İçerik
- Ham bal
- Buhar soluma
- Meyan kökü
- Tuzlu su
- Mercanköşk
- Hatmi Kökü
- Kekik
- Zerdeçal
- Zencefil
- Sarımsak
- Kuru Öksürük Önleme
- Doktor Ne Zaman Görülür?
- Verywell'den Bir Söz
Bunların çoğu bir nesilden diğerine aktarıldı. Buna ve etkililik iddialarına rağmen, kullanımlarını destekleyen anekdottan çok az kanıt vardır. Bununla birlikte, kuru öksürük için birkaç ev ilacı için bazı bilimsel destek vardır ve bu seçenekler genellikle kısa süreli kullanım için güvenli kabul edilir.
Ham bal
Ham bal, her tür öksürüğü tedavi etmek için en eski ev ilaçlarından biridir. Sadece boğazı kaplamakla kalmaz, bal aynı zamanda boğaz tahrişini hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal iltihap önleyici özelliklere de sahiptir. Antimikrobiyal etkileri, potansiyel olarak küçük bakteriyel veya viral enfeksiyonları da hafifletebilir.
Bir 2018 incelemesi Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı balın difenhidramin (Benadryl Öksürüğünde kullanılır) kadar etkili olduğu, ancak dekstrometorfan (Delsym Cough gibi ürünlerde kullanılır) kadar etkili olmadığı sonucuna varmıştır.
Bal iyi tolere edilir ve genellikle küçük çocuklar tarafından hoş karşılanır. Bununla birlikte, bebek botulizmi adı verilen nadir ancak ciddi bir hastalık nedeniyle 1 yaşından küçük bebeklere asla verilmemelidir Bal aynı zamanda kan şekerini de etkiler, bu nedenle glikoz seviyelerini yönetmek için çalışanlar için diğer seçenekler daha iyi olabilir.
Bal Öksürüğü İyileştirebilir mi?Buhar soluma
Buharda nefes almak, çoğu insanın aşina olduğu bir ev ilacıdır (genellikle Vicks Vapo-Rub gibi mentollü bir ürünün eklenmesiyle). Bir katkı maddesi olmasa bile, ılık buhar kuru ve tahriş olmuş burun kanallarını nemlendirmeye, boğaz ağrısını hafifletmeye ve hafif enfeksiyon veya alerjinin neden olduğu öksürüğün şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kutsal fesleğen gibi bazı doğal katkı maddeleri (Ocimum tenuiflorum) soğuk algınlığı, grip, bronşit, sinüzit, astım ve alerjilerin neden olduğu öksürüklerin tedavisinde sade buhardan daha iyi olduğu bildirildi.
Buharda nefes alırken, nem alımını iyileştirmek için başınızın üzerine bir havlu örtün. Ciddi bir yanığa neden olabileceğinden yüzünüzü bir tencere kaynar su üzerine koymaktan kaçının.
Astım Doktoru Tartışma Rehberi
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
Meyan kökü
Meyan kökünden yapılan çay (Glycyrrhiza glabra) uzun zamandır boğaz üzerindeki yatıştırıcı etkisiyle lanse edilmektedir. Olarak anıldı Gancao geleneksel Çin tıbbında meyan kökü M.Ö.2100'den beri kullanılmaktadır. ve ağrıyı hafiflettiği, balgamı temizlediği ve öksürüğü hafiflettiği söylenir.
Meyan kökü çayı birçok bakkalda ve sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir. Kurutulmuş meyan kökü internetten satın alınabilir ve 2 yemek kaşığı traşlanmış kökü 8 ons kaynar suda 5-10 dakika demleyerek çay yapmak için kullanılabilir.
Meyan kökü çayı genellikle güvenli kabul edilmekle birlikte, uzun süreli kullanım kan basıncında ciddi artışlara neden olabilir ve adet düzensizliğine, yorgunluğa, baş ağrılarına, su tutulmasına ve erektil disfonksiyona neden olabilir.
Tuzlu su
Tuzlu su ile gargara yapmak, doktorların, soğuk algınlığının neden olduğu boğaz ağrısını hafifletmek için sıklıkla önereceği bir şeydir. Tuzlu su ozmotiktir, yani sıvının hareket yönünü değiştirir. Boğazda, tuzlu su nemi ağrının olduğu bölgeden uzaklaştırır ve böylelikle şişlik ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
2019'da yapılan randomize kontrollü bir çalışmaya göre Bilimsel Raporlar, günde üç kez tuzla gargara yapmak, soğuktan kaynaklanan öksürük süresini 2,4 gün ve ses kısıklığını 1,7 gün azalttı.
