İçerik
Video oyunlarını fibromiyaljinin (FMS) veya kronik yorgunluk sendromunun (ME / CFS) bilişsel disfonksiyonu için olası bir tedavi olarak hiç düşündünüz mü? Bazı araştırmalar, belki yapmanız gerektiğini gösteriyor.Aslında, hızla büyüyen bir araştırma grubu, video oyunlarının genel bilişsel beceriler için yararlı olabileceği kadar yaşlanmanın ve nörolojik hastalıkların bilişsel etkilerine karşı da olabileceğini gösteriyor.
Genellikle fibro sis veya beyin sisi olarak anılan FMS ve ME / CFS ile bağlantılı bilişsel problemler, aşağıdakiler dahil bir dizi semptom içerebilir:
- Çalışma (kısa süreli) hafıza problemleri;
- Çoklu görev yapamama;
- Yeni beceriler öğrenmede zorluk;
- Yaygın kelimeleri unutmak veya konuşulan dili anlamakta / saklamakta güçlük çekmek gibi dil sorunları.
Video oyunları özellikle ME / CFS için çalışılmamıştır. Bununla birlikte, bu hastalığın bilişsel semptomlarının çoğu FMS'ninkilere benzer ve bazı araştırmalar, mekanizmaların aynı veya benzer olabileceğini öne sürüyor.
Öyleyse bilişsel problemlerimize yardımcı olması için video oyunları kullanmalı mıyız?
Fibromiyalji
2014 ortası itibariyle, özellikle video oyunlarına ve FMS'ye bakan yalnızca bir çalışmamız vardı.
Nintendo Wii, PlayStation 3 Move ve Microsoft Xbox Kinect gibi hareket kontrollü video oyunlarının bizim için birkaç faydası olabileceğini öne sürüyor.
Araştırmacılar, katılımcıların bu sistemlerin her biri üzerinde beş seans geçirmesini sağladı ve belirtilerini önce ve sonra değerlendirdi. Oyunların egzersiz kadar acıdan da rahatsızlık sağladığını söylüyorlar.
Katılımcılar, PS3'ün çok hızlı tempolu olma eğiliminde olduğunu, Xbox'ın en iyi egzersizi sağladığını ve Wii'nin güzel bir yavaş hızda olduğunu söyledi.
Araştırmacılar, egzersizi çoğu zaman mantığa aykırı bulduğumuzu çünkü ağrıyı artırdığını belirtiyorlar - bu, hepsinin kabul etmediği bir şey. Ayrıca, bu tür oyunların, bilişsel işlevin ötesinde faydalar sağlayabilecek eğlenceli bir düşük etkili egzersiz biçimi sunabileceğini de belirtiyorlar.
(Not: egzersize bağlı sorunlar ME / CFS'de daha da belirgin olabilir.)
Bu oyunların FMS ve ME / CFS ile bizleri nasıl etkilediğine dair bu kadar sınırlı bilgi ile, araştırmanın diğer nörolojik hastalıklar ve sağlıklı beyin hakkında söylediklerine bakmak yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar erken yaşlanmanın FMS'deki bilişsel işlev bozukluğuna katkıda bulunabileceğini öne sürdüğü için yaşlanma üzerine araştırmalara bakmak da önemlidir.
Diğer Nörolojik Hastalıklar
Diğer hastalıklarla ilgili araştırmalar doğrudan FMS veya ME / CFS ile ilgili olmayabilir, ancak bilişsel işlev bozukluğu olan kişilerde oyunla ilgili bilişsel gelişme olasılıklarını aydınlatabilir.
Oyun tabanlı bir bilişsel eğitim programı olan Big Brain Academy adlı bir Nintendo Wii programı üzerinde yapılan İspanyol bir çalışma, Alzheimer ile ilgili zihinsel gerileme oranlarını yavaşlatmada geleneksel kalem ve kağıt görevlerinden daha etkili olduğunu gösterdi. Ayrıca depresyon belirtilerini azaltmada daha iyiydi.
Dergide yayınlanan bir 2014 çalışması Nöroloji Parkinson hastalığı olan kişilerde bilgisayar tabanlı bir bilişsel eğitim programına karşı hareket kontrollü oyunların (örnekte bir Nintendo Wii) bilişsel faydalarına baktı. Araştırmacılar, spor oyunları için Wii kullanmanın en az bu hastalığa sahip kişiler için bilişsel eğitim programı kadar etkili olduğunu belirlediler.
2013 yılında yapılan bir araştırma, hareket oyunlarının otistik çocuklara şu konularda yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir:
- Hafıza,
- Yüz tanıma,
- Motor becerileri,
- Sosyal bütünleşme.
Sağlıklı Beyinler
Önemli bir soru, video oyunlarının ne tür bilişsel işlevleri geliştirdiğidir - spesifik mi yoksa yaygın değişiklikler mi?
