İçerik
- Hayati belirtiler nelerdir?
- Vücut ısısı nedir?
- Cıva içeren cam termometreler hakkında
- Nabız hızı nedir?
- Nabzınızı nasıl kontrol edebilirsiniz?
- Solunum hızı nedir?
- Kan basıncı nedir?
- Kan basıncımı neden evde izlemeliyim?
- Kan basıncını ölçmek için hangi özel ekipman gereklidir?
- Aneroid monitör hakkında
- Dijital monitör hakkında
- Parmak ve bilek kan basıncı monitörleri hakkında
- Kan basıncınızı ölçmeden önce:
Hayati belirtiler nelerdir?
Hayati belirtiler, vücudun en temel işlevlerinin ölçümleridir. Tıp uzmanları ve sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından rutin olarak izlenen dört ana yaşamsal belirti şunları içerir:
Vücut ısısı
Nabız sayısı
Solunum hızı (solunum hızı)
Kan basıncı (Kan basıncı hayati bir belirti olarak kabul edilmez, ancak genellikle yaşamsal belirtilerle birlikte ölçülür.)
Hayati belirtiler, tıbbi problemlerin tespitinde veya izlenmesinde faydalıdır. Yaşamsal belirtiler tıbbi bir ortamda, evde, tıbbi bir acil durum yerinde veya başka bir yerde ölçülebilir.
Vücut ısısı nedir?
Bir kişinin normal vücut ısısı, cinsiyete, son aktiviteye, yiyecek ve sıvı tüketimine, günün saatine ve kadınlarda adet döngüsünün aşamasına bağlı olarak değişir. Normal vücut sıcaklığı, sağlıklı bir yetişkin için 97.8 derece F (veya Fahrenheit, 36.5 derece C veya Santigrat'a eşdeğer) ile 99 derece F (37.2 derece C) arasında değişebilir. Bir kişinin vücut ısısı aşağıdaki yollardan herhangi biriyle ölçülebilir:
Sözlü olarak. Sıcaklık, klasik cam termometre veya vücut sıcaklığını ölçmek için elektronik bir prob kullanan daha modern dijital termometreler kullanılarak ağızdan alınabilir.
Dik olarak. Rektal olarak alınan sıcaklıklar (bir cam veya dijital termometre kullanılarak), ağızdan alındığından 0,5 ila 0,7 derece F daha yüksek olma eğilimindedir.
Aksiller. Kol altından cam veya dijital termometre ile sıcaklıklar ölçülebilir. Bu yolla alınan sıcaklıklar, ağızdan alınan sıcaklıklardan 0,3 ila 0,4 derece F daha düşük olma eğilimindedir.
Kulakla. Özel bir termometre, vücudun çekirdek sıcaklığını (iç organların sıcaklığını) yansıtan kulak zarının sıcaklığını hızlı bir şekilde ölçebilir.
Deri ile. Özel bir termometre, alındaki cildin sıcaklığını hızlı bir şekilde ölçebilir.
Ateş (yüksek ateş) veya hipotermi (düşük ateş) nedeniyle vücut ısısı anormal olabilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, vücut ısısı normal sıcaklık olan 98.6 derece Fahrenheit'in yaklaşık bir derece veya daha fazla üzerine çıktığında ateş belirtilir. Hipotermi, vücut sıcaklığının 95 Fahrenheit derecenin altına düşmesi olarak tanımlanır.
Cıva içeren cam termometreler hakkında
Çevre Koruma Ajansı'na göre cıva, çevreye olduğu kadar insan sağlığına da tehdit oluşturan toksik bir maddedir. Kırılma riski nedeniyle, cıva içeren cam termometreler kullanımdan çıkarılmalı ve yerel, eyalet ve federal yasalara uygun şekilde atılmalıdır. Cıva termometrelerinin doğru şekilde nasıl atılacağı hakkında bilgi için yerel sağlık departmanınız, atık imha yetkiliniz veya itfaiye departmanıyla iletişime geçin.
Nabız hızı nedir?
Nabız hızı, kalp atış hızının veya kalbin dakikada kaç kez attığının bir ölçümüdür. Kalp, kanı arterlerden iterken, arterler kan akışıyla genişler ve büzülür. Nabız almak yalnızca kalp atış hızını ölçmekle kalmaz, aynı zamanda aşağıdakileri de gösterebilir:
Kalp ritmi
Nabzın gücü
Sağlıklı yetişkinler için normal nabız dakikada 60 ila 100 atış arasındadır. Nabız hızı egzersiz, hastalık, yaralanma ve duygularla dalgalanabilir ve artabilir. Genel olarak 12 yaş ve üstü kadınlar, erkeklerden daha hızlı kalp atış hızına sahip olma eğilimindedir. Çok fazla kardiyovasküler kondisyon yapan koşucular gibi sporcular, dakikada 40'a yakın kalp atış hızına sahip olabilir ve hiçbir sorun yaşamayabilir.
