İçerik
Pueraria mirifica, Tayland ve Burma'ya özgü bir bitkidir.Bitkinin kökü, fitoöstrojenler olarak sınıflandırılan bileşikler içerir, yani östrojen benzeri etkilere sahiptir. Pueraria mirifica bazen yaşlanmayı geciktirici bir takviye olarak veya sıcak basması ve vajinal kuruluk gibi menopoz semptomları için doğal bir çare olarak kullanılır.Ayrıca şöyle bilinir
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Tay kudzu
- Beyaz kwao krua
Pueraria mirifica, kwao krua dang (Butea superba) veya siyah kwao krua (Mucuna collettii) gibi adında "kwao krua" bulunan diğer bitkilerle karıştırılmamalıdır.
Sağlık yararları
Alternatif tıp uygulayıcıları, Pueraria mirifica'nın hücrelere zarar veren serbest radikalleri nötralize edebilen güçlü bir antioksidan olduğunu iddia ediyor. Bu antioksidan etkilerin, pro-östrojenik özelliklerinin yanı sıra, kadınların sağlık durumlarının tedavisinde yararlı olduğuna inanılıyor:
- Yüksek kolesterol
- Sıcak basmaları
- Düşük libido
- Ruh hali
- Osteoporoz
- Vajinal kuruluk
Diğerleri Pueraria mirifica'nın cildi yumuşatmaya, göğüs boyutunu artırmaya, kilo vermeyi teşvik etmeye ve kalp hastalığı, diyabet ve kanseri önlemeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Menopoz
Pueraria mirifica'nın kullanımına ilişkin araştırmalar oldukça sınırlı olmasına rağmen, birkaç küçük çalışma, bitkinin yaygın menopoz semptomlarının tedavisinde faydalı olduğunu bulmuştur.
Yayınlanan 24 haftalık bir çalışma Menopoz 2007 yılındaPueraria mirifica'nın 10 miligram (mg) ila 50 mg arasında değişen dozlarda kullanımını araştırdı ve vajinal atrofiyi (aşırı zayıflamayı) azaltmada ve vajinal kuruluğu ve disparöniyi (cinsel ilişki sırasında ağrı) hafifletmede plaseboya göre çok daha etkili olduğu sonucuna vardı.
Bulgular, daha önceki bir çalışmayı destekledi. Tayland Tabipler Birliği Dergisi Pueraria mirifica'nın menopoz yaşayan 37 kadında vazomotor semptomları iyileştirdiği (sıcak basmaları ve gece terlemeleri gibi). 24 hafta sonra, kadınlar günde 50 mg Pueraria mirifica dozu verdiler, 100 mg verilenlerle aynı düzeyde rahatlama yaşadılar. günlük.
Daha yakın zamanda, yayınlanan bir 2017 çalışması Menopoz Pueraria mirifica içeren bir vajinal jelin vajinal atrofiyi önlemede neredeyse konjuge östrojen krem kadar etkili olduğunu bildirdi.
82 postmenopozal kadını içeren 12 haftalık çalışma, Pueraria mirifica kreminin vajinal kuruluğu ve ağrıyı hafifletmede östrojen kremi kadar etkili olduğunu buldu.
Menopoz Belirtileri İçin Doğal ÇözümlerKemik sağlığı
Östrojen, kemik döngüsünün düzenlenmesinde (eski kemiğin parçalandığı ve yeni kemikle değiştirildiği biyolojik süreç) önemli bir rol oynar.
Bu, kısmen 2016'da yapılan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Endokrinoloji Dergisi Pueraria mirifica tozu ile desteklenen 16 haftalık bir diyet uygulandıktan sonra osteoporozlu postmenopozal maymunlarda kemik kaybının önemli ölçüde yavaşladığı.
2014 yılında yapılan bir çalışmada babunlarda da benzer sonuçlar elde edilmiştir. Bitkisel Tıp.İnsanlarda aynı faydaların elde edilip edilemeyeceğini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Diyet Osteoporoz Riskini Nasıl Azaltabilir?Yüksek kolestorol
Pueraria mirifica'nın kan kolesterol seviyeleri üzerinde olumlu etkiler yarattığına dair zayıf da olsa kanıtlar var. Mevcut kanıtların çoğu, Japonya'dan yapılan ve 19 postmenopozal kadına ya iki ay süreyle Pueraria mirifica takviyesi ya da plasebo verildiği 2008 tarihli bir araştırmaya dayanmaktadır.
Çalışma süresinin sonunda, Pueraria mirifica'yı sağlayan kadınlar, "kötü" düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolünde% 17 düşüş ve "iyi" yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterolünde% 34 artış yaşadı.
