İçerik
- Uyurgezerlik
- Diş Taşlama
- Yatak ıslatma
- Terlemek
- Huzursuz uyku
- Horlama
- Büyüme Sorunları
- Şekerleme
- DEHB
- Ağızdan solumak
- Verywell'den Bir Söz
Uyurgezerlik
Uyurgezerlik, 3 ila 10 yaş arasındaki çocukların yaklaşık yüzde 20-30'unu en az bir kez etkileyebilir. 5 yaş civarında zirveye ulaşır ve ergenlik döneminde daha seyrek hale gelir. Uyurgezerlik kafa karıştırıcı uyarılma ile ilişkili olabilir. Bu gerçekleştiğinde, çocuk uyanmış gibi görünür, ancak bilinçaltı, kafası karışmış bir durumda kalır. Bu bölümler çoğunlukla gecenin ilk üçte birinde, genellikle yavaş dalga uykusu dışında ortaya çıkar.
Uyurgezerliğin nedeni her zaman belli olmasa da bazen uyku apnesinin bir sonucu olarak ortaya çıkabileceği görülmektedir. Uyku apnesi, nefes almaya devam etmek için kısa uyanışlara yol açabilir ve uykunun bu parçalanması, uyurgezerliği daha olası hale getirebilecek bir bilinç durumuna yol açabilir. (Bu arada, huzursuz bacak sendromu ve periyodik uzuv hareket bozukluğu da bu davranışı tetikleyebilir.)
Çocuklarda UyurgezerlikDiş Taşlama
Birinin dişlerini gıcırdattığını duymakla ilgili rahatsız edici bir şey var. Omurganızda bir titreme gönderebilir, ancak uyku apnesinin bir işareti olabilir mi? Diş gıcırdatma veya bruksizm aslında bu bağlamda ortaya çıkabilir.
Uyku apnesi sıklıkla boğazın arkasındaki yumuşak dokular (bademcikler, geniz eti, yumuşak damak ve dil) hava yolunu tıkadığında ortaya çıkar. Dişleri sıkmak, gıcırdatmak veya gıcırdatmak vücudun bilinçaltında açık hava yolunu korumasının bir yolu olabilir. Çene, dil ve daha az ölçüde hava yolu boyunca kasları sıkılaştırır. Bu, genellikle uyku apnesini karakterize eden hava yolunun çökmesini veya tıkanmasını önleyebilir.
Bu aralıklı olarak artan kas tonusu, bir uyku çalışmasında solunum olayları ile birlikte görülürse, ilişki daha sağlam bir şekilde kurulur. Ağız koruyucuları dişlerin zarar görmesini önlemeye yardımcı olsa da, nedeni tedavi etmek tercih edilir.
Yatak ıslatma
Çocuklar genellikle geceleri yatağı ıslatırlar, ancak 5 yaşından sonra haftada iki kez ortaya çıkması bir sorun olarak kabul edilir.Uyku enürezis denildiği gibi, tipik olarak erkek çocukları daha fazla etkiler ve 4 ila 12 yaş arası çocukların yüzde 3 ila 30'u. Yavaş dalga uykusu sırasında mesane dolduğunda uyanma başarısız olduğunda ortaya çıkar.
Enfeksiyon, stres, kafein veya diğer tıbbi durumlardan kaynaklansa da, yatak ıslatma aynı zamanda uyku apnesinin bir belirtisi olabilir. Neyse ki, uyku apnesi nedeniyle yatak ıslatma sorunu yaşayan çocuklar için tedavi genellikle hastanın geçmesine yardımcı olur. .
Terlemek
Bir hastalık durumunda ateşli olmadıkça, çocukların düzenli olarak ter içinde uyanmaları normal değildir. Eğer pijamalar, çarşaflar veya battaniyeler ıslanırsa, bu çocuğunuzun uyku sırasında nefes almakta zorlandığının bir kanıtı olabilir.Bu yoğun aerobik egzersize benzeyebilir ve dinlenilmesi gerektiğinde zor bir iştir.
Uyku apnesi genellikle düşük oksijen seviyeleri, kan basıncında ve kalp atış hızında ani yükselmeler ve bir stres hormonu patlaması ile ilişkilidir. Bu, çocukların uykusunda sık sık meydana geldiğinde, aşırı terleme de meydana gelebilir ve sabahları mücadelenin kanıtlarını bulabilirsiniz.
Huzursuz uyku
Biraz aile şakası olabilir: Biraz uyuyan ne kadar huzursuz olabilir! Ne yazık ki, bir çocukta aşırı derecede huzursuz uyku, gece boyunca bir başka mücadele belirtisi olabilir. Uyku apnesinde olduğu gibi nefes almak zorlaştığında, bu uykuda aşırı hareketlerle ortaya çıkabilir. Örtüler sabah yatağın dibinde veya yerde bir top şeklinde bükülürse, bu bir sıkıntı belirtisi olabilir.
Uyku apnesi aynı zamanda alışılmadık uyku pozisyonlarında da ortaya çıkabilir.Çocuğunuz aynı anda uyumak ve nefes almak için bir yol bulmak amacıyla sık sık uyku pozisyonlarını değiştirebilir. Çocuklar yatakta baş aşağı veya başlığa paralel olarak bulunabilir. Hatta hava yolunu ayırmak için alışılmadık şekillerde kendilerini destekleyebilirler. Dahası, huzursuz uyku çoğu zaman optimum kalitede değildir ve muhtemelen bir uyku uzmanı tarafından uygun bir değerlendirme yapılması gerektiğini gösterir.
