İçerik
Yıl boyunca soğuk alabilirsiniz, ancak çoğu insan kış aylarını soğuk mevsim olarak kabul eder. Soğuk algınlığına neden olan virüsler, sıcaklık ve nemdeki düşüşün hemen ardından daha kolay yayılır.Genel olarak bu, ABD'nin soğuk mevsiminin Eylül ayı civarında başlayıp Nisan ayı civarında bittiği anlamına gelir.Ancak bu, soğuk havanın sizi hasta ettiği anlamına gelmez. Soğuk havaya uzun süre maruz kalmak, hipotermi gibi çok ciddi hastalıklara neden olabilir, ancak soğuk havanın sizi üşüttüğünü gösteren güçlü bir kanıt yoktur. Sadece soğuk algınlığına neden olan bir virüse maruz kalmak bunu yapabilir.
Neden Bazı Zamanlarda Soğuk Algınlığı Daha Yaygındır
Soğuk algınlığı, çeşitli nedenlerle yılın belirli zamanlarında daha yaygındır:
- İnsanlar kışın daha çok iç mekanlarda ve birbirlerine daha yakın zaman geçirirler.
- Çocuklar okula gidiyor ve yaz aylarında olduğundan çok daha fazla çocukla mikrop paylaşıyor.
- Soğuk aylarda daha sık görülen nem ve sıcaklık düşüşlerinden sonra soğuk algınlığına neden olan virüsler daha kolay yayılır.
- Burun yollarınız kış aylarında (daha kuru hava nedeniyle) daha kurudur, bu da soğuk virüslerin tutunmasına ve sizi ilkbahar ve yaz aylarında olabildiğinden daha etkili bir şekilde hasta etmesine izin verir.
- Farelerde yapılan ön araştırmaya göre, soğuğa neden olan virüsler vücut sıcaklığının hemen altındaki sıcaklıklarda daha iyi çoğalır (soğuk havada nefes alan bir burun gibi).
Soğuk hava sizi hasta etmez, ancak vücudunuzu rinovirüs ve soğuk algınlığının gelişmesine neden olan diğer virüsler için daha uygun bir ortam haline getirir.
Soğuk Sezonda Soğuk Algınlığı Nasıl Önlenir
İklim doğru olsa bile, soğuk algınlığı riskinizi azaltmak için birçok seçeneğiniz var.
Ellerinizi yıkayın
Ellerinizi yıkamak, kendinizi ve etrafınızdakileri sağlıklı tutmanın inanılmaz derecede önemli bir parçasıdır. Yüzünüze günde binlerce kez dokunuyorsunuz ve çevrenizdeki nesnelere daha da sık dokunuyorsunuz. Bu mikropları ellerinizden yıkamak, onları vücudunuzdan uzak tutmak için çok önemlidir.
Aptalca gelebilir, ancak ellerinizi yanlış şekilde yıkıyor olabilirsiniz, bu da sizi hastalık riskiyle karşı karşıya bırakır.
Ellerinizi Nasıl Doğru Yıkarsınız?Öksürüğünüzü Kapatın
Hastaysanız ve öksürüyorsanız, öksürürken ağzınızı kapatmak için dirseğinizi kullanın.Ellerinize öksürdüğünüzde, mikropları dokunduğunuz her şeye yayarsınız ve sonra bunlara dokunabilecek herkese.
Öksürüğünüzü nasıl örttüğünüzü değiştirmek o kadar da zor değildir ve mikropların yayılmasında büyük bir fark yaratır.
Öksürüğünüzü Kapatmak Neden Önemli
Önlem almak
Hasta insanlardan uzak durmak zor. Birçok ebeveyn, çocuklarını okuldan evde tutmak konusunda isteksizdir, bu da mikroplarını çocuğunuzun sınıfına götürdüğü anlamına gelir. İş arkadaşlarınız hastayı aramak istemeyebilir, bu yüzden işe gelirler ve sizi enfekte ederler. Seyahat, kuru, geri dönüştürülmüş uçak havası ve her yerden mikroplara maruz kalma anlamına gelebilir.
Ellerinizi sık sık yıkamak, nerede olursanız olun, kendinizi sağlıklı tutmak için hala bir numaralı öneridir. Bunun ötesinde oyuncakları, paylaşılan telefonları ve insanların sık sık dokunduğu diğer şeyleri yıkamak da yardımcı olabilir.
Ailen Hasta Olduğunda Sağlıklı KalmakVerywell'den Bir Söz
İnsanlar, hava durumunun önemsiz bir oyuncu olmasına rağmen, katkıda bulunan karmaşık bir dizi faktöre işaret eden kanıtlara rağmen, yıllarca soğuk havayı soğuk havaya yükleyecektir. Kış aylarında daha fazla insan soğuk algınlığı ile hastalanmasına rağmen, bu hastalıkların doğrudan nedeni dışarıdaki sıcaklık değildir. Soğuk mevsim, tartışılan tüm nedenlerden ve muhtemelen henüz bilinmeyen bazı nedenlerden dolayı daha soğuk aylarda düşer.
Hasta Durumunda Ne Zaman Aranacağına Karar Verme