Sıradan video oyunu oynama (bilişsel yeteneği artırmak amacıyla tasarlanmamış oyunlar) üzerine yapılan bir çalışmada, 15 saatlik oyun, oyun içi görevlerle ilişkili görevlerde gerçek dünya performansını iyileştirdi, ancak diğer biliş alanlarında değil. Bu, hafıza gerektiren oyunların hafızayı geliştirdiği ancak matematik becerilerini veya muhakeme becerilerini geliştirmediği anlamına gelir.
(Muhtemelen FMS / ME / CFS'ye özel ilgi duyuyor: bölünmüş dikkat gerektiren oyunlar, gerçek dünyadaki çoklu görevde gelişmelere yol açtı, bu da bizim için sık sık bir sorun.)
Aynı çalışma, akıl yürütme gerektiren oyunlarda, başlangıçta en düşük muhakeme yeteneğine sahip olanların en fazla kazancı gösterdiğini göstermiştir.
Bununla birlikte, aksiyon tabanlı video oyunlarıyla ilgili bir araştırmaya göre, bazı oyun türleri beyin işlevinde daha geniş çaplı değişikliklere neden olabilir.
Araştırmacı, aksiyon oyunlarının algısal işlemenin hızını artırdığını gösteren önceki çalışmalardan alıntı yaptı. Bu gelişmenin, durum değiştikçe bilgiyi farklı şekillerde yeniden yapılandırma yeteneğiniz olan "bilişsel esnekliğe" uzanıp uzanmadığını bilmek istediler.
Eylemle birlikte birden çok bilgi kaynağı arasında hızlı geçişi vurgulayan oyunların, birden fazla gerçek dünya görevi ile ölçüldüğünde bilişsel esnekliği artırdığı görüldü.
Araştırmanın başka bir odak alanı, beyninizin öğrenmeye, davranış değişikliklerine ve çevrenize tepki olarak yeni yollar oluşturabildiğini ifade eden "beyin esnekliğidir".
Bir plastisite çalışması, daha plastik bir beynin, video oyunları yoluyla öğrenilen görevleri gerçek dünyadaki görevlere daha iyi çevirebileceğini öne süren bir araştırma serisini destekliyor.
Yaşlanan Beyinler
Beyin esnekliği genellikle yaşla birlikte azalır. Bununla birlikte, farklı yetişkin yaş gruplarının gündelik video oyunu oyunuyla ilgili bir ankette, insanlar oyunların şu inançlarını bildirdi:
- Onları zihinsel olarak keskinleştirdi ve hafızalarını geliştirdi (genç yetişkinler);
- Görsel-uzamsal becerilerini ve tepki sürelerini geliştirdiler (yaşlı yetişkinler);
- Yaşa bağlı beyin fonksiyonundaki düşüşleri telafi edebilir.
Başka bir çalışma, 60-85 yaşları arasındaki çoklu görev oyununa baktı. Birincil odak noktası beyine olan talepti - başka bir deyişle, aynı anda birkaç işlevi yerine getirmek için beynin kaynaklarının ne kadarını gerektirdi.
Eğitimle, yaşlı yetişkinlerin beyinleri sonunda çoklu görev için daha az kaynağa ihtiyaç duydu, hatta eğitimsiz 20 yaşındaki katılımcılardan daha iyi sonuçlar elde etti. Elektroensefalografi, yaşa bağlı açıkların aslında eğitimle tersine çevrildiğini gösterdi.
Dahası, araştırmacılar, faydaların, çalışmanın bitiminden sonra altı ay süren sürekli dikkat ve çalışma belleği dahil olmak üzere diğer biliş alanlarına da yayıldığını söylüyorlar.
Video oyunları ve yaşlanan beyin üzerine yapılan bir araştırma araştırması, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çoklu bilişsel işlevlerdeki gelişmeler için kanıtlar gösterdi:
- Tepki süresi;
- Çalışma belleği dahil olmak üzere çoklu bellek türleri;
- Yürütme işlevi (planlama, organizasyon, strateji, dikkat ve zaman ve mekanı yönetme);
- Akıl yürütme yetenekleri;
- Görev değiştirme;
- Küresel bilişsel işlev.
Bununla birlikte, artış miktarının çalışmalar arasında büyük ölçüde değiştiğine ve bazı çalışmaların yürütücü işlev üzerinde hiçbir etki göstermediğine işaret etmektedir.
Video oyunları ve özellikle hareket kontrollü oyunlar nispeten yenidir ve bilişsel etkilerine yönelik araştırmalar erken aşamadadır. Bize ne tür bir etkiye sahip olduklarını ve farklı işlev bozukluğu türleri üzerinde en iyi neyin işe yaradığını anlatmak için tüm bu alanlarda daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Video oyunları, ağrıyı algılamanızı azaltacak kadar beyninizin dikkatini dağıtmanın ek faydasını sağlayabilir.