Nabzınızı nasıl kontrol edebilirsiniz?
Kalp atardamarlardan kanı zorlarken, vücudun belirli noktalarında cilt yüzeyine yakın bulunan atardamarlara sıkıca bastırarak atışları hissedersiniz. Nabız boynun yan tarafında, dirseğin içinde veya bilekte bulunabilir. Çoğu insan için nabzı bilekten almak en kolayıdır. Alt boynu kullanırsanız, beyne kan akışının engellenmesini önlemek için çok fazla bastırmamaya dikkat edin ve asla alt boynun her iki tarafındaki darbelere aynı anda basmayın. Nabzınızı alırken:
Birinci ve ikinci parmak uçlarınızı kullanarak, bir nabız hissedene kadar atardamarlara sıkıca ama nazikçe bastırın.
Saatin saniye ibresi 12'nin üzerindeyken nabzı saymaya başlayın.
Nabzınızı 60 saniye (veya 15 saniye boyunca sayın ve ardından dakikada atımı hesaplamak için dört ile çarpın).
Sayarken, saati sürekli izlemeyin, nabzın vuruşlarına odaklanın.
Sonuçlarınızdan emin değilseniz, başka bir kişiden sizin için saymasını isteyin.
Doktorunuz size kendi nabzınızı kontrol etmenizi emrettiyse ve onu bulmakta güçlük çekiyorsanız, ek talimat için doktorunuza veya hemşirenize danışın.
Solunum hızı nedir?
Solunum hızı, bir kişinin dakikada aldığı nefes sayısıdır. Hız genellikle bir kişi dinlenirken ölçülür ve basitçe göğsün kaç kez yükseldiğini sayarak bir dakika boyunca nefes sayısını saymayı içerir. Solunum oranları ateş, hastalık ve diğer tıbbi durumlarla artabilir. Solunumu kontrol ederken, bir kişinin nefes almakta güçlük çekip çekmediğini de not etmek önemlidir.
Dinlenme halindeki bir yetişkin için normal solunum hızları dakikada 12 ila 16 nefes arasındadır.
Kan basıncı nedir?
Kan basıncı, kalbin kasılması ve gevşemesi sırasında kanın atardamar duvarlarına doğru ittiği kuvvettir. Kalp her attığında, atardamarlara kan pompalar ve kalp kasıldıkça en yüksek tansiyona neden olur. Kalp gevşediğinde kan basıncı düşer.
Kan basıncını ölçerken iki sayı kaydedilir. Daha yüksek sayı veya sistolik basınç, kalp kasıldığında ve vücuda kan pompaladığında arter içindeki basıncı ifade eder. Daha düşük sayı veya diyastolik basınç, kalp dinlendiğinde ve kanla dolduğunda arter içindeki basıncı ifade eder. Hem sistolik hem de diyastolik basınçlar "mm Hg" (milimetre cıva) olarak kaydedilir. Bu kayıt, eski moda bir manuel kan basıncı cihazındaki (cıva manometresi veya tansiyon aleti olarak adlandırılır) cıva sütununun kan basıncıyla ne kadar yükseldiğini gösterir. Bugün, doktorunuzun ofisinin bu ölçüm için basit bir kadran kullanma olasılığı daha yüksektir.
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç riskini doğrudan artırır. Yüksek tansiyonla, arterler kan akışına karşı artan bir dirence sahip olabilir ve bu da kalbin kan dolaşımını daha zor hale getirmesine neden olur.
Kan basıncı normal, yüksek veya evre 1 veya evre 2 yüksek tansiyon olarak kategorize edilir:
Normal kan basıncı sistolik 120'den az ve diyastolik 80'den az (120/80)
Yükseltilmiş kan basıncı 120 ila 129 arasında sistoliktir ve diyastolik 80'den az
Aşama 1 yüksek tansiyon sistoliktir 130 ila 139 veya 80 ile 89 arası diyastolik
2. aşama yüksek tansiyon, sistolik 140 veya daha yüksek olduğunda veya diyastolik 90 veya daha yüksek
Bu numaralar yalnızca kılavuz olarak kullanılmalıdır. Normalden daha yüksek tek bir kan basıncı ölçümü mutlaka bir problemin göstergesi değildir. Doktorunuz, yüksek tansiyon teşhisi koymadan ve tedaviye başlamadan önce birkaç gün veya hafta içinde birden fazla kan basıncı ölçümü görmek isteyecektir. Tansiyon değerleriniz normal aralıkta değilse, sağlayıcınıza kendisiyle ne zaman iletişime geçeceğinizi sorun.
