İçerik
- Larinks egzersizlerinin kapanışı nedir?
- Larinks egzersizlerinin kapatılmasına neden ihtiyacım olabilir?
- Larinks egzersizlerinin kapanmasının riskleri nelerdir?
- Larinks egzersizlerinin kapanmasına nasıl hazırlanırım?
- Larinks egzersizlerinin kapanması sırasında ne olur?
- Larinks egzersizlerinin kapatılmasından sonra ne olur?
- Sonraki adımlar
Larinks egzersizlerinin kapanışı nedir?
Gırtlak kapatma egzersizleri daha iyi yutmanıza yardımcı olabilir. Uygulama ile gırtlak kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilirler. Gırtlağınız, boğazınızın ses kutunuz olarak da bilinen kısmıdır.
Yutmadan önce, yiyeceğinizi uygun büyüklükte, şekilde ve kıvamda çiğnersiniz. Yutulduğunda, bu malzeme ağzınızdan ve boğazınızın yutak denilen bir kısmından geçer. Oradan, çiğnenen yiyecek yemek borusu adı verilen uzun bir tüpten geçer. Daha sonra midenize ve gastrointestinal sisteminize girer.
Solunum sırasında hava, ağzınızdan ve yutakınızdan gırtlağa (akciğerlerinize doğru) geçer. Yutulduğunuzda, epiglot adı verilen bir kanat, yiyecek parçacıklarının gırtlak ve akciğerlerinize girişini engellemek için hareket eder. Larinksin kasları bu harekete yardımcı olmak için yukarı doğru çekilir. Ayrıca yutma sırasında sıkıca kapanırlar. Bu, yiyeceklerin ciğerlerinize girmesini engeller.
Yutma, bu bölgelerdeki kaslarınızdan bir dizi koordineli eyleme ihtiyaç duyar. Ancak bazen doğru çalışmayabilirler. Bu, yutma sorunlarına yol açabilir. Bu bölgelerdeki kas zayıflığı yutkunmayı zorlaştırabilir. Örneğin, gırtlağınızı kapatan kaslar zayıfsa yiyecek parçacıkları akciğerlerinize düşme olasılığı daha yüksek olabilir. Yutma egzersizleri bu kasların gücünü, hareketliliğini ve kontrolünü geliştirebilir. Zamanla, tekrar normal şekilde yutmanıza yardımcı olabilirler.
Bir konuşma dili patoloğu (SLP), yutkunmanızı iyileştirmek için yutma egzersizleri önerebilir. Kesin egzersizler, neden yutma güçlüğü çektiğinize bağlı olacaktır. Örneğin, yemek yutağınızda olduğunda bir sorununuz olabilir. Öyleyse, o bölgedeki kasları çalıştırmaktan faydalanabilirsiniz. Spesifik olarak, gırtlak kapatma egzersizleri, yiyeceklerin normal olarak farenks boyunca ve yemek borusuna doğru hareket etmesini sağlamanıza yardımcı olabilir.
Bu egzersizleri hastane odanızda veya evde yapabilirsiniz. Genellikle bu egzersizleri kendi başınıza yapabilirsiniz. Ancak bunları uygulamak için bir sağlık uzmanıyla da çalışabilirsiniz.
Larinks egzersizlerinin kapatılmasına neden ihtiyacım olabilir?
Yutma güçlüğünüz varsa gırtlak kapatma egzersizleri yapmanız gerekebilir. Düzgün yutulamamaya disfaji denir.
Disfaji, aspirasyona neden olabilir. Bu, midenizden ve bağırsaklarınızdan gelen madde solunum yolunuza girdiği zamandır. Bu ciddi durum zatürreye ve başka sorunlara yol açabilir. Sonuç olarak, disfaji derhal teşhis edilmeli ve tedavi edilmelidir.
Tedavi planınızın bir parçası olarak, sağlık uzmanınız ve SLP'niz yutma egzersizleri önerebilir. (Genellikle diyet değişiklikleri, ilaçlar veya ameliyat gibi diğer tedavilere ilavedirler.) Zamanla bu egzersizleri yapmak yutma kaslarınızı güçlendirebilir. Daha iyi yutabileceksiniz. Bu da aspirasyonu engelleyebilir.
Farklı koşullar yutma sorunlarına yol açabilir. Bazı örnekler:
- İnme
- Önemli diş sorunları
- Tükürüğü azaltan koşullar (Sjogren sendromu gibi)
- Ağız lezyonları
- Parkinson hastalığı veya diğer nörolojik durumlar
- Musküler distrofiler
- Yemek borusunda tıkanma (örneğin bir tümörden)
- Kanser için boyun veya boğazda önceden radyasyon ve / veya kemoterapi öyküsü
Larinks egzersizlerinin kapanmasının riskleri nelerdir?
Gırtlak için olanlar gibi yutma egzersizleri çok güvenlidir. Bunları yaparken ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, geçici olarak durun. Hemen sağlık uzmanınıza veya terapistinize söyleyin. Sizin için reçete edilmedikçe bu egzersizleri uygulamayın.
Larinks egzersizlerinin kapanmasına nasıl hazırlanırım?
Bu egzersizlere başlamadan önce konumunuzu değiştirmeniz gerekebilir. SLP'niz gerekirse bunu nasıl yapacağınızı gösterecektir. (Örneğin, bu egzersizleri yatak dışındayken yapmanız daha iyi olabilir.)
