İçerik
Seboreik dermatit zararsız ve genellikle hafif bir cilt rahatsızlığı olmasına rağmen, buna sahip olanların yaşam kalitesi üzerinde çok büyük bir etkisi olabilir. Bu cilt rahatsızlığına sahip insanlar genellikle utanırlar ve bu da hayatın tüm yönlerini olumsuz etkiler. Tedavi rutininizde çalışkan olmak ve daha agresif tedavi talep etme konusunda iddialı olmak size bir kontrol hissi verebilir. Nazik cilt bakımı da kaşıntı ve dökülmeye yardımcı olabilir.Duygusal
Nüfusun tahminen% 11'inin etkilendiği çok yaygın bir cilt rahatsızlığı için seboreik dermatit, buna sahip olanlarda utanç yaratabilir. Cilt durumundan etkileniyorsanız, kesinlikle yalnız olmadığınızı bilin; birçok insan aynı şeyi yaşıyor.
Aslında seboreik dermatit, sedef hastalığı, akne ve egzama gibi kronik cilt hastalıkları olan kişiler, genellikle şu semptomları bildirirler:
- Hem genelleşmiş hem de sosyal kaygı
- Depresyon
- Uykusuzluk hastalığı
Dahası, insanlar bu duyguların doğrudan cilt bozukluklarıyla ilgili olduğunu söylüyor.
Çalışmalar, seboreik dermatitin, hastalığı olanların yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir.
Görünüş, insanların kendileri hakkında nasıl hissettiklerinde rol oynar. Seboreik dermatitin kızarıklığı ve pul pul dökülmesinden rahatsızlık duymak utanca ve uzun vadede özgüven ve özgüven kaybına neden olabilir.
Yaşam kalitesi genellikle daha şiddetli seboreik dermatit vakalarında ve durum sadece kafa derisinden ziyade yüzü ilgilendirdiğinde (kepek) etkilenir. Bu mantıklı çünkü yüz dünyaya her gün gösterilen şeydir.
Daha genç insanlar, daha yaşlı olanlara göre bu durumdan daha duygusal olarak etkileniyor gibi görünüyor. Kadınlar da durumdan dolayı erkek meslektaşlarına göre daha fazla utanç ve utanç bildiriyorlar.
Duygusal Sağlığı İyileştirmek İçin İpuçları
Kendinize olan güveninizi artırmak, kendiniz ve cildiniz hakkında daha iyi hissetmek için atabileceğiniz adımlar vardır.
Bir tedavi rutini başlatın. Henüz tedaviye başlamadıysanız, bu harika bir ilk adımdır. Tedaviye yeni başlamak, cildinizin muhtemelen kontrolden çıktığını hissettiğiniz bir zamanda kendinizi daha fazla kontrol altında hissetmenize yardımcı olabilir. Seboreik dermatit, iyileştirilemese de çok tedavi edilebilir.
Daha agresif bir tedavi alın. Şu anki tedaviniz onu kesmiyor mu? Doktorunuza bildirin. Muhtemelen farklı bir tedaviye ihtiyacınız var. Mevcut birçok seçenek var, bu yüzden sizin için çalışmayan bir seçeneğe razı olmayın.
Seboreik dermatitin sizi nasıl etkilediği konusunda açık olunBu durum hayatınızı depresyonda, endişeli veya sıkıntılı hissettiğiniz noktaya kadar olumsuz etkiliyorsa, doktorunuza bildirin. Yine, durumu daha agresif bir şekilde tedavi etmek, tekrar daha özgüvenli hissetmeye başlamak için ihtiyaç duyduğun iyileşmeyi sağlamaya yardımcı olabilir.
Kendine iyi bak. İhtiyacınız olanı fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak aldığınızdan emin olmak, kendinizi daha güçlü, daha dirençli hissetmenize ve seboreik dermatit (ve genel olarak yaşam) ile ilgili duygularınızı daha yönetebilmenize yardımcı olur. Sağlığınız önemlidir.
Seboreik Dermatitli Bebeklerin Ebeveynleri (Beşik Kepi)
Seboreik dermatit bebeklerde de yaygındır, ancak bebeklerde buna beşik başlığı denir. Bebeği rahatsız etmese de ebeveynler için üzücü olabilir.
