İçerik
Sarı iskele, Avrupa ve Asya'ya özgü bir bitkidir. "Kıvrılmış havuz" veya "Rumex Crispus" olarak da adlandırılan bu bitki, Avrupa'da bir sebze olarak yetiştirilir ve Kuzey Amerika'da yaygın bir yabani ot olarak yetişir.Sarı rıhtım yaprakları ilkbaharda hasat edilir ve tadı biraz ekşi olmasına rağmen salatalarda veya diğer yemeklerde kullanılabilir. Tıbbi olarak kullanılan kısım acı köktür, ancak yapraklar da hafif bir müshil etkisine sahip olabilir.
Geleneksel bitki tıbbında, sarı havuzun genel bir sağlık toniği olduğu ve uygun sindirim sağlığının korunmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Sağlık yararları
Sarı havuzun sindirim sistemine, karaciğere ve cilde fayda sağladığı ve iltihaplı burun kanallarını tedavi ettiği düşünülmektedir. Bitki uzmanları tarafından birincil kullanımlarından biri, zayıf sindirim, zayıf karaciğer fonksiyonu veya "toksisite" ile ilişkili cilt rahatsızlıkları içindir. Aynı zamanda romatizma ve iskorbüt, scrofula gibi rahatsızlıklara da yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Bazen sarı yuva ile tedavi edilen diğer koşullar şunları içerir:
- Zayıf sindirim
- İskorbüt
- Bağırsak enfeksiyonları
- Artrit
- Sarılık
- Mantar enfeksiyonları
- Cilt koşulları
- Hafif kabızlık
- Karaciğer detoksu
Sarı havuz, antrakinon glikozitler adı verilen bileşenler nedeniyle hafif bir müshil etkisine sahiptir. Safra ve sindirim enzimlerinin salınmasını teşvik ettiği görülmektedir. Bununla birlikte, bu sağlık yararlarından herhangi biri için sarı havuzun kullanılmasını destekleyecek yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Olası yan etkiler
Araştırma eksikliği nedeniyle, sarı havuz kullanmanın yan etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir.
Sarı havuz, bağırsakları tahriş eden ve bazı insanlarda hafif ishale neden olabilen oksalik asit içerir. Karın ağrısı, ishal, mide bulantısı veya kusma yaşarsanız doktorunuzu arayın. Aşırı kullanım müshil bağımlılığına neden olabilir.
Diüretikler, Dilantin, Miacalcin veya Mithracin gibi kan kalsiyumunu azaltan ilaçlar alan kişiler sarı rıhtım kullanılmamalıdır.
Sarı havuz böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı veya elektrolit anormalliği olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
Sarı havuzun aşırı kullanımı, metabolik asidoz adı verilen bir kan bozukluğuna ve kanda yaşamı tehdit eden kalsiyum eksikliğine neden olabilir. Yorgunluk, nöbetler, kafa karışıklığı, kas spazmları ve ağız çevresinde uyuşma gibi düşük kan kalsiyum belirtileri yaşarsanız, sağlık pratisyeninizi arayın.
Dozaj ve Hazırlama
Sağlık uzmanları, şiddetli reaksiyonlara neden olabileceği için asla çiğ veya pişmemiş sarı havuz tüketmemenizi tavsiye eder. Ham sarı havuza dokunmak bile bazı insanlarda cilt reaksiyonuna neden olabilir.
Sarı havuz hakkında önerilen bir doz oluşturmak için yeterli kanıt yoktur.
Sınırlı araştırma nedeniyle, herhangi bir durum için tedavi olarak sarı havuzu önermek için henüz çok erken. Kronik bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğine dikkat etmek de önemlidir. Sarı havuz kullanmayı düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
Bakılacak şey
Sarı iskele, şurup, tentür veya merhem olarak tıbbi kullanım için hazırlanır. Bezlerin kaşınması ve şişmesi için kullanılan merhem yapmak için kök sirke ile kaynatılır; hamur daha sonra domuz yağı gibi bir ajan ile karıştırılır. Sarı rıhtım ayrıca kapsül veya çay haline getirilebilir.
Sarı yuva takviyesi tüketiyorsanız, satın alırken akıllı tüketici alışkanlıklarını uygulayın. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), ürün üzerinde Ek Gerçekler etiketi aramanızı ve porsiyon başına aktif bileşen miktarını değerlendirmenizi önerir. Etiket ayrıca dolgu maddeleri, bağlayıcılar ve aromalar gibi diğer eklenen bileşenleri de size anlatacaktır.
Son olarak, kuruluş, kalite testi sağlayan bir üçüncü taraf kuruluştan onay mührü içeren bir ürün aramanızı önermektedir. Bu kuruluşlar arasında U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com ve NSF International bulunmaktadır. Bu kuruluşlardan birinin onay mührü, ürünün güvenliğini veya etkinliğini garanti etmez, ancak ürünün uygun şekilde üretildiğine, etikette listelenen bileşenleri içerdiğine ve zararlı kirletici seviyeleri içermediğine dair güvence sağlar.
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemiş olması nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenden farklı olabilir. Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olanlarda veya ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliğinin oluşturulmadığını unutmayın.