N-Asetilsisteinin Sağlık Faydaları

İçerik

• Sağlık yararları
• Olası yan etkiler
• Dozaj ve Hazırlama
• Bakılacak şey
• Kaynaklar

N-asetilsistein (NAC), amino asit sisteininin tamamlayıcı formudur. Ek, glutatyon olarak bilinen güçlü bir antioksidan oluşturmak için diğer iki amino asit olan glutamin ve glisin ile bağlanarak temel biyolojik işlevleri kolaylaştırmaya yardımcı olur.

Glutatyon, çok sayıda hücresel aktivitenin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar ve bağışıklık sistemini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Bir antioksidan olarak glutatyon, moleküler düzeyde hücrelere ve dokulara zarar veren serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur.

Taraftarlar, N-asetilsistein takviyelerinin alınmasının solunum hastalıkları, karaciğer hastalığı, psikiyatrik bozukluklar, diyabet, bazı kanserler ve kimyasal bağımlılık dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sorununa karşı koruma sağlayabileceğini iddia ediyor.

Sağlık yararları

Tamamlayıcı ve alternatif tıpta, N-asetilsisteinin çok çeşitli tıbbi durumlara yardımcı olduğuna inanılmaktadır. N-asetilsistein, glutatyon üretimini artırabildiğinden, bazı uygulayıcılar, yalnızca hücrelerin bütünlüğünü koruyarak kanser ve kalp hastalığı gibi durumları önlemekle kalmayıp aynı zamanda bazı hastalıkların tedavisini de desteklediğini öne sürmüşlerdir.

Taraftarlar, N-asetilsisteinin, aşağıdakiler dahil olmak üzere neredeyse ansiklopedik bir dizi sağlık problemini önleme veya tedavi etme potansiyeline sahip olduğunu iddia ediyorlar:

• Alerjik rinit (saman nezlesi)
• Alzheimer hastalığı
• Bipolar bozukluk
• Bronşit
• Karbondioksit zehirlenmesi
• Kronik böbrek hastalığı
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
• Siroz
• Kokain bağımlılığı
• Kolorektal kanser
• Konjunktivit
• Kistik fibrozis
• Kalp hastalığı
• Hepatit
• Hiperkolesterolemi (yüksek kolesterol)
• HIV
• Kısırlık
• Lou gehrig hastalığı
• Akciğer kanseri
• Lupus
• Polikistik over sendromu (PCOS)
• Travma sonrası sıkıntı sendromu (PTSD)
• Erken doğum veya düşük
• Şizofreni
• Kararsız anjina
• Üst solunum yolu enfeksiyonları

Bu iddiaların geniş doğası, zaman zaman uzak gelenlerle sınırlıdır. Klinik araştırmalardan yararlanan iddialar bile genellikle yetersiz kalmaktadır, çünkü çalışmalar küçüktür ya da kanıtlar genellikle geniş kapsamlı sonuçları desteklememektedir.

Bununla birlikte, ciddi bilimsel değerlendirmeyi gerektiren bazı olumlu bulgular oldu. N-asetilsistein takviyelerinin faydalarını araştıran bazı araştırmalara bir göz atın:

KOAH

Çok sayıda çalışma, kronik bronşit ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan kişilerde N-asetilsistein takviyelerinin faydalarını araştırmıştır.

Yayınlanan bir 2015 analizi Avrupa Solunum İncelemesi13 çalışmayı ve KOAH'lı toplam 4.155 kişiyi değerlendiren, günde 1.200 miligram N-asetilsisteinin, plaseboya kıyasla alevlenmelerin (alevlenme olarak bilinir) insidansını ve şiddetini azalttığı sonucuna varmıştır.