Bazı ebeveynler, bebeklerinin cildinin durumu hakkında kötü hissettiklerini bildirdiler. Hatta bazıları duruma bir şekilde neden olduklarını düşünerek kendilerini suçlu hissederler. (Bu arada doğru değil. Beşik başlığı, ebeveynlerin iyi bakım verememesinden kaynaklanmaz.)
Diğer ebeveynler, özellikle bebeklerinin beşiği sertse, sıklıkla yargılanmış hissettiklerini söylüyorlar. Başkalarının bebeklerine gerektiği gibi bakmadıklarını veya bebeklerini temiz tutmadıklarını düşündüklerinden endişelenirler.
Başkalarını eğitin. İnsanlar bebeğinizin beşik kepi hakkında yorum yaparsa, bu insanları beşik kepi ve nedenleri hakkında bilgilendirmek için kendinizi güçlendirmiş hissetmenize yardımcı olabilir.
Yorumları yoksay. Bebeğinizin beşiği kapağı hakkında yorum yapan veya istenmeyen tedavi tavsiyeleri veren kişilere, "Çocuk doktorumuzun tavsiyesine uyuyoruz. Endişeniz için teşekkürler." Unutmayın, eğer yapmazsanız çocuğunuzun sağlığını kimseyle konuşmanız gerekmiyor.
Beşik başlığı sonunda kaybolacaktır, bu yüzden sizi rahatsız ederken bu faktörü aklınızda tutmaya çalışın.
Beşik Kapağı Nasıl YönetilirFiziksel
Seboreik dermatit iyi huylu bir durum olsa da cildinizi rahatsız edebilir. Düzenli tedavi bunu iyileştirmeye yardımcı olurken, cildinizin daha iyi görünmesine ve hissetmesine yardımcı olmak için atabileceğiniz birkaç adım daha vardır.
Kaşıntıyı Yönetmek
Seboreik dermatitin daha can sıkıcı yönlerinden biri kaşıntıdır. Ciddiyeti kişiden kişiye değişir, bazıları çok kaşıntılı bulurken, diğerleri hiç kaşınmaz.
Topikal kortikosteroidler gibi seboreik dermatit için birçok tedavi kaşıntıya yardımcı olur. Ancak bazen, kaşıntı hızlandığında biraz daha fazlasına ihtiyacınız olabilir:
- Akut kaşıntı soğuk, nemli kompreslere iyi yanıt verebilir.
- Aloe vera jeli de kaşıntıya yardımcı olabilir. Gerekirse etkilenen bölgelere az miktarda jel sürmeyi deneyin.
Kızarıklığı ve Pulları Gizlemek
Açıkça görülen kızarıklık ve ölçeklenme, özellikle yüzdeyken utanç verici olabilir. Nazik nemlendirici kremlerin düzenli olarak uygulanması pulları yumuşatmaya yardımcı olur ve kızarıklığı en aza indirebilir. Gündüz için renkli bir nemlendirici kullanmak isteyebilirsiniz. Bu, makyaj görünümü olmadan kızarıklığı azaltabilir.
Makyajda indirim yapmayın. Kuru, lapa lapa alanlara bu kadar kolay yerleşmedikleri için tozlardan ziyade sıvı veya krem bazlı bir fondöten daha iyi bir seçimdir. Makyajı etkilenen bölgelere sürmeyin; bunun yerine, üzerine sürmek için nemli bir kozmetik sünger kullanın.
Makyaj cildinizi daha fazla tahriş ediyor gibi görünüyorsa, en iyisi onu atlamaktır.
Pullar için, gece uygulanan ağır bir nemlendirici veya mineral yağ, ertesi sabah daha kolay yıkanabilmeleri için onları yumuşatmaya yardımcı olabilir.Cildi tahriş edip kızarıklığı şiddetlendireceğinden, pulları aşındırıcı, pütürlü cilt bakım ürünleri veya sert el bezleriyle ovalamayın.
Sosyal
Kronik cilt rahatsızlığı olan neredeyse herkes, bir noktada, etkilenmenin sosyal damgalanmasından endişe duyuyor. Görünür cilt rahatsızlığı olan kişiler genellikle başkalarının ciltleri hakkında ne düşündüklerinden endişe ederler.
