İçerik
- 1. Uyku Apnesi Beklenmedik Belirtilere Sahip Olabilir
- 2. Uyku Apnesi Olan Herkes Kalıp Yargıya Uymaz.
- 3. Uyku Apnesi Sağlığınızı Etkiler
- 4. CPAP Herkes İçin Değildir
- 5. İşe Yarayan Bir Tedavi Seçmek İstersiniz
1. Uyku Apnesi Beklenmedik Belirtilere Sahip Olabilir
Herhangi bir gözlemci, şiddetli uyku apnesi olan birini kolayca fark edebilir: yüksek hava yolu çöktüğü için yüksek horlama göreceli sessizlik dönemleri ile kesintiye uğrar ve sonuçta nefes nefese veya boğulma ve uyku parçalanması ile noktalanır. Bu, gündüz uykululuğuna neden olabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, hafif uyku şikayetlerine ve uykusuzluğa özgü uyanmalara da yol açabilir. Uyku apnesi, sık sık gece işemeye başlama (noktüri) ve diş gıcırdatma (bruksizm) ile ilişkili olabilir. Geceleri kalp çarpıntısı, mide ekşimesi, terleme ve huzursuz uyku gibi semptomlar olabilir. Uyanma sırasında mevcut olan baş ağrılarına yol açabilir. Kısa süreli hafıza, dikkat, konsantrasyon ve ruh halinden ödün verilmesine katkıda bulunabilir. Fibromiyalji gibi kronik ağrı durumlarını şiddetlendirebilir.
2. Uyku Apnesi Olan Herkes Kalıp Yargıya Uymaz.
Uyku apnesini düşündüğünüzde orta yaşlı obez bir adam hayal ediyorsanız, doğru yoldasınız, ancak bu duruma sahip olan birçok kişiyi de özlüyorsunuz. Alerjisi olan normal kilolu kişilerde uyku apnesi olabilir. Menopoz döneminde başlayan kadınlar, uyku apnesi geçirme riskinin 10 kat daha fazladır ve erkeklerde görülme sıklığını hızla yakalar. Nazal pasajın yapısı, üst solunum yolu ve çenelerin pozisyonunu içeren anatomi bir rol oynayabilir. Çocuklar, özellikle bademcikleri büyümüş olanlar da risk altındadır. Bu değişken sunumları yakalamak için geniş bir ağ oluşturulmalıdır.
3. Uyku Apnesi Sağlığınızı Etkiler
Yukarıda tartışıldığı gibi, uyku apnesi ile bağlantılı birçok semptom vardır. Korkunç olan şey, tedavi edilmemiş uyku apnesinin genel sağlık için de geniş etkileri olmasıdır. Araştırma, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli koşulları şiddetlendirmedeki rolünü güçlü bir şekilde destekler:
- Hipertansiyon
- Yüksek kolesterol (hiperlipidemi)
- Kalp hastalığı
- Şeker hastalığı
- Konjestif kalp yetmezliği
- Atriyal fibrilasyon
- Kalp krizi
- İnme
- Demans
İyi haber, uyku apnesinin etkili tedavisinin bu diğer sağlık sonuçlarının riskini azaltmasıdır.
4. CPAP Herkes İçin Değildir
Hiç kimse sürekli pozitif hava yolu basıncının (CPAP) uyku apnesi olan herkes için tek uygun tedavi seçeneği olduğunu iddia etmemelidir. Her durum farklıdır. Özel durumunuzda sizin için en iyi seçeneklerin hangileri olduğunu, kurul onaylı uyku doktorunuzla görüşmelisiniz. Makineler ve maskeler son birkaç yılda büyük ölçüde gelişti. Buna rağmen, herkes CPAP tedavisine tolerans göstermez; bir kullanıcının en iyi çabalarına rağmen bazen işe yaramıyor. Bir diş hekimi tarafından yapılan oral cihazlar, hafif ila orta derecede obstrüktif uyku apnesi için uygun olabilir. Seçilmiş vakalarda ameliyat yardımcı olabilir. Sizi sırtınızdan uzak tutmak için bir cihazın kullanıldığı pozisyonel terapi yardımcı olabilir. Fazla kilolu veya obez olanlarda kilo kaybı genellikle yardımcı olur. Alerjilerin yardımcı tedavisi gerekli olabilir. Çocuklar ortodontik tedaviden fayda görebilir. CPAP kullanmakta zorlandığınız için uyku apnenizi tedavi etmenin kapısını kapatmayın.
5. İşe Yarayan Bir Tedavi Seçmek İstersiniz
Hangi tedaviyi seçerseniz seçin, işe yarayan bir tedavi olmalıdır. Bu şaşırtıcı derecede yaygın bir sorundur. Sizi rezidüel uyku apnesi bırakan bir terapiye razı olmayın. Optimal bir tedavi apne-hipopne indeksinizi (AHI) normal aralık olan 5'in altına indirmelidir.İdeal olarak, optimal CPAP tedavisi bu sayıyı saatte 1 veya 2 olaya indirmelidir. Çocuklar için hedef 1'in altındadır. CPAP dışındaki tedavilerin etkinliğini değerlendirmek için, muhtemelen tekrar uyku çalışmasına ihtiyacınız olacaktır. Ameliyat olursa, iyileşmeden sonra birkaç ay geçmelidir. Ağızdan bir cihaz veya pozisyon terapisi sağlanmışsa, çalıştığından emin olmak için cihazı kullanırken testi yaptırmalısınız. Olmazsa, daha iyi bir alternatif aramaktan çekinmemelisiniz.
Uyku apnesi semptomlarınız olabileceğinden endişeleniyorsanız veya en uygun tedavileri tartışmakla ilgileniyorsanız, bir uyku uzmanıyla konuşun ve hem uykunuzu hem de sağlığınızı iyileştirmenin yollarını keşfedin.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin