Emu Yağının Sağlığa Faydaları

Posted on
Yazar: Judy Howell
Yaratılış Tarihi: 2 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi: 15 Kasım 2024
Anonim
Hindistan Cevizi Yağının Faydaları | Prof. İbrahim Saraçoğlu
Video: Hindistan Cevizi Yağının Faydaları | Prof. İbrahim Saraçoğlu

İçerik

Emu yağı, Avustralya'ya özgü uçamayan büyük bir kuş olan emu'nun rafine yağından yapılan doğal bir üründür. A vitamini ve çoklu doymamış yağlar gibi antioksidanlar açısından zengin olan emu yağı, aborjin kültüründe yaraları iyileştirmek ve yaygın cilt bozukluklarını tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

Yağ, kuşun derisinin hemen altındaki yağ birikintilerinden elde edilir. Daha sonra, antiinflamatuar ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğu söylenen değerli, parlak sarı yağı elde etmek için işlenir, süzülür ve çeşitli standartlara göre rafine edilir. Emu yağı ayrıca bazen sindirim bozukluklarını ve artriti tedavi etmek için bir sağlık toniği olarak dahili olarak alınır.

Sağlık yararları

Aborijin halkı, yaraların iyileşmesine yardımcı olmak ve akne, egzama, sedef hastalığı, rosacea ve zona gibi çeşitli cilt koşullarını tedavi etmek için uzun süredir emu yağı kullandılar. Saç bakımı için kullanıldığında emu yağının dolgunluğu artırdığı, parlaklık kattığı, kepeği kontrol altına aldığı, kırık uçları ortadan kaldırdığı ve saç dökülmesini önlediği söylenir. Emu yağı bazen doğal bir böcek kovucu olarak bile kullanılır.


Rafine emu yağı tüketildiğinde, kısmen yaklaşık% 70 "sağlıklı" çoklu doymamış yağlardan oluştuğu için sağlık yararları sağladığı düşünülmektedir.

Bu kalp-sağlıklı yağın kilo kaybına, yüksek kolesterol, iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) ve artrite bile yardımcı olabileceğini iddia edenler var.

Bazı üreticiler bu tür iddiaları teşvik etmekte hızlı davranırken, aslında emu yağının bir kişinin cildini veya saçını iyileştirebileceğine, genel veya kronik sağlık koşullarını çok daha az tedavi edebileceğine dair çok az kanıt vardır. Kanıtların çoğu, en iyi ihtimalle anekdottur.

Bununla birlikte, birkaç küçük çalışma, emu yağının birçok yaygın ve nadir görülen bozukluğun tedavisinde faydalarını inceledi. İşte buldukları şey:

Cilt durumu

Emu yağı, nem kaybını önler ve cildin mevcut nemini kilitler. Dermatit, enfeksiyonlar ve güneş yanıkları dahil iltihaplı cilt hastalıklarını tedavi ettiği söyleniyor, ancak kesin etki mekanizması belirsiz.


Taraftarlar, anti-enflamatuar etkilerin, siklooksijenaz (COX) enzimini Voltaren (diklofenak) ve diğer nonsteroidal antienflamatuvar ilaçlarla benzer şekilde inhibe eden omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitlerine atfedildiğini iddia etmektedirler. NSAID'ler).

Bu tür iddialara rağmen, yağlı asit içeriğinin çoğu balık yağından daha fazla olmadığı göz önüne alındığında, emu yağının güçlü anti-enflamatuar etkiler göstermesi olası değildir.

Bu, emu yağının cilt hastalıklarının tedavisinde yeri olmadığı anlamına gelmez. Örneğin, 2016 yılında Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Terapi Dergisi emziren kadınların areolasına günlük emu-yağlı krem ​​uygulamasının, kremi kullanmayan kadınlara göre çatlama ve kanamayı önemli ölçüde azalttığını bildirdi. (Bununla birlikte, emzirilen bebeğe emu yağının güvenliğine ilişkin bir değerlendirme yapılmadı.)

Diğer alanlarda, emu petrolü geniş kapsamlı iddialarının gerisinde kaldı. Yayınlanan hayvan temelli bir çalışma Dermatoloji Araştırma ve Uygulama yanıkları tedavi etmek için emu yağı kullanımının, hiç tedavi olmamasına kıyasla iyileşmeyi yavaşlatan ve iltihaplanmayı uzatan olumsuz bir etkisi olduğu sonucuna varmıştır.


