Kolunuz Neden Gece Uyuyakalabilir

İçerik

• Bir Vücut Parçasının Uykuya Dalması Ne Anlama Gelir?
• Anatomi Nasıl Farklı Belirtilere Yol Açar
• Bir Kolun Uykuya Dalması Güvenli mi?
• Kalıcı Sinir Hasarı Tanı ve Tedavisi

Kolunuzu veya elinizi etkileyen bir uyuşma veya karıncalanma ile uyandıysanız, bunun nasıl veya neden olduğunu hemen merak edebilirsiniz. Vücudun bir kısmının "uykuya dalması" ne anlama geliyor? Radyal, ulnar ve median sinirlerin uzanırken sıkışması, üst ekstremiteyi etkileyen uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlüğe neden olabilir. Uykuda konumlandırmanın Cumartesi gecesi felci, balayı felci ve hatta karpal tünel sendromu gibi tıbbi durumlara nasıl yol açabileceğini öğrenin. Neyse ki, rahatlama sağlayabilecek birkaç tedavi var.

Bir Vücut Parçasının Uykuya Dalması Ne Anlama Gelir?

Vücudun bir kısmının, hissedilir bir duyu eksikliği ile uyuştuğunu veya karıncalanma hissi veya karıncalanma (bazen parestezi olarak adlandırılır) olduğunda "uykuya daldığını" söylemek yaygındır. Özellikle iyileşme arttıkça, bu duyguyla ilişkili ağrı veya başka rahatsızlıklar olabilir. Bu fenomene ne sebep olur?

Pek çok insan yanlışlıkla bu semptomların ayak veya el gibi bir ekstremiteye kan akışının geçici olarak kaybedilmesi nedeniyle ortaya çıktığına inanır. Aslında, nedeni büyük olasılıkla vücut kısmını besleyen sinirin sıkışmasından kaynaklanmaktadır.

Genellikle, kan kaynağı (hem arterler hem de damarlar dahil), duyusal bilgileri iletmekten ve kas aktivitesini etkinleştirmekle sorumlu sinirle birlikte çalışır.

Bazı durumlarda, sinirlerin kan akışındaki hasar, bozukluğa yol açabilir, ancak tipik olarak semptomlara neden olan sinir üzerindeki baskıdır.

Kolun uykuya dalma hissi genellikle kısıtlı bir kan tedarikinden çok sinir sıkışmasından kaynaklanır.

Sinirlerin belirli koşullarda hasar görme riski daha yüksek olabilir. Bu bozukluk genelleştirilebilir ve birden fazla sinirin işlev bozukluğuna yol açabilir. Sinir hasarına nöropati de denir. Nöropatinin birkaç sinire hatta tek bir sinire izole edilmesi mümkündür.

En yaygın genel sinir hasarı periferik nöropatidir. Genellikle vücudun en uzun sinirlerini, ayaklara ve alt bacaklara kadar uzanan sinirleri etkiler.

Periferik nöropati; diyabet, hipotiroidizm, B12 vitamini eksikliği, kronik böbrek hastalığı veya ağır metallere maruz kalma ile tetiklenebilir. Zamanla sinirler yavaş yavaş hasar görebilir ve bu hasar geri döndürülemez hale gelebilir.

Ayrıca, etkilenen bireyleri sinir yaralanmalarına yatkın hale getirebilecek genetik bozukluklar da vardır. Böyle bir bozukluk, basınç felçlerine (HNPP) yatkınlığı olan kalıtsal nöropati olarak bilinir. Bu durum, genellikle tek sinirlerin sıkışmasıyla ilişkilendirilen güçsüzlük ve his kaybı olaylarına yol açar. Otozomal dominanttır, aile geçmişini çok yaygın hale getirir. Etkilenen bireyler, uykudan semptomlarla uyanmak da dahil olmak üzere günlük aktivitelerden kaynaklanan sinir hasarında sık sık zorluk yaşadıklarını bildirirler.

