İçerik
Greyfurt esansiyel yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir tür uçucu yağdır. Citrus paradisi meyvesinin kabuğundan elde edilen destekçiler, yağın keskin kokusunu solumanın ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve çeşitli faydalar sunabileceğini öne sürüyorlar.Greyfurt esansiyel yağı, limonen gibi sağlığı geliştirdiği düşünülen bir dizi bileşik içerir.
Nasıl çalışır
Aromaterapide, greyfurt esansiyel yağının aromasını solumanın (veya greyfurt esansiyel yağını deriden emmenin), duyguları kontrol etmede rol alan bir beyin bölgesine mesajlar ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi, sinir sistemini de etkiler. Aromaterapi savunucuları, uçucu yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, nefes alma ve bağışıklık fonksiyonu gibi bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürüyor.
Kullanımlar
Aromaterapide, greyfurt esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki problemler için kullanılır:
- Sivilce
- Soğuklar
- Depresyon
- Yorgunluk
- Akşamdan kalma
- Baş ağrısı
- Jet lag
Greyfurt esansiyel yağı ayrıca stresi azaltmak, dolaşımı canlandırmak, enerjiyi artırmak, ruh halini iyileştirmek ve sindirimi iyileştirmek için kullanılır.
Kişisel bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanıldığında, greyfurt esansiyel yağının yağlı saçları ve cildi tedavi ettiği söylenir.
Faydaları
Çok az sayıda bilimsel çalışma, greyfurt esansiyel yağının aromaterapötik gücünü test etmiş olsa da, bazı ön araştırmalar, yağın belirli faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.
Örneğin, yayınlanan sıçan temelli bir çalışma Beyin Araştırması 2005 yılında greyfurt esansiyel yağının kokusunu solumanın sempatik sinir sistemindeki (merkezi sinir sisteminin vücudun strese karşı "savaş ya da kaç" tepkisini harekete geçiren dalı) aktiviteyi uyardığını buldu.
Ek olarak, bir dizi ön çalışma, greyfurt esansiyel yağının bir antimikrobiyal (bakteri ve mantarlar dahil olmak üzere mikroorganizmaların büyümesini yok eden veya baskılayan bir madde) görevi görebileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, bu çalışmaların greyfurt esansiyel yağının aromaterapötik kullanımını test etmediği unutulmamalıdır.
Kullanmayla İlgili İpuçları
Bir taşıyıcı yağla (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) birleştirildiğinde, greyfurt esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.
Greyfurt esansiyel yağı, bir bez veya dokuya birkaç damla yağ serpildikten sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Aromaterapi için Uçucu Yağlar Nasıl KullanılırOlası yan etkiler
Greyfurt esansiyel yağı, bir sağlık uzmanının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Greyfurt esansiyel yağının dahili kullanımının toksik etkileri olabilir.
Ek olarak, bazı kişiler greyfurt esansiyel yağını cilde uygularken tahriş veya alerjik reaksiyon yaşayabilir. Herhangi bir yeni uçucu yağ kullanmadan önce bir cilt yama testi yapılmalıdır. Uçucu yağlar cilt tarafından emilir, bu nedenle topikal uygulama güvenli kullanımı aşmamalıdır.
Cildinize herhangi bir tür uçucu yağ uygulamadan önce, onu bir taşıyıcı yağla (tatlı badem yağı veya jojoba yağı gibi) karıştırdığınızdan emin olun.
Ayrıca, greyfurt esansiyel yağını cilde sürmenin güneşin yaydığı ultraviyole ışığa duyarlılığınızı artırabileceği ve sonuç olarak cilt kanseri riskinizi artırabileceği konusunda bazı endişeler var.
Cildinizde greyfurt esansiyel yağı kullanırken, güneş kremi uygulayarak ultraviyole ışığa maruz kalmaya karşı korumak çok önemlidir.
Hamile kadınlar ve çocuklar, uçucu yağları kullanmadan önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Alternatif tıbbın standart bakımın yerini almaması gerektiğini unutmayın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.
Nerede Bulunur
Online olarak satın alınabilen, greyfurt esansiyel yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kişisel bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Uçucu Yağlar Nasıl Satın AlınırVerywell'den Bir Söz
Greyfurt esansiyel yağı aromaterapide canlandırıcı, narenciye aroması nedeniyle değerlidir. Vücut losyonu olarak kullanmaktan banyoya bir veya iki damla koymaya kadar kullanmanın birçok yolu vardır. Ancak bir sağlık sorununuz varsa, tedavi etmek için greyfurt yağına güvenmeyin (ve herhangi bir yeni tedaviyi denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmak iyi bir fikirdir).
Greyfurt esansiyel yağının sözde faydalarına benzer etkiler sunan diğer bazı uçucu yağ türleri bulunmuştur.
Örneğin, lavanta esansiyel yağı ve gül esansiyel yağı stresi azaltabilir. Ek olarak, portakal esansiyel yağı, limon esansiyel yağı ve yasemin esansiyel yağı, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.