Mercanköşk
Mercanköşk (Origanum majorana), geleneksel tıpta çok çeşitli sağlık koşullarını hafifletmek için uzun süredir kullanılan bir kekik türüdür. Astım, bronşit, soğuk algınlığı ve boğmaca (boğmaca) ile ilişkili öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilecek bol miktarda anti-enflamatuar bitki bazlı bileşikler (fitokimyasallar) içerir.
Mercanköşk çayı yapmak için, 3 ila 4 çay kaşığı kurutulmuş mercanköşkünü 8 ons sıcak suda demleyin ve günde üç kez yudumlayın.
Mercanköşk genellikle güvenli kabul edilir, ancak kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve antikoagülan (kan inceltici) ilaçlar alan kişilerde morarma ve burun kanaması riskini artırabilir.
Hatmi Kökü
Hatmi kökü, ismine göre hatmi bitkisinin köküdür (Althea officinalis), bir tür çiçekli gülhatmi.
Hatmi kökü, eski zamanlardan beri boğaz ağrısını hafifletmek için, genellikle tatlandırılmış, beze benzeri bir şekerleme olarak kullanılmıştır. Hafif yapışkan kıvamı ağrılı ve tahriş olmuş boğazları kaplayabilirken, kökündeki flavonoidlerin iltihabı hafiflettiği söylenir.
Bir 2018 araştırması Tamamlayıcı Tıp Araştırmaları hatmi kökü ekstresi ile yapılan şurup ve pastillerin 822 kullanıcıda genellikle 10 dakika içinde hafif kuru öksürüğü gidermeye yardımcı olduğunu bildirdi.
Hatmi kökü çayı çevrimiçi olarak ve bazı özel sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir. Uzun vadeli güvenliğini değerlendirmek için çok az araştırma yapılmasına rağmen, genellikle güvenli kabul edilir. Bitki kanın pıhtılaşmasına müdahale edebilir ve kan şekerini etkileyebilir.
Kekik
Kekik (Timus Vulgaris) Avrupa'da Kara Veba'dan beri tıbbi olarak kullanılmaktadır. Boğazın düz kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilecek antispazmodik etkilere sahip olduğuna inanılan timol adı verilen bir bileşik içerir.
Çay olarak tüketildiğinde, kekik ara sıra kullanım için muhtemelen güvenlidir. 3 ila 4 çay kaşığı kurutulmuş otu 8 ons kaynar suya demleyerek kekik çayı yapabilirsiniz. Öksürüğü hafifletmek için balla tatlandırın.
Genellikle aromaterapide kullanılan kekik esansiyel yağı, kan basıncında potansiyel olarak ciddi bir düşüşe neden olabileceğinden dahili olarak alınmamalıdır.
Astım için Uçucu YağlarZerdeçal
Zerdeçal (Curcuma longa) hafif antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip olan curcumin adlı bir bileşik içerir.Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılmaktadır ve artritten solunum hastalıklarına kadar her şeyi tedavi ettiği söylenmektedir. Bununla birlikte, bu iddiaların çoğu araştırma tarafından zayıf bir şekilde desteklenmektedir.
Bazı araştırmacılar, ağızdan alınan zerdeçalın öksürük ve diğer astım semptomlarını hafifletebileceğini öne sürdüler.Bunu yapmanın akut öksürüğü tedavi edip edemeyeceği, çalışmalarının 30 günlük bir süre boyunca alınan 500 miligram (mg) oral dozları içerdiği düşünüldüğünde, net değil.
Bununla birlikte, zerdeçal çayı birçok markette bulunabilir ve genellikle iyi tolere edilir. Tümerik kapsüller, mide rahatsızlığına, ishale ve mide bulantısına neden olma olasılığı yüksek olan takviyenin aşırı kullanımı ile başka bir konudur.
Zencefil
Zencefil (Zingiber officinale) mide bulantısı ve mide rahatsızlığını tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır, ancak solunum yollarının düz kaslarını gevşeterek öksürük refleksini de baskılayabileceğine dair kanıtlar vardır.
Columbia Üniversitesi'nden yapılan çalışmaların 2013 yılında gözden geçirilmesi, taze zencefildeki kimyasal bir bileşik olan gingerolün, astım dahil öksürük semptomlarını tetikleyebilen hava yolu aşırı duyarlılığını baskılayabildiğini bildirdi. Sadece ağızdan alındığında bunu yapmakla kalmıyor (örneğin çay ile veya şekerlenmiş zencefili emerek), ama aynı zamanda buharda solunduğunda.
Bununla birlikte, mide rahatsızlığı, mide ekşimesi veya ishale neden olabileceği için çok fazla zencefil tüketmekten kaçınmak önemlidir.
Sarımsak
Sarımsak (Allium sativum) zerdeçal gibi hafif antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Düzenli olarak sarımsak almanın tansiyonu düşürdüğü ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği söyleniyor.