Kan basıncımı neden evde izlemeliyim?
Hipertansiyonu olan kişiler için evde izleme, doktorunuzun kan basıncınızın gün içinde ve günden güne ne kadar değiştiğini izlemesini sağlar. Bu ayrıca doktorunuzun tansiyon ilacınızın ne kadar etkili çalıştığını belirlemesine yardımcı olabilir.
Kan basıncını ölçmek için hangi özel ekipman gereklidir?
Kan basıncını ölçmek için ya kadranlı bir göstergeye sahip olan ve bir işaretçiye bakılarak okunan bir aneroid monitörü ya da kan basıncının küçük bir ekranda yanıp söndüğü bir dijital monitör kullanılabilir.
Aneroid monitör hakkında
Aneroid monitör, dijital monitörden daha ucuzdur. Manşet, kauçuk bir ampul sıkılarak elle şişirilir. Hatta bazı ünitelerde manşonu tek elle takmayı kolaylaştıran özel bir özellik vardır. Bununla birlikte, ünite kolayca hasar görebilir ve doğruluğu azalabilir. Kullanan kişinin stetoskop ile kalp atışlarını dinlemesi gerektiğinden işitme engelliler için uygun olmayabilir.
Dijital monitör hakkında
Dijital monitör otomatiktir ve ölçümler küçük bir ekranda görünür. Kayıtların okunması kolay olduğundan, bu en popüler tansiyon ölçüm cihazıdır. Ayrıca kullanımı aneroid ünitesine göre daha kolaydır ve steteskop aracılığıyla kalp atışlarını dinlemeye gerek olmadığından, bu işitme engelli hastalar için iyi bir cihazdır. Bir dezavantaj, vücut hareketinin veya düzensiz kalp atış hızının doğruluğu değiştirebilmesidir. Bu birimler ayrıca aneroid monitörlerden daha pahalıdır.
Parmak ve bilek kan basıncı monitörleri hakkında
Testler, parmak ve / veya bilek kan basıncı cihazlarının, diğer monitör türleri kadar kan basıncını ölçmede doğru olmadığını göstermiştir. Ayrıca diğer monitörlerden daha pahalıdırlar.
Kan basıncınızı ölçmeden önce:
Amerikan Kalp Derneği, evde kan basıncı izleme için aşağıdaki yönergeleri önermektedir:
Tansiyonunuzu ölçmeden önce 30 dakika kahve içmeyin veya sigara içmeyin.
Testten önce tuvalete gidin.
Ölçümü almadan önce 5 dakika dinlenin.
Sırtınızı destekleyerek oturun (bir kanepeye veya yumuşak sandalyeye oturmayın). Ayaklarınızı çaprazlamasız yerde tutun. Kolunuzu sağlam düz bir yüzeye (masa gibi), kolunuzun üst kısmı kalp seviyesinde olacak şekilde yerleştirin. Kolluğun ortasını dirseğin dirseğinin hemen üzerine yerleştirin. Bir örnek için monitörün kullanım kılavuzuna bakın.
Birden çok okuma yapın. Ölçtüğünüzde, bir dakika arayla 2 ila 3 okuma yapın ve tüm sonuçları kaydedin.
Kan basıncınızı her gün aynı saatte veya sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde ölçün.
Tarihi, saati ve kan basıncı okumasını kaydedin.
Kaydı yanınızda bir sonraki tıbbi randevunuza götürün. Kan basıncı monitörünüzün dahili bir hafızası varsa, monitörü bir sonraki randevunuza götürmeniz yeterlidir.
Birkaç yüksek okumaya sahipseniz sağlayıcınızı arayın. Tek bir yüksek tansiyon ölçümünden korkmayın, ancak birkaç yüksek ölçüm alırsanız, sağlık uzmanınıza danışın.
Kan basıncı sistolik (üst sayı) 180 veya daha yüksek VEYA diyastolik (alt sayı) 110 veya daha yüksek olduğunda, acil tıbbi tedavi isteyin.
Doktorunuzdan veya başka bir sağlık uzmanından size kan basıncı monitörünüzü nasıl doğru şekilde kullanacağınızı öğretmesini isteyin. Monitörü yanınızda doktorunuzun ofisine götürerek düzenli olarak doğruluğunu kontrol ettirin. Ayrıca, saklarken hortumun bükülmediğinden emin olmanız ve çatlak ve sızıntıları önlemek için ısıdan uzak tutmanız da önemlidir.
Kan basıncı ölçüm cihazınızın doğru kullanımı, size ve doktorunuza kan basıncınızı izlemede yardımcı olacaktır.