İçerik
Birçok insan ultraviyole (UV) ışınlarının cilt üzerindeki tehlikeli etkilerinden korkar, ancak çok azı gözlerine verilen tehlikenin farkındadır. İster doğal güneş ışığından ister yapay UV ışınlarından olsun, UV radyasyonu gözün yüzey dokularının yanı sıra kornea ve lense zarar verebilir. Ciltteki güneş yanığı gibi gözün ön yüzeyini de yakabilir. Cildimizi güneş kremi ile koruduğumuz gibi, uygun güneş gözlüğü ile gözlerimizi ve görüşümüzü de korumayı unutmamalıyız.UV Işınları ve Gözleriniz
Ultraviyole (UV) ışınları, güneşten gelen enerjinin bir parçası olan görünmez ışınlardır. Üç tür UV radyasyonu vardır: UVA, UVB ve UVC. UVC ışınları ozon tabakası tarafından emildikleri için herhangi bir tehdit oluşturmazken, UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmanın gözleriniz ve görüşünüz üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Bu tehlikeli ışınlara uzun süre maruz kalmak önemli hasara neden olabilir.
UV indeksi, UV radyasyonunun yoğunluğunu ölçer. Bu sayı, güneşin zarar görmesinin ne kadar süreceğini tahmin eder. 1-3 arası bir indeks, düşük bir UV hasarı olasılığını gösterirken, 8-10 arası bir indeks, yüksek bir olasılık anlamına gelir. UV radyasyonunun kaynak makineleri, bronzlaşma yatakları ve lazerler gibi yapay kaynaklardan da verilebileceğini unutmamak önemlidir.
Kısa Vadeli Etkiler
Kısa bir süre içinde aşırı miktarda UV radyasyonuna maruz kalırsanız ve korunmazsanız, gözleriniz muhtemelen fotokeratit adı verilen bir etki yaşayabilir. Fotokeratit, genellikle soğuk rüzgar ve karla birleştiğinde UV radyasyonuna kısa süre maruz kalmanın neden olduğu kornea iltihabıdır.
Bir "güneş yanığı" gibi, fotokeratit ağrılı olabilir ve kırmızı gözler, gözlerde yabancı cisim hissi veya pürüzlü his, ışığa aşırı duyarlılık ve aşırı yırtılma gibi semptomlar oluşturabilir. Neyse ki, bu genellikle geçicidir ve nadiren gözlerde kalıcı hasara neden olur.
Uzun dönem etkileri
UV radyasyonuna uzun süreli maruz kalma daha ciddi olabilir. ABD uzay programından yapılan bilimsel çalışmalar ve araştırmalar, uzun yıllar boyunca küçük miktarlarda UV radyasyonuna maruz kalmanın katarakt gelişme olasılığını artırabileceğini ve gözün sinir zengini astarı olan retinaya zarar verebileceğini göstermiştir. görmek için kullanılır. Retinadaki bu hasar genellikle geri döndürülemez. Tekrarlanan maruz kalmanın kümülatif hasarı, kronik göz hastalığına katkıda bulunabileceği gibi, göz kapakları çevresinde cilt kanseri gelişme riskini artırabilir. UV ışığına uzun süreli maruz kalma, gözlerin köşesini işgal eden bir büyüme olan pterjiyum ve gözünüzün beyaz kısmının yüzey dokusunda oluşan sarımsı, hafif kabarık bir lezyon olan pinguecula'nın gelişiminde de bir risk faktörüdür. .
Vizyonunuzu Nasıl Korursunuz
UV radyasyonuna gerçekte ne kadar maruz kalmanın gözlerinize ve görüşünüze zarar vermesi gerektiği henüz bilinmemektedir. Göz doktorları, dışarıda çalışırken, açık hava sporlarına katılırken, yürüyüşe çıkarken, ayak işlerinde koşarken, bronzlaşırken veya güneşte herhangi bir şey yaparken iyi koruma ve geniş kenarlı bir şapka sunan kaliteli güneş gözlüğü takmanızı önerir.
Gözlerinize yeterli koruma sağlamak için güneş gözlükleriniz şunları yapmalıdır:
- Hem UV-A hem de UV-B radyasyonunun% 99 ila% 100'ünü engelleyin
- Görünür ışığın% 75 ila 90'ını perdeleyin
- Renk olarak mükemmel uyum sağlayın ve bozulma ve kusurlardan kurtulun
- Doğru renk tanıma için gri renkli lenslere sahip olun
Parlak güneş ışığında çok fazla zaman geçirirseniz, etrafını saran çerçeveler zararlı UV radyasyonundan ek koruma sağlayabilir. UV korumalı kontakt lensler takıyor olsanız bile, yine de güneş gözlüğü takmanız gerekir. UV ışınları büyük olasılıkla temaslarla kaplanmayan göz dokusunu etkileyecektir. Parlak ışığın çoğu engellendiğinde gözleriniz de daha rahat olacaktır.
Verywell'den Bir Söz
Çocuklarınız ve gençleriniz için uygun UV göz koruması sağlamayı unutmayın. Çocuklar genellikle güneşte yetişkinlerden daha fazla zaman geçirirler. Çocuklar, düzenli UV göz koruması olmadan yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde ciddi görme hasarı geliştirme riski altındadır. Genç gözler özellikle UV'ye bağlı zararlara karşı hassastır. Yetişkin bir gözün aksine, bir çocuğun gözü UV ışınlarını etkili bir şekilde filtreleyemez, bu nedenle retinaya daha fazla radyasyon ulaşır.