İçerik
Tuina ("tui na" olarak da bilinir), geleneksel Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir alternatif tedavi türüdür, Çin menşeli bir alternatif tıp türüdür. Tuina, masaj ve akupunktur dahil olmak üzere çeşitli üstyapı türlerinin kullanılmasını içerir.Tuina Nasıl Çalışır?
Tuina'nın vücudunuzdaki hayati enerji ("chi" adı verilir) akışını uyarmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Geleneksel Çin tıbbının ilkelerine göre, bir meridyen (organlarınızı vücudunuzun diğer bölümlerine bağlayan görünmez bir çizgi) boyunca herhangi bir noktada chi akışı engellendiğinde sağlık sorunları ortaya çıkar. Bu tıkanıklıkları gidererek, tuina'nın vücudunuzun chi dengesini geri kazandığı ve karşılığında sağlığınızı iyileştirdiği söylenir.
Kullanımlar
Alternatif tıpta tuina'nın aşağıdaki durumların tedavisine yardımcı olduğu söylenir:
- Artrit
- Sırt ağrısı
- Karpal tünel Sendromu
- Kronik yorgunluk sendromu
- Kabızlık
- Yorgunluk
- Fibromiyalji
- Baş ağrısı
- Uykusuzluk hastalığı
- Menstrüel krampları
- Migren
- Kas spazmları
- Kas-iskelet sistemi sorunları
- Siyatik
Ek olarak, tuina'nın ağrıyı hafiflettiği, enerjiyi artırdığı ve stresi azalttığı söyleniyor.
Faydaları
Tuina geçirmenin sağlık etkileri üzerine araştırmalar oldukça sınırlı olsa da, tuina'nın bazı sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Tuina'nın potansiyel faydaları hakkındaki mevcut çalışmalardan bazı temel bulgulara bir göz atın.
Kronik yorgunluk sendromu
Tuina, yayınlanan bir araştırmaya göre kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde umut vaat ediyor. Çin Akupunkturu ve Yakı Çalışma için, kronik yorgunluk sendromlu 90 hasta üç gruba ayrıldı: bir gruba tuina, bir gruba tai chi ve bir grup Fluoxetine (bazen kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde kullanılan bir antidepresan ilaç) verildi.
Bir ay sonra, tuina grubunun üyeleri serbest radikal metabolizmasında en büyük gelişmeleri gösterdi. Çalışmanın yazarları, bu etkinin yorgunluğu azaltabileceğini ve dolayısıyla kronik yorgunluk sendromunun tedavisine yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Menstrüel krampları
Küçük bir çalışma yayınlandı Geleneksel Çin Tıbbı Dergisi 2008'de akupunktur ve tuina kombinasyonunun adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, 60 kadın üzerinde yapılan testlerde, tuina artı akupunkturun adet kramplarının giderilmesinde tek başına akupunkturdan daha etkili olduğunu belirlediler.
Karpal tünel Sendromu
Yayınlanan bir çalışma Geleneksel Çin Tıbbı Dergisi 2012'de tuina ve sıcak iğneleme (bir tür akupunktur) kombinasyonunun karpal tünel sendromunun tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Karpal tünel sendromlu 98 kişi üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, kombinasyon tedavisine atananların, ilaç verilen bir kontrol grubunun üyelerinden daha fazla iyileşme yaşadığını buldular.
Fibromiyalji
Tuina ve yoga kombinasyonunun fibromiyaljili kişilere fayda sağlayabileceğini öne sürüyor. Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi Sekiz hafta boyunca fibromiyaljili 40 kadın, yoga veya yoga ve tuina kombinasyonunu içeren haftalık seanslara katıldı. Araştırmacılar, çalışmayı tamamlayan 33 kadına ilişkin bulguları analiz ederken, yoga artı tuina grubunun üyelerinin ağrıda daha büyük iyileşmeler yaşadığını buldular.
Servikal Spondiloz
Yayınlanan bir rapora göre Tuina, servikal spondilozun (servikal omurgadaki kronik yıpranmanın neden olduğu bir bozukluk) tedavisinde yararlı olmayabilir. Klinik Hemşirelik Dergisi Raporun yazarları, tuina'nın servikal spondiloz ile ilişkili semptomların tedavisi için kullanımı üzerine daha önce yayınlanmış yedi çalışmayı analiz ederken, tuina'nın baş ağrısı ve baş dönmesi gibi semptomları iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair hiçbir kanıt bulamadılar.
Uyarılar
Kanserli ve belirli rahatsızlıkları (kalp hastalığı ve artrit dahil) olan kişilerin, tuina ve diğer vücut çalışması biçimlerine girmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir.
Tuina'yı Sağlık İçin Kullanma
Sınırlı araştırma nedeniyle tuina'yı herhangi bir durum için tedavi olarak önermek için çok erken olmasına rağmen, bazıları için faydalar sağlayabilir. Denemeyi düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Bir durum veya büyük bir hastalık için standart bakım yerine tuina kullanmanın ciddi sonuçları olabileceğine dikkat etmek de önemlidir.