Sarımsağın, soğuk algınlığıyla ilişkili öksürüğü giderdiği iddia ediliyor, ancak etkiyi araştıran çoğu çalışma karıştırılmış olsa da. Bir 2014 incelemesi Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı İncelenen sekiz çalışmanın hiçbirinde soğuk algınlığı veya soğuk algınlığı semptomlarını önlemek veya tedavi etmek için sarımsak kullanmanın yararı bulamadı.
Bununla birlikte, sarımsak genellikle güvenli kabul edilir.
Kuru Öksürük Önleme
Kuru öksürüğü tedavi etmek için yapabileceğiniz şeyler olduğu kadar, ilk etapta onlardan kaçınmak için yapabileceğiniz şeyler de vardır. Bazı durumlarda, öksürüğün altında yatan nedeni hafifleten veya kontrol eden önleyici tedaviler veya öksürük riskinizi azaltmak için mevsimsel olarak yapabileceğiniz değişiklikler olabilir.
Düşünceler arasında:
- Mevsimsel alerjiler: Şiddetli mevsimsel saman nezlesiniz varsa, polen ve küf sayıları artmaya başladığında önleyici, günlük oral antihistaminik almak konusunda doktorunuzla konuşun.
- Solunum alerjileri: Solunum yolu alerjisi semptomlarına yatkınsanız, histamin içeriği yüksek gıdalardan kaçının. Bunlar arasında alkol, salamura gıdalar, olgunlaşmış peynir, kabuklu deniz ürünleri, füme et, çikolata, kuru meyve ve çilek bulunur.
- Kuru hava: Kuru havalarda, özellikle geceleri öksürük gelişme eğilimi gösteriyorsa soğuk hava nemlendirici kullanın.
- Alerjenler: Toz, kepek ve polen dahil olmak üzere havadaki alerjenleri ve tahriş edici maddeleri temizlemeye yardımcı olacak bir hava temizleyici edinin.
- Astım: Öksürüğünüz astımla ilgiliyse, astım ilaçlarınıza (uzun etkili bronkodilatörler ve inhale kortikosteroidler dahil) uymanız atakların görülme sıklığını azaltabilir.
- Asit reflü: Asit reflü ile uğraşıyorsanız, yüksek yağlı yiyecekler, asitli yiyecekler (domates dahil), çikolata, kafein ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Sigara içmek: Sigara içme. Duman dumanına maruz kalmak sadece boğaz tahrişini artırır. Vaping ve esrar içmek de rahatsız edicidir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Kuru öksürüğe, alerjiler, çevresel tahriş edici maddeler, enfeksiyonlar ve hatta bazı ilaçlar (ACE inhibitörleri gibi) dahil olmak üzere birçok şey neden olabilir. Bazı durumlarda bilinen bir neden olmayabilir.
Ancak kronik öksürük, uyku apnesi ve gastroözofageal reflü hastalığından (GERD) mezotelyoma ve akciğer kanserine kadar değişen potansiyel olarak ciddi bir sağlık durumunun erken bir işareti olabilir.
Ne kadar hafif olursa olsun, kalıcı olan kuru bir öksürüğü asla görmezden gelmeyin. Açıklanamayan herhangi bir kronik öksürüğü kontrol ettirmek, sadece içinizin rahat olması için daha iyidir.
Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza görünün:
- Kalıcı veya kötüleşen öksürük
- Balgam ve mukus ile verimli bir öksürük
- Pembemsi balgam veya kan öksürmek
- Göğüs ağrısı veya basıncıyla öksürük
- Nefes darlığı veya hırıltılı solunum
- Geceleri seni ayakta tutan öksürük
- Ses kısıklığına neden olan öksürük
Aldığınız ilaçlardan herhangi birinin kalıcı tahriş edici öksürüğe neden olup olmadığını doktorunuza sorun. ACE inhibitörlerine ek olarak, Zocor (simvastatin), Coreg (carvedilol), Actonel (risedronate) ve flutikazon burun spreylerinin tümü öksürüğe neden olabilir.
Bazı durumlarda, bu yaygın yan etkinin üstesinden gelmek için gereken tek şey bir ilaç ikamesi veya doz azaltımı olabilir.
Öksürüğün En Muhtemel SebepleriVerywell'den Bir Söz
Doğal öksürük ilaçları, hafif hastalık, alerji, astım ve reflü ile ortaya çıkabilen kuru öksürüklerin kısa süreli rahatlaması için tasarlanmıştır. Orta ila şiddetli öksürüklerin veya kolayca geçmeyen öksürüklerin teşhis veya tedavisini geciktirmek için kullanılmamalıdırlar. Çoğu zaman, bir doktor kronik öksürüğün nedenini belirleyebilir ve durumunuzu iyileştirmek için bir tedavi planı sunabilir.
Rx Öksürük Bastırıcılarla İlgili Problem