KOAH Alevlenmeleri Nasıl Önlenir

Şeker hastalığı

N-asetilsistein, diyabetin önlenmesi yönetimine yardımcı olabilir, 2016 yılında American Journal of Translational Research. Araştırma, ya yüksek yağlı bir diyetle beslenen (tip 2 diyabetin etkilerini taklit eden) ya da tıbbi kaynaklı diyabeti olan (tip 1 diyabeti yakından yansıtan) fareleri içeriyordu. Her grup ayrıca N-asetilsistein dozuna göre daha küçük gruplara ayrıldı. Bulgular arasında:

• Günde kilogram başına (mg / kg / gün) 600 ila 1.800 miligramlık dozlar, tıbbi olarak indüklenen diyabetli farelerde glikoz toleransını iyileştirdi.
• Yüksek yağlı diyetlerle beslenen fareler, 400 mg / kg / gün dozlarında gelişmiş glikoza sahipti ve ayrıca N-asetilsistein verilmeyen farelere kıyasla kilo kaybı sağladı.
• 1.200 mg / kg / gün dozları insülin duyarlılığını artırmıştır.

Sonuçlar başlangıç ​​niteliğinde olsa da, hem diyabetin önlenmesi hem de yönetimi açısından umut vaat ediyorlar.

N-asetilsistein, bir kişinin insüline duyarlılığını artırarak diyabetin daha iyi kontrolünü sağlayabilir. Diğer taraftan, glikoz toleransını artırarak, N-asetilsistein prediyabetli kişilerin diyabete ilerlemesini önleyebilir.

Diyabeti Önlemenin Doğal Yolları

Yüksek tansiyon

N-asetilsisteinin genellikle kalp ve kardiyovasküler sistem üzerindeki oksidatif stresi azaltarak kalp hastalığı riskini azalttığı söylenir. Bu, kısmen günlük N-asetilsisteinin kullanımının ateroskleroz için önemli bir faktör olan hipertansiyonu (yüksek tansiyon) azaltabildiği araştırmalarla kanıtlanmıştır.

2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre Amerikan Klinik Beslenme Dergisi, N-asetilsistein, kandaki homosistein seviyelerini azaltır. Homosistein, genellikle kırmızı et yemekten aldığınız bir amino asittir. Yüksek seviyeler, kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve hatta tekrarlayan düşükler için bağımsız bir risk faktörüdür.

Araştırmacılar, dört haftalık bir N-asetilsistein kürünün, sigara, kilo veya kan lipid değerlerinden bağımsız olarak sistolik ve diyastolik kan basıncında önemli bir düşüş ile ilişkili olduğunu bildirdi.

Yüksek Kan Basıncı için 6 Alternatif Tedavi

Polikistik Over Sendromu

2015 tarihli bir sistematik incelemeye göre, N-asetilsistein polikistik over sendromunun (PCOS) tedavisine yardımcı olabilir. Uluslararası Kadın Hastalıkları ve Doğum. Araştırmacılar, PCO'lu toplam 910 kadınla yapılan sekiz çalışmayı değerlendirirken, N-asetilsisteinin, bir plaseboya kıyasla yumurtlama ve gebelik oranlarını iyileştirdiğini gösterdi.

Bunun nedeni tam olarak açık değil. Aşağıdaki bulgulara rağmen, araştırmacı, N-asetilsisteinin, adet düzensizlikleri, kilo alımı ve ikincil erkek özelliklerinin gelişimi dahil olmak üzere PKOS'un diğer karakteristik semptomlarını iyileştirmediğini bildirdi.

PCOS için N-Asetilsisteinin 5 Faydası

Erkek Kısırlığı

N-asetilsistein, PCOS ile doğurganlığı artırabilirken, varikosel nedeniyle kısırlığı olan erkeklerde aynı şeyi yapıp yapamayacağı belirsizdir. Varikoseller, skrotumda varis oluşumundan kaynaklanan erkek kısırlığının önde gelen nedenlerinden biridir.

2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre Uluslararası Doğurganlık ve Sterilite Dergisi, Varikosel tedavisi için ameliyat edilen 35 erkek, ameliyattan önce ve sonra N-asetilsistein verilirse daha yüksek gebelik oranlarına sahipti.