Horlama
Genel bir kural olarak, çocuklar asla kronik olarak horlamamalıdır. Elbette, soğuk algınlığı gibi bir üst solunum yolu enfeksiyonu bağlamında ara sıra bir horlama meydana gelebilir, ancak aksi halde ortaya çıkarsa, bu bir sorundur.Kronik horlama, üst solunum yolundan yukarı doğru uzanan anormal hava akışının bir işaretidir. burun ve ağız akciğerlere. Sesi üreten bu pasajdaki türbülanstır. Alerjiler, genişlemiş bademcikler veya geniz etleri ve düzeltilebilecek diğer problemler nedeniyle ortaya çıkabilir. Horlama genellikle uyku apnesi ile el ele yürür ve çocuğunuz horluyorsa, uyku apnesine bakmak da önemlidir.
Bir çocukta kronik horlama, nedeni bulmak ve düzeltmek için çocuğun değerlendirilmesi gereken bir kırmızı bayraktır.
Çocuklarda Horlama Sorun OlduğundaBüyüme Sorunları
Çocuğunuzu çocuk doktoruna her götürdüğünüzde, kilo ve boy ölçülür, kaydedilir ve genellikle büyüme eğrisi adı verilen bir sayfaya grafiğe dökülür. Bu eğri, bu ölçümlerin yüzdelik dilimlerini gösterir ve yaş ve cinsiyete dayalı olarak daha büyük bir nüfusla karşılaştırmalar yapar. Örneğin, uzun boylu ve zayıf bir çocuk boy için 90. yüzdelik dilimde ve ağırlık için 40. yüzdelik dilimde olabilir. Bu önceden programlanmış özelliklerin genetik temelli olduğuna, anne ve babadan miras kaldığına inanılıyor. Doğru beslenme ve genel sağlık göz önüne alındığında, bu yüzdelikler genellikle gelişim boyunca sabit kalır.
Bununla birlikte, bir çocuk "büyüme eğrisinden düştüğünde" bu bir sorun belirtisi olabilir. Genellikle bebeklerde beslenme güçlüğünü temsil eder, ancak daha büyük çocuklarda uyku apnesine bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Yavaş dalga uykusu (çocuklarda sıklıkla bahsedilir ve oldukça önemlidir) büyüme hormonunun salındığı zamandır. Bu, normal büyüme ve gelişmeye yardımcı olur. Uyku apnesinde olduğu gibi bu uyku bozulduğunda daha az büyüme hormonu salınır. Sonuç olarak, çocuklar tam potansiyellerine ulaşamazlar ve aksi takdirde olacaklarından daha kısa olurlar. Neyse ki, uyku apnesinin tedavisi bu kaybı tersine çevirmek için oldukça etkili olabilir ve çocuklar genellikle grafikte önceki büyüme yörüngelerine yeniden katılırlar.
Uyku Sorunları Çocuklarda Büyüme Hormonunu Nasıl Etkiler?Şekerleme
Bir noktada çocukların şekerlemeyi bırakması normaldir. Aksi takdirde, aldıkları uyku miktarı veya kalitesi ile ilgili bir sorun olabilir. Altı aya kadar, bebekler genellikle her biri 30 dakika ile iki saat arasında süren iki ila üç gündüz kestirir. Altı ila 12 aylık bebekler genellikle günde iki kez kestirirler ve 20 dakika ile birkaç saat arasında sürebilirler.
Çocuklar okula başladığında şekerlemeler gitme eğilimindedir. Yapmazlarsa veya tekrar içeri girerlerse, bu uyku apnesinin bir işareti olabilir. Daha büyük çocukların gün içinde kestirmeye ihtiyaç duyması alışılmadık bir durumdur ve bu grupta gündüz aşırı uykululuk daha ileri değerlendirme gerektirir.
Yaşa Göre Çocukların Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Var?DEHB
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), çocuklarda oldukça yaygın bir tanıdır ve uyku apnesi, durumun daha yaygın katkıda bulunan nedenlerinden biri olabilir. dürtüsellik ve dikkat dağınıklığı. Bu, okul performansını etkileyebilir. İlginçtir, uyku sorunları olan çocukların paradoksal bir tepkisi vardır. Yetişkinler gibi uykulu olmak yerine, genellikle hiperaktiftirler. Bu onların uyanık kalmasına yardımcı olabilir.
Konsantrasyon ve dikkat ile ilgili sorunlar, uyku bozukluğunun yaygın belirtileridir. Bu nedenle, DEHB'yi düşündüren semptomlar da dikkatli bir uyku değerlendirmesine yol açmalıdır.
DEHB ve Uyku Arasındaki İlişkiAğızdan solumak
Son olarak, ağızdan solunum çocuklarda uyku apnesinin varlığının (veya gelişme riskinin) bir işareti olabilir. İnsanlar zorunlu nazal nefes alan kişilerdir, yani burnumuzdan nefes almamız gerekir. Burun alerji veya sapmış bir nazal septum nedeniyle kronik olarak tıkanırsa, ağızdan solunum meydana gelebilir.
Ağızdan nefes alarak çene kasları gevşemiş bir pozisyondadır. Bu, zamanla yüzün uzamasına yol açar. Aynı zamanda dilde ve orofarinksin diğer kaslarında (ağız ve boğaz) güçsüzlüğe katkıda bulunabilir. Sonuç olarak, ağızdan soluyanlarda horlama ve uyku apnesi daha olasıdır.
Verywell'den Bir Söz
Çocuğunuzun uyku apnesini düşündüren şaşırtıcı belirtileri olabileceğinden endişeleniyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşarak başlayın. Uygunsa, bu endişeleri değerlendirmek ve en iyi uykunun ve yaşam kalitesinin elde edilmesini sağlamak için bir uyku uzmanına sevk ayarlanabilir.