İçerik
- Thai Masajı Ağrılı mı?
- Thai Masajının Potansiyel Faydaları
- Olası Kontrendikasyonlar
- Randevunuzdan Önce Bilmeniz Gerekenler
Thai masajı, daha popüler masaj türlerine özgü rahatlatıcı kayma ve yoğurma hareketleri yerine, gerilimi azaltmak ve esnekliği ve hareket aralığını artırmak için germe, çekme ve sallama tekniklerini kullanır. Bazen "tembel kişinin yogası" olarak adlandırılır.
Terapist ellerini, dizlerini, bacaklarını ve ayaklarını sizi yoga benzeri bir dizi esneme hareketine sokmak için kullanır ve ayrıca derin kas kompresyonu, eklem mobilizasyonu ve akupunktur uygular.
Tay masajı, eski Asya kültürüne göre vücuttaki ince enerji alanını tedavi eden enerji çalışmasını da kullanır. Daha sonra müşterinin sağlığını iyileştirdiğine inanılan bu enerjinin akışındaki tıkanıklıkları, eksiklikleri ve dengesizlikleri düzeltir.
Thai Masajı Ağrılı mı?
Hassas kas lifi yapışıklıklarına ("kas düğümleri" olarak bilinir) baskı uygulamak canınızı yakabilir, ancak bu tür bir rahatsızlık ile aşırı veya uygun olmayan basınç ve gerilmeye bağlı ağrı arasında bir fark vardır.
Kas düğümlerini hedef alırken bazı rahatsızlıklardan kaçınmak zor olsa da, kalifiye, lisanslı bir masaj terapisti masaj basıncını ve hareketlerini ağrısız kalmanız için ayarlayabilmelidir.
Thai masajı bazen ağrılı olarak tanımlanır, ancak lisanslı bir masaj terapisti geri bildiriminizi kullanmalı ve basınç ve esneme derecesini ayarlamalıdır.
Thai Masajının Potansiyel Faydaları
Her türden masaj genellikle stresi azaltmak ve strese bağlı sağlık sorunlarına karşı koruma sağlamak için kullanılır. Ayrıca enerjiyi artırdığı ve hareket aralığını ve esnekliği iyileştirdiği söyleniyor. Özellikle Thai masajının birçok farklı sağlık sorununa fayda sağladığı veya iyileştirdiği söyleniyor. Spesifik olarak şunları yapabilir:
- Gerilim baş ağrılarını hafifletin
- Sırt ağrısı türlerini azaltın (tipik olarak subakut ve kronik spesifik olmayan sırt ağrısı)
- Kas ağrısı ve spastisitenin yanı sıra eklem sertliği ve ağrısını hafifletir
- Esnekliği ve hareket aralığını artırın
- Dolaşımı ve lenfatik drenajı uyarın
- Enerjiyi artırın
- Sinir sistemini sakinleştir
Olası Kontrendikasyonlar
Lisanslı bir masaj terapisti, masajdan önce size sağlık geçmişinizi sormalıdır. Thai masajı, disk herniasyonu, osteoporoz, son ameliyat veya kardiyovasküler hastalık gibi sağlık sorunları olan kişiler için güvenli olmayabilir.
Tay masajını denemeyi düşünüyorsanız, tedavi almadan önce sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için sağlık uzmanınıza danışmanız iyi bir fikirdir.
Hamile kadınlar masaj yaptırmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Sorun olmadığını söylüyorsa, hamilelik masajı sertifikasına sahip lisanslı bir masaj terapisti için öneri isteyin. Çürükler, iltihaplı veya zayıf cilt, iyileşmemiş veya açık yaralar, deri döküntüleri, tümörler, karın fıtığı veya yeni kırıklar üzerine masaj yapılmamalıdır.
Randevunuzdan Önce Bilmeniz Gerekenler
Masaja genellikle bol, rahat kıyafetler getirmeniz veya giymeniz istenir. Tipik bir Tay masajı 60 dakika ile iki saat arasındadır. Bazı ek ipuçları:
- Masajdan önce ağır bir yemek yemeyin.
- Kliniğe veya spaya ilk gelişinizse, gerekli formları doldurmak ve değiştirmek için en az 10 dakika erken gelin. Aksi takdirde, masaja başlamadan önce değiştirmek için zamanınız olabilmesi için en az beş dakika erken gelin.
- Masaj terapistinizin tam sağlık geçmişinize sahip olduğundan emin olun çünkü belirli rahatsızlıkları olan kişiler Tay masajı yaptırmamalıdır.
- Herhangi bir zamanda rahatsızlık hissederseniz, masaj terapistinize bildirin.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin