İçerik
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanılan Çin'e özgü bir tırmanma asmasıdır. Geleneksel Çin tıbbında kullanılan bitkinin yaşlanmayı geciktirici faydalar sağladığı ve diyabet, yüksek kolesterol ve anksiyete gibi birçok yaygın sağlık durumuna yardımcı olduğu söyleniyor.Güney ginsengi olarak da bilinen jiaogulan, içinde bulunanlara benzer bir saponin olan faydalı bileşik gypenoside içerir. Panax ginsengi. Aynı zamanda kalp sağlığını korumaya, iltihabı azaltmaya ve hatta kilo vermeyi teşvik etmeye yardımcı olabilecek steroller, flavonoidler ve klorofil içerir.
Ek olarak, jiaogulan, vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olan ve hafızayı geliştirebilen, spor performansını iyileştiren ve bağışıklık sistemini güçlendiren adaptojenik bir bitkidir.
Sağlık yararları
Jiaogulan'ın sağlık yararlarına yönelik araştırmalar, küçük klinik araştırmalar ve laboratuvar çalışmaları ile sınırlıdır. Araştırma umut vaat ederken, jiaogulan'ı herhangi bir sağlık durumu için bir tedavi olarak önermek için henüz çok erken.
Şeker hastalığı
Birkaç çalışma, jiaogulan'ın diyabet kontrolüne yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Araştırmanın çoğu hayvan çalışmaları ile sınırlıyken, küçük bir klinik çalışma Hormon ve Metabolik Araştırma 2010 yılında, bitkinin tip 2 diyabetli hastalarda kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azaltabileceğini buldu.
Araştırmacılar, 24 diyabet hastasını günde 6 gram jiaogulan çayı veya bir plasebo almak üzere görevlendirdi. 12 haftalık tedaviden sonra, jiaogulan grubundaki denekler, kontrol grubuna göre kan şekeri seviyelerinde ve insülin duyarlılığında daha fazla gelişme gösterdi. Ortalama olarak, tedavi edilen grup, açlık kan şekeri değerlerinde 54 mg / dL (3 mmol / L) bir azalma ve A1c seviyelerinde 2 puanlık bir düşüş gördü.
Jiaogulan ve diyabet üzerine yapılan önceki araştırmalar, Eczacılık ve Eczacılık Bilimleri Dergisi 2006 yılında, bitkinin diyabetik sıçanlar üzerindeki etkilerini test eden ve kan şekeri seviyelerini düşürmeye ve LDL ("kötü") kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu bulmuştur.
Ek olarak, farelerde 2008 yılında yayınlanan bir çalışma Tıbbi Gıda Dergisi jiaogulan'ın bazı karaciğer enzimlerindeki aktiviteyi değiştirerek kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini belirledi.
Jiaogulan, tip 2 diyabet tedavisi için potansiyel gösterirken, önerilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Obezite
Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre, Jiaogulan'ın anti-obezite etkileri olabilir. Obezite 2013 yılında.
Araştırmacılar, actiponin olarak bilinen bir jiaogulan özütü kullanarak, 80 obez hastayı 12 hafta boyunca günde 450 mg aktiponin veya plasebo almak üzere görevlendirdi. Çalışmanın sonunda, jiaogulan grubu, plasebo grubuna kıyasla ağırlık, karın yağı, vücut yağ kütlesi ve vücut kitle indeksinde önemli ölçüde daha fazla azalma gösterdi.
Fareler üzerinde 2011 yılında yapılan bir araştırma, obezite ile ilişkili insülin direncinden kaynaklanan semptomlar ve kardiyak risk faktörlerinin bir kombinasyonu olan metabolik sendromun tedavisinde Çin otları jiaogulan, coptis ve kırmızı adaçayı kombinasyonunun kullanımını araştırdı. Araştırmacılar, bitkilerin yağ kaybı, düşük kolesterol ve trigliserit seviyeleri ve geliştirilmiş glikoz toleransı dahil olmak üzere birçok önemli terapötik fayda sağlamak için sinerjik olarak çalıştığını buldu.
