İçerik
Obezite ve kronik obstrüktif akciğer (KOAH) birbiriyle çeşitli şekillerde bağlantılıdır. KOAH'a özgü nefes alma güçlükleri, sağlıklı bir kiloyu korumayı zorlaştırabilir ve aşırı kilo KOAH semptomlarını şiddetlendirebilir. Her ikisi de kalp hastalığına yol açabilir ve her iki durumda da riskiniz artabilir.Ancak iki koşul arasındaki ilişki karmaşıktır. Çok olmak zayıf KOAH ile ilişkili mortalite riskinin daha yüksek olmasıyla ilişkilidir, bu nedenle kilonun da bazı durumlarda koruyucu bir etkisi olduğu görülmektedir.
Paylaşılan Sağlık Etkileri
KOAH ve obezite, sağlığın yavaş yavaş düşmesine neden olan ciddi tıbbi durumlardır.
KOAH ile birlikte gelen nefes alma zorlukları vücudunuzun oksijen kaynağını azaltarak yorgunluğa neden olabilir. İlgili egzersiz intoleransı (fiziksel aktivitenin neden olduğu nefes darlığı), riski obezite olan hareketsiz bir yaşam tarzına yol açabilir. Uzun vadede KOAH kalp yetmezliğine yol açar.
Obezite akciğer fonksiyonunu birçok yönden etkiler ve KOAH'ınız varsa etkisi daha kötüdür. Fazla kilo, KOAH'ta zaten bozulmuş olan solunum işini artırır. İlave etkiler, nefes alma mücadelesine neden olabilir ve nefes darlığına (nefes darlığı) neden olabilir. Fazla kilo taşımaktan kaynaklanabilecek yorgunluk, sadece günlük aktivitelerin zorluklarını artırır.
Obezite ayrıca akciğer hastalığı, felç, kalp krizi ve bunama riskini artırır.
Gece Nefes Alma
Obezite, uyku sırasında solunumun kesintiye uğraması ile karakterize bir durum olan uyku apnesi ile oldukça bağlantılıdır KOAH, uyku sırasında düşük kan oksijen seviyeleri ile karakterize olan geçici gece desatürasyonu için önemli bir risk faktörüdür.
Uyku apnesi ve geçici nokturnal desatürasyon farklı problemler olsa da, aynı sonuçlara sahiptir: düşük enerji ve azalmış kan oksijen seviyeleri nedeniyle bozulmuş sağlık. Obezite ve KOAH'ın ilave etkileri, gündüz semptomlarını kötüleştirebilir ve ayrıca düşük gece oksijenasyonundan kaynaklanan daha ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir.
Vücudunuzun Oksijeni Düşük Olduğunda
KOAH'ın tıbbi yönetimine ihtiyaç duyabilirsiniz ve diğerini etkileyen bir durumun döngüsünü kırmak için sağlıklı bir diyet uygulamak gibi stratejileri izlemeniz önerilebilir.
Teşhis Testi
Obezite genellikle kilo ile boy arasındaki ilişkinin bir ölçüsü olan vücut kitle indeksi (BMI) kullanılarak teşhis edilir.
Aşırı kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenmek için bir BMI grafiği kullanabilirsiniz:
- Zayıf: <18.5
- Normal: 18,5 - 24,9
- Kilolu: 25 - 29.9
- Obez:> 30.0
Vücut tipi ve yapı gibi faktörleri hesaba katmadığı için BMI grafiği mükemmel değildir, ancak başlamak için iyi bir yerdir. Bu diğer değişkenlerden bazılarını göz önünde bulundurabilecek ve size ideal kilonuz hakkında bir tahmin verebilecek olan doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Pulmoner Testler
KOAH'ınızın ciddiyeti görüntüleme testleri (göğüs röntgeni veya bilgisayarlı tomografi, BT gibi) ile değerlendirilebilir. KOAH'ta akciğer fonksiyonunu değerlendirmek için solunum fonksiyon testleri (SFT) kullanılır.
Yaygın PFT'ler şunları içerir:
- Bir saniyedeki zorunlu ekspiratuar hacim (FEV1)
- Zorlanmış hayati kapasite (FVC)
- Toplam akciğer kapasitesi (TLC)
Tedavi
KOAH'lı aşırı kiloluysanız veya obezseniz, kilo vermek tedavinin önemli bir yönüdür. Güvenli ve etkili kilo kaybı genellikle diyet ve fiziksel aktivitenin bir kombinasyonunu gerektirir.
Egzersiz ve Pulmoner Rehabilitasyon
KOAH'ta egzersiz teşvik edilir, ancak sizin için özel olarak oluşturulmuş, tıbbi olarak yönlendirilen bir egzersiz rejimiyle başlamalısınız. Bir pulmoner terapist, egzersiz toleransınızı geliştirmek için sizinle birlikte çalışabilir.
Pulmoner rehabilitasyonu KOAH tedavinize ve kilo verme planınıza dahil etmek, egzersiz sırasında ve dinlenme sırasında ve muhtemelen geceleri de solunum yeteneklerinizi geliştirebilir.
KOAH için En İyi EgzersizlerDiyet
Doktorunuz, beslenme planınızı tasarlarken kilo verme ihtiyacına ek olarak göz önünde bulundurmanız gereken faktörler hakkında size tavsiyelerde bulunabilir. Örneğin, kalsiyum veya B12 vitamini gibi bir besleyici madde miktarınız düşükse, diyetinizi planlarken bu besinler açısından zengin yiyecekleri dahil etmeniz gerekecektir.
Diyabet, glikoz alımınızı optimize etmek için öğünlerinizi dikkatlice planlamanızı gerektirdiğinden karmaşık bir faktör de olabilir. Kolesterol veya trigliserit seviyeleriniz yüksekse, kilo verirken bu seviyeleri düşürmenize yardımcı olacak bir diyet sürdürmeniz gerekebilir.
KOAH gibi kronik bir hastalığınız varsa, kilo verme diyetinizi planlarken bir diyetisyene danışmanız yararlı olabilir, böylece ihtiyacınız olan beslenmeyi koruyan bir plana sahip olabilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Obezite ve KOAH yaygındır, ancak iki bozukluk arasındaki ilişkide nüanslar vardır. KOAH'lı obezseniz, kilo vermeye sağlıklı bir yaklaşım yardımcı olabilir. KOAH'ınız kötüleşirse kilo verebileceğinizi unutmayın. Biraz kilo almak için tıbbi ekibinizle birlikte çalışmak KOAH'ınızın ciddi sonuçlarını önlemeye yardımcı olabilir.