Pueraria mirifica, vücuttaki östrojenin etkilerini taklit ederek karbonhidratların ve şekerin metabolize edilme oranını artırıyor gibi görünüyor. Teorik olarak, bu, kilo kaybını teşvik ederken ve kan şekerini kontrol ederken kolesterolü düşürebilir.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası yan etkiler
Pueraria mirifica'nın uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Bitkinin östrojen benzeri etkileri nedeniyle şişkinlik, kramplar, göğüs hassasiyeti, baş ağrısı, kilo değişiklikleri ve düzensiz dönemler gibi semptomlar mümkündür.
(Bununla birlikte, yukarıda listelenen çalışmaların hiçbiri, altı aya kadar günlük kullanımda bile önemli yan etkiler bildirmedi.)
Östrojen benzeri etkilerinden dolayı Pueraria mirifica hamilelik veya emzirme döneminde kullanılmamalıdır. Göğüs kanseri, yumurtalık kanseri, endometriozis ve rahim fibroidleri gibi östrojene duyarlı kadınlarda da bundan kaçınılmalıdır.
Dergide 2016 yılı çalışması Toksin % 0.3 Pueraria mirifica solüsyonunun 36 hafta sonra dişi laboratuvar sıçanlarında meme ve endometriyal kanser riskini önemli ölçüde artırdığını bildirmiştir.
Pueraria mirifica, bitkisel metabolitler karaciğer tarafından parçalandığından, karaciğer hastalığı olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır. Aşırı kullanım, karaciğeri zorlayabilir ve potansiyel olarak karaciğer hasarına neden olabilir.
Pueraria mirifica'nın diğer ilaçlarla etkileşime girip girmediği bilinmemektedir.
Dozaj ve Hazırlama
Pueraria mirifica, neredeyse yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde bir besin takviyesi olarak satılmaktadır. Kapsül, tablet ve yumuşak jel formülasyonları birçok sağlıklı gıda mağazasında bulunabilir. Çevrimiçi ve kozmetik tezgahlarda satılan topikal serumlar ve kremler de vardır. Topikal ürünlerin çoğu vajinadan ziyade yüz veya göğüs için tasarlanmıştır.
Oral takviyeler 100 mg ile 1.000 mg arasında değişen dozlarda satılmaktadır. Şu anda, Pueraria mirifica'nın uygun kullanımı için herhangi bir kılavuz bulunmamaktadır. İnsanlarda kullanımını araştıran araştırmalar, daha yüksek dozlarda olduğu için günde sadece 50 mg'da faydalı olduğunu buldu.
Genel bir kural olarak, mümkün olan en düşük dozla başlayın ve gerekirse kademeli olarak artırın. Mevcut tıp literatüründe, daha yüksek dozların daha yararlı olduğunu öne süren hiçbir şey yoktur.
Bakılacak şey
Amerika Birleşik Devletleri'nde diyet takviyeleri katı bir şekilde düzenlenmemiştir. Bu nedenle, takviyeler kalite açısından değişiklik gösterebilir ve / veya ürün etiketinde listelenmeyen bileşenler içerebilir.
Kalite ve güvenliği sağlamak için U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab veya NSF International gibi bir sertifika kuruluşu tarafından bağımsız olarak test edilmiş markaları tercih edin. Takviye endüstrisinde bağımsız sertifika eksik olsa da, daha büyük şirketler, takviye güvenliğinin giderek daha fazla farkına varan tüketiciler arasındaki faydaları görmeye başlıyor.
Aktif içerik tipik olarak Tayland veya Burma'da yetiştirildiğinden, Amerika Birleşik Devletleri'nde organik Pueraria mirifica takviyeleri bulmak nispeten zordur. Organik sertifikasyonun olmaması durumunda, bazı üreticiler ürünlerinin "üstün kaliteli" olduğunu belirteceklerdir. Bu aslında hiçbir şey ifade etmiyor.
Bir ek satın almadan önce daima ürün etiketini okuduğunuzdan emin olun. Birçok Pueraria mirifica takviyesi, folik asit, selenyum, B12 vitamini ve biotin gibi bileşenler eklemiştir. Bunun gibi katkı maddeleri faydalı olabilirken diğerleri faydalı olmayabilir. Bu, alerjiniz veya tahammülsüzlüğünüz olabilen buğday dolgu maddelerini içerir.
Doğru olabilecek ya da olmayabilecek sağlık iddialarıyla etkilenmemeye çalışın. Bazı Pueraria mirifica üreticilerinin ürünlerini "göğüs büyütme takviyeleri" olarak pazarladıkları bilinmektedir, bu iddia açıkça yanlıştır. Bu tür iddialarda bulunan veya herhangi bir tür tedavi vaat eden ürünlerden kaçının.
Menopoz İçin Çalışan Doğal Çözümler