İçerik
Vitex (Vitex agnus-castus) bitkisel ilaçlarda kullanılan bir bitkidir. İffetli ağaç veya chasteberry olarak da bilinir, genellikle kadınların sağlık sorunları için bir çare olarak alınır. Vitex takviyeleri tipik olarak bitkinin meyvesi ve / veya tohumunun özlerini içerir.Vitex, hormon seviyelerini çeşitli şekillerde etkileyebilir. Örneğin, luteinize edici hormonun salınımını teşvik ettiği ve buna karşılık progesteron (adet döngüsünü düzenlemede önemli bir rol oynadığı bilinen bir hormon) düzeylerini artırdığı söylenir. Vitex'in ayrıca kadınlarda meme gelişimini ve süt üretimini uyaran prolaktin düzeylerini etkilediği düşünülmektedir.
Sağlık yararları
Vitex'in doğum sonrası kanama gibi çeşitli kadın rahatsızlıkları için bir halk ilacı olarak ve "doğum sonrası ölüme" yardımcı olmak için uzun bir kullanım geçmişi vardır. "İffetli ağaç" adı, halk tıbbına libidoyu baskılayabileceği inancından gelir.
Alternatif tıpta vitex, aşağıdaki sorunların tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır:
- Premenstrüel sendrom (PMS)
- Akne
- Fibrokistik meme hastalığı
- Kadınlarda kısırlık
- Ağır adet dönemleri
- Menopoz semptomları
- İyi huylu prostat hiperplazisi
- Migren
- Ortak koşullar
Ayrıca, vitex'in anne sütü üretimini artırdığı söyleniyor.
Vitex'in etkilerini test eden büyük ölçekli klinik deneyler olmamasına rağmen, bazı araştırmalar bitkinin belirli sağlık koşullarına karşı koruyabileceğini öne sürüyor. İşte vitex'in birkaç potansiyel sağlık yararına bir bakış:
Adet öncesi sendromu
Dergide yayınlanan bir rapor için Planta Medica 2013 yılında araştırmacılar, vitex'in kadın sağlığı üzerindeki etkilerini araştıran daha önce yayınlanmış 12 klinik çalışmayı gözden geçirdiler. İncelenen denemelerdeki bazı sınırlamalara rağmen, sonuçlar vitex'in adet öncesi sendromun tedavisinde faydalı olabileceğini gösterdi.
Daha yeni bir çalışmada (yayınlanmıştır. Terapideki Gelişmeler 2014'te), üç adet döngüsü boyunca günde bir kez vitex almanın şişkinlik, sinirlilik, baş ağrısı ve cilt sorunları gibi adet öncesi semptomların yoğunluğunu azalttığı görüldü. Çalışma, 18-44 yaşları arasındaki 60 kadını içeriyordu.
Menopoz Belirtileri
Yayınlanan bir araştırma incelemesinde Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi 2009'da bilim adamları, vitex'in menopoz semptomlarını hafifletebileceğine dair bazı kanıtlar buldular. Bununla birlikte, incelemenin yazarları şu anda menopoz dönemindeki kadınlarda vitex'in etkilerini test eden titiz klinik çalışmaların bulunmadığını belirtiyor.
Kısırlık
Vitex, yeşil çay, L-arginin, vitaminler (folat dahil) ve minerallerin bir karışımını içeren bir besin takviyesi, kadınlarda doğurganlığı artırmaya yardımcı olabilir. Klinik ve Deneysel Kadın Hastalıkları ve Doğum 2006 yılında.
Çalışma, altı ila 36 ay arasında gebe kalmayı başarısız bir şekilde deneyen 93 kadını (24 ila 42 yaşları arasında) içeriyordu. Çalışmaya üç ay kala, vitex içeren takviye ile tedavi edilen çalışma üyelerinin yüzde 26'sı hamile kalmıştı (plasebo verilenlerin sadece yüzde 10'una kıyasla). Bu bulgu, çalışmanın yazarlarına göre, besin takviyelerinin geleneksel doğurganlık tedavilerine bir alternatif veya ek sağlayabileceğini göstermektedir.
Olası yan etkiler
Vitex, aşağıdakiler dahil bir dizi yan etkiyi tetikleyebilir; adet dönemleri arasında kanama, ağız kuruluğu, saç dökülmesi, baş ağrısı, kaşıntı, hafif sindirim bozukluğu, mide bulantısı, hızlı kalp atışı ve deri döküntüsü.
Hamile veya emziren kadınlar vitex kullanımından kaçınmalıdır. Ek olarak, hormona duyarlı rahatsızlıkları (endometriozis, rahim fibroidleri ve meme, yumurtalık veya prostat kanserleri gibi) olan kişiler de vitex almamalıdır.
Vitex, nörotransmiter dopamin düzeylerini etkileyebileceğinden, Parkinson hastalığı, şizofreni veya dopamin düzeylerinin etkilendiği diğer herhangi bir durumu olan kişiler, vitex'ten kaçınmalıdır (nitelikli bir sağlık uzmanının gözetimi altında olmadığı sürece).
Ek olarak, vitex'in oral kontraseptiflerin veya hormon replasman tedavisinin etkinliğini azaltabileceğine dair bazı endişeler var.
Dozaj ve Hazırlama
Önerilen bir vitex veya chasteberry dozu oluşturmak için yeterli bilimsel kanıt yoktur. Bitkinin çeşitli koşullar üzerindeki etkisini araştıran araştırma çalışmalarında farklı dozlar incelenmiştir.
Sizin için doğru doz, yaşınız, tıbbi durumlarınız ve kullanılan özel formülasyon (özüt) dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Kişiselleştirilmiş tavsiye almak için sağlık uzmanınızla konuşun.
Bakılacak şey
Vitex çoğunlukla kapsül şeklinde satılmaktadır. Bunu birçok sağlıklı gıda mağazasında ve çevrimiçi olarak bulacaksınız. Vitex, chasteberry ve chastetree'ye ek olarak, sağlıklı gıda mağazalarında keşiş biberi, leylak chastetree olarak da adlandırılabilir.
Bir vitex takviyesi (veya herhangi bir bitkisel ilaç veya ek) satın almayı seçerseniz, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), satın aldığınız ürün üzerinde Tamamlayıcı Gerçekler etiketi aramanızı önerir. Bu etiket, porsiyon başına aktif bileşen miktarı ve dolgu maddeleri, bağlayıcılar ve aromalar gibi diğer bileşenlerin eklenip eklenmediği gibi önemli bilgileri içerecektir.
Ayrıca kuruluş, kalite testi sağlayan üçüncü taraf bir kuruluştan onay mührü içeren bir ürün aramanızı önerir. Bu kuruluşlar arasında U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com ve NSF International bulunmaktadır. Bu kuruluşlardan birinin onay mührü, ürünün güvenliğini veya etkinliğini garanti etmez, ancak ürünün uygun şekilde üretildiğine, etikette listelenen bileşenleri içerdiğine ve zararlı kirletici seviyeleri içermediğine dair güvence sağlar.