Dahası, sperm kalitesinin de hem fiziksel hem de genetik düzeyde iyileştiği görüldü. Araştırmacılar, oksidatif stresin hafifletilmesinin varikosel cerrahisini takiben "daha sağlıklı" sperm ve gelişmiş doğurganlıkla sonuçlandığına inanıyorlar.

Bipolar bozukluk

N-asetilsisteinin bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılan psikotrop ilaçların etkilerini artırabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Yayınlanan 24 haftalık bir çalışma Uluslararası Bipolar Bozukluk Dergisi 3.000 gram N-asetilsisteinin, bipolar ilaç kullanan kişilerde depresyon puanlarını önemli ölçüde iyileştirdiğini bildirdi.

N-asetilsistein tarafından tetiklenen antioksidan etkilerin tepkiden sorumlu olabileceğine inanılmaktadır. Çoğu uzman, oksidanların ve antioksidanların dengesizliğinin klinik depresyonun merkezi bir özelliği olduğu konusunda hemfikirdir.

Bazı bilim adamları, aynı faydaların, madde bağımlılığı bozuklukları ve erken şizofreni gibi diğer psikiyatrik bozukluklara da uzanabileceğine inanıyor.

Tylenol Zehirlenmesi

N-asetilsisteinin tıbbi endikasyonlarından biri Tylenol (asetaminofen) zehirlenmesidir. Prosedür, karaciğer hasarını ve asetaminofen toksisitesinin diğer semptomlarını önlemek için 24 saat boyunca verilen üç ardışık intravenöz (IV) infüzyonu içerir.

Tylenol zehirlenmesi tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir. Oral N-asetilsistein almak hiçbir şekilde Tylenol doz aşımının semptomlarını önlemez veya tedavi etmez.

Olası yan etkiler

N-asetilsistein, uygun şekilde kullanılırsa güvenli ve iyi tolere edildiği kabul edilir. Bununla birlikte, bazılarında yan etkilere neden olabilir.

Yaygın yan etkiler genellikle hafiftir ve tipik olarak tedavi durdurulduğunda kendiliğinden düzelir. Bunlar mide bulantısı, mide ağrısı ve ishali içerebilir. Daha seyrek olarak, insanlar burun akıntısı, uyuşukluk ve ateş yaşayabilir.

N-asetilsisteine ​​alerjiler nadirdir, ancak ortaya çıkabilir. Risk, N-asetilsistein infüzyonları sırasında en yüksektir. Nadir durumlarda, bir infüzyon, şiddetli kızarıklık, kurdeşen, nezle, nefes darlığı, hızlı kalp atış hızı ve yüz, boğaz ve dilde şişme ile karakterize, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir alerji olan anafilaksiye neden olabilir.

Oral N-asetilsisteine ​​karşı alerjiler hafif olma eğilimindedir ve burun akıntısı, hapşırma ve burun tıkanıklığına neden olabilir. Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse veya kızarıklık veya baş dönmesi geliştirirseniz doktorunuzu arayın.

N-asetilsistein genellikle hamilelik ve emzirme döneminde güvenli olarak kabul edilir. Öyle olsa bile, N-asetilsisteinin risklerini ve faydalarını ve gerçekten takviye ihtiyacınız olup olmadığını tam olarak anlamak için doktorunuz veya OB / GYN ile konuşun.

Etkileşimler

N-asetilsisteinin bilinen birkaç ilaç etkileşimi vardır. Angina tedavisinde kullanılan nitrogliserin ve izosorbit dinitratın etkilerini yoğunlaştırarak baş ağrısı, baş dönmesi, baş dönmesi ve bayılmaya neden olabilir.

Diyabet ilaçları ile N-asetilsistein alınırsa teorik olarak hipoglisemi (düşük kan şekeri) riski vardır. Kan şekerinin rutin olarak izlenmesi, kan şekerindeki herhangi bir anormal düşüşün belirlenmesine yardımcı olabilir.

Uyarılar ve Kontrendikasyonlar

N-asetilsistein kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve hemofili veya Von Willebrand hastalığı gibi kanama bozuklukları olan kişilerde kaçınılmalıdır.