Radyasyon ve Kemoterapi

Enflamatuar cilt rahatsızlıklarının tedavisindeki eksikliklerine rağmen, emu yağının nemlendirici etkisinin kanser için radyasyon veya kemoterapi gören kişiler için faydalı olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.

2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre Uluslararası Radyasyon Onkolojisi, Biyoloji ve Fizik Dergisi, radyasyon tedavisini takiben günde iki kez emu yağı uygulaması, pamuk tohumu yağına kıyasla cilt kızarıklığı, kızarıklık, soyulma ve şişliğin şiddetini azalttı.

(A&D, Eucerin, Aquaphor, Biafene veya Radiacare gibi daha yaygın olarak reçetelenen cilt kremlerine kıyasla daha uygun olup olmadığı henüz belirlenmemiştir.)

Benzer şekilde, hayvan temelli bir çalışma İngiliz Beslenme Dergisi oral olarak tüketilen emu yağının, sindirim sisteminin mukoza zarlarının iltihaplanması ile karakterize kemoterapinin yaygın bir yan etkisi olan mukozit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu bildirdi. Aynı şeyin insanlarda da olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sindirim sistemi rahatsızlıkları

Emu yağının iltihaplı bağırsak hastalığının (IBD) tedavisine yardımcı olabileceğine dair yetersiz de olsa bazı kanıtlar vardır.

Bir 2016 araştırması BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp indometasin (Crohn hastalığı olan kişilerde yaygın olarak kullanılan bir NSAID) ile tedaviden beş gün önce emu yağı ve aloe vera ile beslenen sıçanların, olmayanlara göre daha az bağırsak iltihabı ve daha az tedaviye bağlı ülser olduğunu bildirdi.

Bu, emu yağının IBD'li kişilerde bir miktar bağırsak koruması sağlayabileceğini öne sürse de, bu çalışmadan emu yağı, aloe vera veya her ikisinin aktif bileşen olup olmadığı belirsizdir. İnsanlarda güvenliğini ve etkinliğini sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Olası yan etkiler

Emu yağı yüzyıllardır yerli tıpta kullanılmış olsa da, özellikle ağızdan alındığında ürünün uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.

Cilt veya saç bakımı için kullanıldığında, rafine emu yağı genellikle güvenli ve iyi tolere edildiği kabul edilir. Elbette ki sorun, emu yağlarının kalitesinin önemli ölçüde değişebilmesidir ve düşük dereceli yağlar genellikle kızarıklığa ve tahrişe neden olur.

Emu yağını cilde veya saça uygulamadan önce, yağı her zaman küçük bir cilt parçası üzerinde test edin ve herhangi bir kızarıklık, şişme veya kızarıklık olup olmadığını görmek için 24 saat bekleyin.

Emu yağı, kapsül ve oral formülasyonlarda kolayca bulunabilmesine rağmen, yağın hangi dozda güvensiz olabileceği veya aşırı doz riski oluşturabileceği bilinmemektedir. Ayrıca, oral kullanımla ortaya çıkabilecek olası yan etkiler veya etkileşimler hakkında çok az yayınlanmış araştırma bulunmaktadır.

(Besin takviyesi olarak güvenle tüketilen balık yağının bile bazı insanların onu kullanmasını engelleyen yan etkileri ve etkileşimleri vardır.)

Güvenlik araştırmasının eksikliği nedeniyle, çocuklarda, hamile kadınlarda ve emziren annelerde emu yağının dahili kullanımından kaçınılmalıdır. Diğerleri, ideal olarak nitelikli bir sağlık uzmanının rehberliğinde, aşırı dikkatle emu yağı takviyeleri kullanmalıdır.

Dozaj ve Hazırlama

Emu yağı, damlalıklı cam şişelerde rafine edilmemiş yağlar ve yüksek oranda rafine edilmiş yağlar dahil olmak üzere çeşitli topikal uygulamalarda sunulmaktadır. Emu yağı ile zenginleştirilmiş emu yağı spreyleri ve nemlendirici kremler veya losyonlar da vardır.

