İçerik
Beliniz bir şekilde yaptığınız neredeyse her şeyle ilgilidir, bu da yaralanmaya açık olduğu anlamına gelir. En yaygın olanlardan biri sırt gerginliğidir. Ama tam olarak nedir ve burkulmadan farkı nedir?Bir veya daha fazla yaralandığınızda sırt gerginliği oluşur. kaslar omurgayı hareket ettiren. Bu, bağları etkileyen bir burkulmanın tersidir. Hem zorlanma hem de burkulmalar ani, akut yaralanmalar olabilir veya tekrarlayan hareket nedeniyle zamanla ortaya çıkabilir.
Sırt incinmeleri, en yaygın olmasa da en yaygın sırt yaralanması türlerinden biridir.
Sırt Gerilme Nedenleri
Çoğu zaman sırt incinmelerine, omurga bükülmüş veya bükülmüş ağır nesnelerin kaldırılması neden olur. Sırtınızı germek için ne yaparsanız yapın, muhtemelen kas lifleri yırtılacak veya aşırı gerilecek ve bu da iltihaplanmaya yol açacaktır. Amerikan Nörolojik Cerrahlar Derneği, bu iltihabın ağrıya ve / veya sırt kası spazmlarına neden olabileceğini söylüyor.
Sırt ağrıları, mekanik sırt ağrısı adı verilen bir tür ağrıya neden olur. Bu basitçe ağrınızın omurga yapılarınızdan birinden, bu durumda kaslarınızdan geldiği anlamına gelir. Ağrı genellikle yaralı bölgeyle sınırlıdır ancak kalça bölgesine de gidebilir.
Siyatikten farklı olarak (hastalar ve doktorların sıklıkla fıtıklaşmış bir disk dahil ancak bununla sınırlı olmamak üzere bir dizi nedenin neden olabileceği bir sendromu tanımlamak için kullandıkları bir terimdir) sırt gerginliği sinirlerinizi etkilemez. Alt ekstremiteyi etkileyen siyatik ve / veya alt ekstremiteyi etkileyebilen radikülopatide veya üst ekstremite ve belirli bir tıbbi terimdir, ağrı, karıncalanma ve iğneler ve / veya bir bacak veya koldaki diğer elektriksel hisler sırt gerginliğinin semptomlarından biri değildir.
Ancak, yukarıda belirtildiği gibi, kas gerginliği, esnekliğin azalmasıdır. Kas spazmları nedeniyle eklemleriniz muhtemelen "korumalı" görünecek ve onları hareket ettirmek muhtemelen ağrılı olacaktır.
Kas Gerginliği Nasıl Tedavi Edilir
Uzmanlar ve doktorlar, hafif ve orta dereceli sırt gerginliğini aşmanın en hızlı yolu olarak değiştirilmiş aktiviteyi önermektedir. En azından ilk birkaç gün ağır efordan kaçının. Ayrıca bölgeyi buzlayabilir ve iltihaplanmayı kontrol etmeye yardımcı olması için aspirin alabilirsiniz.
İyi haber şu ki, çoğu sırt gerginliği zamanla iyileşir. Ancak ağrı 10 günden fazla sürerse, muhtemelen doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. Sırtınızdaki spazmlarınız hareket etmeyi veya egzersiz yapmayı zorlaştırıyorsa, kas gevşetici ilaçlar verebilir. Bunlar, fizik tedaviye tam olarak katılmanıza izin verecek kadar ağrıyı azaltma avantajına sahiptir (bence gerçek ilerleme sağlayıcı budur).
Kas gevşetici ilaçların dezavantajı, sizi yaşamınızın hızına, onları almamaktan daha hızlı geri getirmemeleridir. Chou, Drugs dergisinin Mart 2010 sayısında yayınlanan "Bel ağrısının farmakolojik yönetimi" başlıklı 2010 incelemesinde kas gevşetici almanın sedasyonla ilişkili olduğunu buldu.
Ve Bernstein, vd. al. Spine'ın 2004 sayısında yayınlanan "Akut bel ağrısında kas gevşetici ilaçların kullanımı" adlı araştırmasında, kas gevşetici ilaçların değil bel yaralanmasından daha hızlı iyileşme ile ilişkilidir.