genel olarak qigong, kanserle yaşayanlar da dahil olmak üzere insanlar tarafından iyi tolere edilen nazik bir uygulamadır. Olası yan etkiler, qigong'un rahatlatıcı doğası nedeniyle kas gerilmelerini ve yönelim bozukluğunu içerebilir.
Elbette, kanserli tüm insanlar qigong yapamayacak ve herkes bundan yararlanamayacaktır. Kanser semptomları ve geleneksel tedavilerle başa çıkmak için kullanılan tüm alternatif tedaviler gibi, bir kişi için işe yarayan şey bir başkası için işe yaramayabilir ve bunun tersi de geçerlidir.
Başlangıç
Herhangi bir terapi türünde olduğu gibi, onkoloğunuzla qigong hakkındaki düşünceleri ve tedavinin sizin durumunuz için neden iyi olmayacağına dair herhangi bir nedeniniz olup olmadığı hakkında konuşmak önemlidir.
Qigong'a başlamak için, kanser merkezinizde sunulan herhangi bir sınıf (veya harici qigong durumunda sağlayıcılar) hakkında onkoloğunuzla görüşebilirsiniz. Ayrıca topluluktaki sınıflardan da haberdar olabilir. Ayrıca, sınıfları aramak için yerel toplum merkezinize veya sağlık kulübünüze de başvurabilirsiniz.
Çoğu zaman, kanser tedavinizi tamamlayabilecek alternatif tedaviler hakkında bilgi edinmenin en iyi yollarından biri, destek grupları ve kanser destek topluluklarıdır. Bu sadece derslerin nerede yapılabileceğini öğrenmek için bir fırsat olmakla kalmaz, aynı zamanda başkalarının deneyimlerini ve onların olası faydaları veya dezavantajları olduğunu düşündüklerini de duyabilirsiniz. Buna ek olarak, destek topluluğunuzda qigong veya tai chi uygulamasına çok aşina olan kişilerle "tanışabiliyorsanız", bu kişi vasat olanlara göre mükemmel olan bir sağlayıcı veya sınıflar önerebilir.
Verywell'den Bir Söz
Qigong, kanser merkezlerinde ve toplumda giderek daha fazla sunulan eski bir meditasyon uygulamasıdır. Neyse ki, artık tedavinin rahatsız edici semptomlarına yardımcı olan ve sadece kanseri tedavi etmeye değil, aynı zamanda bu süre boyunca mümkün olan en iyi yaşam kalitesini sürdürmeye odaklanan birçok alternatif ve tamamlayıcı tedavi var.