İçerik
- Osteoartrit için Daha İyi Olan Nedir?
- Cochrane İncelemesi: Kriyoterapiye Karşı Termoterapi
- Hatırlanacak noktalar
Osteoartrit, 21 milyondan fazla Amerikalıyı etkileyen en yaygın artrit türüdür. Hastalık herhangi bir eklemi etkileyebilir ancak en yaygın olanıdır ve özellikle dizlerde, kalçalarda ve ellerde sakatlık yaratır. Sertlik, şişme ve eklem ağrısı, osteoartrit ile ilişkili semptomlar arasındadır. İlaçlar genellikle reçete edilirken, ilaçsız tedaviler de osteoartrit semptomlarının hafifletilmesi için popülerdir.
Osteoartrit için Daha İyi Olan Nedir?
Osteoartrit hastaları semptomları hafifletmek için genellikle sıcak veya soğuk uygulamaları dener. Tedavi, diğer tedavi seçeneklerine kıyasla kolay ve ucuzdur, ancak hastalar bilmek ister:
- Hangisi daha iyi çalışır - sıcak mı soğuk mu?
- En iyi sonuçlar için sıcak veya soğuk nasıl kullanılmalıdır?
- Osteoartriti rahatlatmak için termoterapi ve kriyoterapi nasıl çalışır?
Termoterapinin dolaşımı iyileştirerek ve kasları gevşeterek çalıştığı düşünülmektedir. Kriyoterapi ağrıyı uyuşturur, eklem şişmesini azaltır, kan damarlarını daraltır ve etkilenen eklemdeki sinir uyarılarını engeller.
Isı, ısıtma pedleri, sıcak havlular veya parafin mumu kullanılarak rahat bir şekilde iletilebilir. Soğuk kompres, havluya sarılı plastik torba içinde kırılmış buz, donmuş jel paketleri kullanılarak uygulanabilir veya bazıları yaratıcı olur ve eklemine uyum sağlayarak iyi çalışan bir torba donmuş sebze kullanır.
Cochrane İncelemesi: Kriyoterapiye Karşı Termoterapi
Bir Cochrane Review, diz osteoartritli 179 hastayı içeren üç randomize, kontrollü klinik çalışmayı değerlendirdi. Hastaların ilaçlarını almaya devam etmelerine izin verildi, ancak masajlı veya masajsız sıcak, soğuk veya buz paketleri ve havlular da kullanıldı. Tedavi görmeyen bir kontrol grubuyla karşılaştırıldılar. Gözden geçirenler ağrının giderilmesi, ödem / şişliğin azalması ve diz fleksiyonunun (bükülme), hareket açıklığının ve işlevin iyileştirilmesinin sonuçlarını aradılar. Cochrane İncelemesinin sonuçları şunlardır:
- Üç çalışmanın ilki, haftada beş gün, günde 20 dakika buzla masaj yapmanın bacakta kas gücünü artırdığını, dizdeki hareket açıklığını iyileştirdiğini ve 50 fit yürümek için daha az zamana ihtiyaç duyulduğunu ortaya koydu. , kontrol grubuna kıyasla.
- İkinci çalışma, üç hafta boyunca haftada üç gün buz paketleri kullanan diz osteoartriti hastalarının, tedavi almayan hastalara kıyasla ağrıda önemli bir iyileşme olmadığını gösterdi.
- Üçüncü çalışma, 20 dakika 10 kez diz üzerine uygulanan soğuk paketlerin, tedavi almayan kontrol grubuna göre şişliğin azalmasına neden olduğunu gösterdi. Aynı süre boyunca kullanılan sıcak paketler, hiçbir tedavi almayan kontrol grubuyla aynı etkiye sahipti.
Hatırlanacak noktalar
Özetlemek gerekirse, buz masajının diz kuvveti, hareket açıklığı ve işlev için faydalı olduğu görüldü. Buz paketlerinin diz ağrısı üzerinde önemli bir etkisi yoktu. Diz şişmesini azaltmak için soğuk paketler yararlıydı. Sıcak paketler şişmeyi azaltmadı.
Soğuk veya sıcağı denemek isterseniz, bunu doktorunuzla görüşün. Hangisini denemeniz gerektiğini tartışın ve doktorunuzun size ne kadar süreyle ve ne sıklıkla soğuk veya sıcak kullanacağınız konusunda belirli talimatlar vermesini sağlayın. Bazı hastalar, geçmişte kendileri için en iyi olanı temel alan bireysel ısı veya soğuk tercihlerine sahiptir. Ancak, durumunuza özel tavsiyeler için doktorunuzla başlayın.