Dikkat dağıtıcı unsurları çevrenizden kaldırmak en iyisidir. Televizyonu kapat. Egzersizleri ziyaretçilerinizin olmadığı bir zamanda yapın. Tamamen konsantre olacak ve onlardan en fazla faydayı alabileceksiniz. Bu egzersizleri sizin için uygun olan herhangi bir zamanda yapabilirsiniz.
SLP'niz, başlamadan önce yapmanız gereken başka bir şey olup olmadığını size söyleyebilir.
Larinks egzersizlerinin kapanması sırasında ne olur?
SLP'niz size yapmanız gereken belirli egzersizleri gösterebilir ve bunları ne sıklıkla yapmanız gerektiğini açıklayabilir. Örnek olarak, aşağıdaki alıştırmaları yapmanız istenebilir:
- Derin bir nefes alın ve tutun. Yutkunurken nefesini tutmaya devam et. Yuttuktan hemen sonra öksürük. (Buna supraglottik yutma denir.) Birkaç kez tekrarlayın.
- Nefes alın ve nefesini çok sıkı tutun. Ayağa kalkın (bağırsak hareketiniz varmış gibi). Nefesinizi tutmaya ve yutarken aşağı doğru eğmeye devam edin. (Buna süper supraglottik yutma denir.) Birkaç kez tekrarlayın. Bu egzersizlerin hiçbirinde yiyecek veya sıvı kullanmaya gerek yoktur.Bu egzersiz dikkatli yapılmalıdır ve kontrolsüz tansiyonu olan hastalar bu egzersizi yapmamalıdır, çünkü yatmak kan basıncını artırabilir.
- Nefes al. Aşağıya inerken nefesini tutmaya devam et. Birkaç saniye tutun ve sonra rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.
- Nefesinizi sıkıca tutun. İki elinizi de sandalyenizin altına yerleştirin. Sanki sandalyenizi kaldırmaya çalışıyormuş gibi çekin. Nefesinizi bırakın ve çekmeye devam ederken “ahh” deyin. Rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.
- Nefesinizi sıkıca tutun. Başınızı sola veya sağa çevirin. Nefesinizi bırakın ve başınız dönmüş haldeyken “ahh” deyin. Rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.
Bütün bu egzersizler gırtlağın kapanmasına yardımcı olur. Bu, yutkunmayı iyileştirebilir.
Çoğu durumda, diğer yutma egzersizleriyle birlikte gırtlak kapama egzersizlerini yapacaksınız. Öyleyse, bunları her seferinde aynı sırayla gerçekleştirin. Egzersizleri dışarıda bırakmayın. Sağlık ekibiniz, özellikle yutma probleminizin kaynağını hedefleyen bir dizi egzersiz planlayacaktır.
SLP'niz, her egzersizi nasıl yapacağınız ve ne sıklıkla pratik yapmanız gerektiği konusunda çok özel talimatlar verebilir. Çoğu durumda, en fazla fayda sağlamak için egzersizlerinizi günde birkaç kez uygulamanız gerekecektir.
Larinks egzersizlerinin kapatılmasından sonra ne olur?
Yutma egzersizlerinizi yaptıktan hemen sonra normal aktivitelerinize devam edebilirsiniz.
Yutma egzersizlerinizi yaptığınız zamanların kaydını tutun. Size egzersizlerinizi öngörülen şekilde yapmanız gerektiğini hatırlatacaktır. Ayrıca, SLP'nizdeki ilerlemeniz hakkında yararlı geri bildirimler sağlayacaktır. Hangi egzersizleri yaptığınızı ve ne zaman yaptığınızı not edin. Ayrıca, herhangi bir sorunu not edin. Bunları SLP'nizle tartışın.
SLP'niz ve tıbbi ekibiniz sürecinizi izleyecektir. Gerekirse egzersiz terapinizde değişiklik yapabilirler. (Bu izleme, yatak başı yutma muayenelerini veya görüntüleme testlerini içerebilir.) Yutkunmanızda bir iyileşme olduğunu fark etmeniz birkaç hafta alabilir.
Yutma yeteneğiniz geliştikçe, aspirasyon riskiniz düşebilir. SLP'niz diyetinizi değiştirebilir. Ayrıca belirli yiyecek türlerini tekrar yiyebilirsiniz. Bu, besin alımınızı, genel sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirebilir.
Tüm yutma egzersizlerinizi SLP'nizde belirtildiği şekilde uygulamaya devam edin. Size verilen tedaviden en çok yararlanacaksınız. Antrenman seanslarını kaçırırsanız kazancınız daha az olabilir. İyi bir sonuç alma şansınızı en üst düzeye çıkarmak için, durumunuzu uygun şekilde tedavi etmek için sağlık ekibinizin tüm üyeleriyle yakın çalışın.
Sonraki adımlar
Testi veya prosedürü kabul etmeden önce bildiğinizden emin olun:
- Testin veya prosedürün adı
- Testi veya prosedürü yaptırma nedeniniz
- Beklenecek sonuçlar ve ne anlama geldikleri
- Test veya prosedürün riskleri ve faydaları
- Olası yan etkiler veya komplikasyonlar nelerdir
- Testi veya prosedürü ne zaman ve nerede yaptıracağınız
- Testi veya prosedürü kim yapacak ve bu kişinin nitelikleri nelerdir?
- Test veya prosedüre sahip değilseniz ne olurdu?
- Düşünülmesi gereken alternatif testler veya prosedürler
- Sonuçları ne zaman ve nasıl alacaksınız
- Sorularınız veya sorunlarınız varsa test veya prosedürden sonra kimi arayacağınız
- Test veya prosedür için ne kadar ödemeniz gerekecek