İçerik
- Isı Ağrıya Nasıl Yardımcı Olur?
- Ağrı İçin Isı Nasıl Kullanılır
- Acı İçin Isı Ne Zaman Kullanılmalı
- Ağrı İçin Isı Ne Zaman Kullanılmamalı
Isı Ağrıya Nasıl Yardımcı Olur?
Vücudun belirli bir bölgesine kan akışı arttığında, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilecek oksijen ve besinleri beraberinde getirir. Isı, bazı ağrı türlerini azaltmaya yarayan kasları gevşetmeye yardımcı olur. Derideki ısı hissi aynı zamanda analjezik etki denen bir şey de sağlar: ağrı algısını değiştirir, böylece çok fazla incinmezsiniz. Ciltteki ısı varlığı da yatıştırıcı olabilir.
Ağrı İçin Isı Nasıl Kullanılır
Evde ısıyı kullanmak, bir ısıtma yastığını fişe takmak veya bir su şişesini ılık suyla doldurmak kadar basit olabilir. Aslında, piyasada bulunan birçok ısıtma ürünü bir fişe veya suya bile ihtiyaç duymaz: tek kullanımlık havayla etkinleştirilen ısıtma pedleri tüm gün giyilip atılabilir. Bazı terapi klinikleri, biraz dağınık olsa da evde kullanmak için satın alınabilen parafin mumları kullanır. Bunlar genellikle eller ve ayaklar için ayrılmıştır (belinizi "daldırmak" fiziksel olarak zordur). Ayrıca ılık bir küvete daldırarak veya jakuziye girerek ısı terapisi ile birçok farklı alanı aynı anda hedefleyebilirsiniz.
Ağrıyı gidermek için ısıyı her kullandığınızda, aşırı ısıyı kullanmadığınızın veya uzun süre kullanmadığınızın farkında olmanız çok önemlidir, çünkü bunlar yanıklara neden olabilir.
Acı İçin Isı Ne Zaman Kullanılmalı
Isı, kasların ve eklemlerin kronik durumlarının neden olduğu ağrıyı gidermek için kullanılabilir. Bu tür kronik durumlar şunları içerir:
- Artrit
- Eski burkulmalar veya suşlar
- Kas spazmları
- Kas sertliği
Isı, cilde uygulandığında ağrı giderici bir etkiye sahip olduğu için diğer kronik ağrı durumlarında da kullanılabilir. Aslında, tedavi kliniğimizdeki birçok kişi sinir ağrısı durumları ve disk problemlerinden kaynaklanan sırt ağrısı için ısı talep etmektedir. Isı kullanmanın bu koşulları iyileştirdiğini gösteren çok az araştırma kanıtı vardır; bununla birlikte, hastaların çoğu hala ısıyı rahatlatıcı bulmaktadır.
Ağrı İçin Isı Ne Zaman Kullanılmamalı
Ağrı tedavisi için ısı kullanımı faydalı olabildiği gibi ağrı tedavisi için ısının kullanılmaması gereken durumlar da vardır. Akut fazda olmayan yaralanmalar veya durumlar için ısı en iyisidir. Başka bir deyişle, yeni bir yaralanmada ısı kullanmayın: şişmeyi artırabilirsiniz, bu da bazı durumlarda genel rahatsızlık düzeyinizi artırabilir. Bu durumlarda buz daha iyi bir seçimdir. Ayrıca tahriş olmuş cilde veya açık yaralara (hala iyileşmekte olan kesikler dahil) ısı uygulamamalısınız. Son olarak, kanserli kişiler, artan tümör büyümesi olasılığı olduğundan ağrıyı tedavi etmek için ısı kullanmamalıdır.