Emu yağı, tipik olarak bir jel kapak veya gıda sınıfı yağ olarak bir diyet takviyesi olarak da sunulur. Emu yağının dahili olarak alındığında uygun kullanımı için bir kılavuz bulunmamakla birlikte, çoğu üretici günlük 2 gramlık bir doz önermektedir (yaklaşık 1/2 çay kaşığı veya 1 veya 2 jel kapak). Ürün etiketinde bulunan önerilen dozu asla aşmayın.

Emu yağı cildi nemlendirmeye ve nemlendirmeye yardımcı olsa da yanık, kesik, kızarıklık veya diğer cilt yaralanmalarını tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Bunu yapmak, diğer, daha yaygın ilk yardım tedavilerine kıyasla cildin iyileşmesini yavaşlatabilir.

Bakılacak şey

Birleşik Devletlerde. emu yağının çoğu, ödüllü petrolü işlerine ek olarak yapan bağımsız çiftçilerden geliyor. Bazıları petrolü arıtma için uzman üreticilere satacak; diğerleri bunu kendileri yapacak.

Bu nedenle, emu yağının kalitesi bir üreticiden diğerine önemli ölçüde değişebilir. Kaliteyi ve güvenliği daha iyi sağlamak için yapmanız gereken birkaç şey var:

  • Kimlik bilgilerini kontrol edin. İyi bir yol, üreticinin emus'un etik çiftçiliğine adanmış kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Amerikan Emu Derneği'nin (AEA) sertifikalı bir üyesi olup olmadığını görmektir.
  • Dereceyi kontrol edin. AEA, karıştırılmış ürünlerin satışını azaltmak amacıyla bir emu petrol sınıflandırma sistemi kurdu: Grade A (tamamen rafine edilmiş), Grade B (bir kez rafine edilmiş) ve Grade C (ham). Genel bir kural olarak, hiçbir şeyden kaçının ama A Sınıfı
  • Organik satın alın. Yağ, bir ara üreticiden rafine edilmişse, ABD Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından organik sertifikalı markaları tercih edin.
  • Eklenen malzemelerden kaçının. Bitkisel yağlar ve koruyucular gibi bazı katkı maddeleri cildi tahriş edebilir. Yalnızca "saf" etiketli yağları satın alın, yani herhangi bir ek bileşen içermedikleri anlamına gelir.
  • Rengi ve kokuyu kontrol edin. Rafine emu yağı parlak sarı bir renge sahip olmalı ve kokusu az olmalıdır. Rafine emu yağının tadı da azdır.

Emu yağı takviyeleri satın alırsanız, aynı temel kurallar geçerlidir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde diyet takviyeleri büyük ölçüde düzenlenmediğinden (ve birkaç emu yağı üreticisi ürünlerini kalite testi için göndermektedir), bir markanın diğerinden daha iyi olup olmadığını anlamanın birkaç makul yolu vardır.

Tüketici olarak, ödevinizi yapmak ve sağlık iddiaları ile yanıltılmamak önemlidir. Bu iddialar yalnızca zayıf bir şekilde desteklenmekle kalmaz, aynı zamanda ABD'de bir takviye üreticisinin bunu yapması yasa dışıdır.

Bu tür iddialara yanıt olarak, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) emu yağını "Bir Sağlık Dolandırıcılığı Nasıl Tespit Edilir" başlıklı bir raporda yayınladı ve tüketicileri çok çeşitli alakasız hastalıkları tedavi ettiğini iddia eden ürünlerden şüphelenmeleri konusunda uyardı. "

Diğer sorular

Emu yağı ne kadar süre dayanır?

Grade A emu yağının rafı yaklaşık 18 ay ila iki yıl arasındadır. Düşük dereceli yağların ömrü çok daha kısadır, çünkü erken bozulmaya neden olan proteinler ve diğer bileşikler vardır.

Emu yağı, serin ve kuru bir odada saklanabilir. Yağı buzdolabında muhafaza ederek raf ömrünü uzatabilirsiniz. Soğutma sırasında yağ koyulaşırken, çıkarıldıktan sonra hızla normal kıvamına dönecektir.

Son kullanma tarihi geçmiş bir emu yağı ürününü asla kullanmayın ve rengi veya kıvamı değişen ve / veya küf kokusu olan yağı atmayın.