Başkaları bu durumun hijyen eksikliğinden kaynaklandığını düşünüyor mu? Veya bulaşıcı olup olmadığını merak mı ediyorsunuz? Bu algılanan yargı, özgüven kaybına ve sosyal aktivitelerden çekilmeye neden olabilir.
Seboreik dermatitten dolayı sıkıntı hissetmenin boş bir şey olmadığını kabul etmek önemlidir. Bu özgüven kaybı, kişinin hayatının birçok yönünü olumsuz etkileyebilir.
Örneğin, işte daha az güvende hissetmek, bir kişinin toplantılarda daha az konuşabilmesine yol açabilir. Kendilerine dikkat çeken rolleri üstlenmekten çekinebilirler. Ya da basitçe kendinden daha az hissetmek, işte ve ötesinde beceriksiz hissetmeye dönüşebilir.
Bu duygular, arkadaşlarınız ve ailenizle flört ve sosyal hayatı da etkileyebilir. Kim olduğunuzdan emin olmadığınızda, daha önce hoşunuza gidecek durumlardan uzak durma eğilimindesiniz.
Yine tedavi, bazen agresif tedavi yardımcı olabilir. Ancak bu durumun sosyal deneyimleriniz üzerindeki etkisini doktorunuza bildirmelisiniz.
Destek Bulmak
Destekleyici aile ve arkadaşlara duygu ve düşüncelerinizi kabul etmek, yükü hafifletmeye yardımcı olabilir.
Destek grupları, sizin yerinize oturan diğer insanlarla bağlantı kurmanın ve neler yaşadığınızı yakından anlamanın bir başka iyi yoludur. Daha büyük bir metropol bölgesinde yaşıyorsanız, yakınlarda yerel destek grupları olabilir. Doktorunuzun ofisine sizi doğru yöne yönlendirip gösteremeyeceklerini sorun.
Çevrimiçi destek grupları Ulusal Egzama Derneği gibi kuruluşlar aracılığıyla bulunabilir. Ayrıca yakınınızdaki destek gruplarını bulmanıza da yardımcı olabilirler.
Pratik
Kronik yapısı nedeniyle seboreik dermatit tedavisi kişiyi aşındırabilir ve zarar verebilir. Tedavinin kendisi daha sonra bir hayal kırıklığı kaynağı haline gelir. Tutarlı bir tedavi rutini, yaşam tarzına ve hatta ekonomik duruma bağlı olarak, bazı insanlar için uzun vadeye sadık kalmak için zor olabilir.
Tedavilerinizi sürekli kullanmakta sorun yaşıyorsanız, kendinize nedenini sormanız yardımcı olabilir. Tedaviniz çok mu zaman alıyor? Çok mu pahalı? Ya da belki sonuç eksikliğinden dolayı hayal kırıklığına uğradınız ve mevcut tedaviye devam etmek için motive olmadınız.
Tüm bu durumlarda, doktorunuzla samimi bir konuşma yapma zamanı. Bazen insanlar bu sorunları gündeme getirmekten rahatsız olurlar, ancak doktorunuzun tüm bunları bilmesi inanılmaz derecede önemlidir. Unutmayın, doktorunuz sizin uygulayabileceğiniz ve işe yarayan bir tedavi planına sahip olmanızı ister.
Verywell'den Bir Söz
Seboreik dermatitiniz kontrol altında değilse, yardımcı olabilecek tedavi seçenekleri vardır. Reçetesiz satılan ürünler kullanıyorsanız, reçeteli ilaçlara geçmenin zamanı gelmiş olabilir. Zaten reçeteli bir tedavi görüyorsanız, doktorunuza sonuçlardan memnun olmadığınızı bildirin. Tedavi rejiminizin yeniden değerlendirilmesi uygun olabilir.
Daha büyük bir faktör ise, bu cilt rahatsızlığının yaşamınız üzerinde depresyonda, endişeli, sosyal durumlardan çekilme noktasına kadar olumsuz bir etkisi olduğunu hissediyorsanız, doktorunuzla da tartışılmalıdır.