Böbrek hastalığı olan kişilerde de dikkatli olunmalıdır. Metabolize edilen ilaç böbrekler yoluyla atılır ve nadir durumlarda böbrek hastalığı olmayan kişilerde bile böbrek taşlarına neden olduğu bilinmektedir.

Dozaj ve Hazırlama

Oral N-asetilsistein takviyeleri, reçetesiz olarak tablet, kapsül, yumuşak jel, efervesan ve toz formda mevcuttur. Çoğu, 600 miligram (mg) formülasyonlarda satılır, ancak bazıları 1.000 mg kadar yüksektir.

N-asetilsisteinin uygun kullanımına ilişkin evrensel bir kılavuz yoktur. Yetişkinlerde günde 1.200 mg'a kadar olan dozlar (genellikle bölünmüş dozlar halinde alınmıştır) güvenle kullanılmıştır. Genel bir kural olarak, ürün etiketinde listelenen önerilen dozdan daha fazlasını asla almayın.

Çocuklarda güvenli ve etkili oral N-asetilsistein dozu belirlenmemiştir. Bir doktor tarafından yönlendirilmedikçe, N-asetilsistein takviyeleri çocuklarda olmamalıdır.

N-asetilsistein gibi tek amino asit takviyeleri en iyi şekilde aç karnına alınır. Amino asitlerin emilimi, onları aldığınız yiyeceklerden ve diğer amino asitlerden etkilenebilir.

N-asetilsistein takviyeleri, oda sıcaklığında serin ve kuru bir odada saklanabilir. Son kullanma tarihi geçmiş, rengi atmış veya bozulma belirtileri gösteren takviyeleri atın.

Bakılacak şey

Diyet takviyeleri Amerika Birleşik Devletleri'nde katı bir şekilde düzenlenmemiştir ve bir markadan diğerine önemli ölçüde değişebilir. En üst düzeyde güvenlik ve kaliteyi sağlamak için, yalnızca U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab veya NSF International gibi bağımsız bir sertifika kuruluşu tarafından test edilmiş takviyeleri satın alın.

Sertifikasyon, ekin herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmede etkili olduğu anlamına gelmez; sadece ürün etiketinde listelenen bileşenleri içerdiğini onaylar ve bileşenlerin güvenli olduğuna dair iyi bir göstergedir.

Tedavilerle ilgili iddialarda bulunan herhangi bir takviyeden kaçınmalısınız. Yasaya göre, besin takviyesi üreticileri, bu tür iddiaları destekleyecek büyük ölçekli klinik araştırmalardan yoksun oldukları için bunu yapmaktan men ediliyor.

N-asetilsistein takviyeleri, laboratuvarda sentetik bileşiklerle üretilir ve vegan ve vejeteryan dostudur. Kesinlikle vejetaryenseniz ve yumuşak jel kapakları tercih ediyorsanız, hayvan bazlı jelatinlerden kaçınmak için yalnızca etiketinde "vegan" yazan ürünleri tercih edin.

Kaynaklar

Yiyeceklerde sadece çok az miktarda N-asetilsistein bulunur. Aksine, sistein hem vücutta doğal olarak üretilir hem de hayvan ve bitki bazlı gıdalardan elde edilir. Bu nedenle sistein, yarı temel bir amino asit olarak kabul edilir (harici olarak elde edilmesi gereken esansiyel amino asitlerin aksine).

Mükemmel sistein besin kaynakları şunları içerir:

• Kümes hayvanları
• Kırmızı et (özellikle domuz eti)
• Yumurtalar
• Mandıra
• kırmızı biber
• Sarımsak
• Soğanlar
• Brokoli
• Brüksel lahanası
• Yulaf
• Buğday tohumu

Sistein eksikliği çok yaygın olmamakla birlikte, düşük sistein yönünden zengin bitki besinleri alımına sahip vejeteryanlar ve veganlar risk altında olabilir.