Metabolik Sendrom - Bilmeniz Gerekenler
Stres
Jiaogulan, stresi hafiflettiği söylenen birçok adaptojenik bitkiden biridir. Dergide yayınlanan hayvan temelli bir çalışma Moleküller 2013 yılında jiaogulan'ın stresle ilişkili anksiyete bozukluklarına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Fareler üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, jiaogulan'ın, muhtemelen ruh halini düzenlemede rol alan belirli beyin hücrelerindeki aktiviteyi etkileyerek, stres kaynaklı anksiyeteyi önlemeye yardımcı olduğunu gözlemlediler.
Adaptogen Otlar Nelerdir?Astım
Jiaogulan astımla savaşabilir, hayvan temelli bir araştırmanın Amerikan Çin Tıbbı Dergisi Çalışmanın yazarları jiaogulan'ın fareler üzerindeki etkilerine baktılar ve bitkinin astımla ilişkili hava yolu inflamasyonunu azaltmaya yardımcı olduğunu buldular.
Olası yan etkiler
Jiaogulan genellikle güvenli olarak kabul edilir, ancak mide bulantısı ve bağırsak hareketlerinde artış gibi yan etkilere neden olabilir.
İnsülin veya diğer kan şekeri düşürücü ilaçlar alan diyabetli kişiler, hipoglisemik ataklara yol açabileceğinden jiaogulan'ı dikkatli kullanmalıdır.
Jiaogulan'ın kanın pıhtılaşmasını engelleyebileceği ve bu nedenle kan rahatsızlığı olan kişilere ve / veya antikoagülanlar veya antiplatelet ajanları alanlara zarar verebileceği konusunda bazı endişeler var. Jiaogulan'ın kanın pıhtılaşması üzerindeki olası etkileri nedeniyle, ameliyattan önce bu bitkinin kullanımından kaçınmak da çok önemlidir.
Jiaogulan'ın bağışıklık sistemi üzerinde etkisi olabilir. Lupus, multipl skleroz ve romatoid artrit gibi anti-immün hastalıkları olan kişiler, daha fazla araştırma yapılana kadar bitkiyi kullanmaktan kaçınmalıdır.
Ayrıca, hamile veya emziren kadınlarda jiaogulan'ın güvenliği oluşturulmamıştır ve hamile olan veya hamile kalmayı planlayan kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Jiaogulan çay, toz ve kapsül şeklinde satılır ve birçok doğal gıda mağazasında, bitkisel ürünler veya Çin tıbbında uzmanlaşmış mağazalarda ve çevrimiçi olarak mevcuttur. Tek başına veya bitkisel formülasyonlar halinde mevcuttur.
Bir çay olarak, jiaogulan kafeinsizdir ve hafif acı-tatlı bir tada sahip hafif bir yeşil çaya benzer tadı vardır. Yasemin gibi diğer çaylarla harmanlanabilir veya tek başına içilebilir.
Jiaogulan için standart bir dozaj yoktur, ancak alternatif sağlık uygulayıcıları tipik olarak günde iki ila dört fincan önermektedir.
Diyet takviyeleri ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından düzenlenmemiştir. Kaliteli bir jiaogulan çayı veya takviyesi satın aldığınızdan emin olmak için, U.S. Pharmacopeia, NSF International veya ConsumerLab gibi kalite testi sağlayan bir kuruluşun etiketinde bağımsız, üçüncü taraf bir mühür arayın.
Verywell'den Bir Söz
Herhangi bir sağlık durumunun tedavisi veya önlenmesi için jiaogulan'ı önermek için henüz çok erken. Denemeyi düşünüyorsanız, doktorunuzla veya alternatif tıp pratisyeninizle konuşun. Bitkisel ilaçlar reçetesiz temin edilebilirken, kullandığınız tüm takviyeleri sağlık bakımı pratisyeniniz veya eczacınızla görüşmeniz en iyisidir.