Anatomi Nasıl Farklı Belirtilere Yol Açar

Beyinden vücuttaki en küçük sinirlere olan bağlantı, tıpkı bir elektrik santralinden elektrik prizine uzanan bir teller sistemi gibi, yerleşik yollardan geçer. Ne yazık ki, bu bağlantıları bozabilecek veya yok edebilecek problemler potansiyeli var. Beynin ve hatta boyundaki servikal omuriliğin veya koltuk altındaki sinirlerin brakiyal pleksusunun ötesinde, çizgilerin aşağıya inebileceği yaygın alanlar vardır. Özellikle el veya koldaki üç ana sinir:

Radyal Sinir: Cumartesi Gecesi Felci veya Balayı Felci

Radyal sinirin yaralanması, kompresyonun veya bozulmanın nerede meydana geldiğine bağlı olarak bir his kaybına veya karıncalanmaya neden olabilir veya olmayabilir. Değişken bir zayıflık olabilir. Yaralanmanın nedeni, ne tür bir etkinin beklenebileceğini belirleyebilir.

En sık görülen yaralanmalardan biri Cumartesi gecesi felci olarak adlandırılır. Humerusun spiral oluğunda (üst koldaki dirseğin üstündeki kemik) radyal sinirin sıkışması olduğunda ortaya çıkar.Kol uzamış baskıya maruz kaldığında sinirin kemiğe karşı sıkışması nedeniyle tetiklenebilir. . Bu, sarhoş uyku sırasında olduğu gibi, kolların bir sandalyenin üzerine örtülmesi durumunda meydana gelebilir, bu nedenle adı, aşırı içkinin meydana gelme olasılığının daha yüksek olduğu haftanın bir gecesi ile ilişkilendirilir. Parmakların ve bilekte ekstansiyonda zayıflık olabilir ve nadiren triseps tutulur. Başparmağın arkasında ve ilk birkaç parmağında his kaybı olabilir.

Radyal sinirin daha yukarılarda yaralanması da mümkündür. Balayı felcinde, uyuyan eşin başının ağırlığı, siniri omzuna daha yakın sıkıştırabilir. Benzer şekilde, koltuk değneği kullanımı koltuk altındaki sinirin yaralanmasına neden olabilir. Posterior interosseöz sendromda, parmak ve el bileği ekstansiyonunda benzer güçsüzlük not edilir, ancak duyu kaybı yoktur.

Radyal Sinir Yaralanmasının Belirtileri Nasıl Tedavi Edilir

Ulnar Sinir: Tenis veya Golfçü Dirseği, Kimse?

En sık dirsekte olmak üzere ulnar sinirin iltihaplanması veya yaralanması, tenis veya golfçü dirseği gibi yaygın aşırı kullanım koşullarına yol açar (sırasıyla lateral ve medial epikondilit). Uyku sırasında ulnar sinir üzerindeki basınç da kola katkıda bulunabilir. uykuya dalma. Özellikle, bükülmüş dirseğin sert bir yüzeye (masa başında veya koltukta olduğu gibi) uzun süre veya sık sık dinlenmesi siniri sıkıştırabilir. Uyku sırasında dirseğin sürekli fleksiyonu da ulnar nöropatiye katkıda bulunabilir.

Ulnar sinir dirseğe ya da dirse yakınına sıkıştığında, eldeki iç kasların zayıflığı kavrama gücünün azalmasına neden olabilir. Ek olarak, dördüncü ve beşinci (halka ve pembemsi) parmaklarda ve elin karşılık gelen tarafında (hipotenar üstünlük olarak adlandırılır) uyuşma ve karıncalanma meydana gelebilir. Bu parmakların uzun fleksör kaslarında da zayıflık gelişebilir.

Ulnar sinirin el bileğinde sıkışması da mümkündür. Bu durumda zayıflık iç el kaslarında izole edilir ve diğer kaslar etkilenmez. Elin ulnar tarafında da benzer ağrı veya uyuşukluk olabilir.

Ulnar Nöropatiyi Anlamak

Medyan Sinir: Karpal Tünel Sendromu

Karpal tünel sendromu, tek bir siniri etkileyen en yaygın nöropatidir. Fleksör retinakulumun altından geçerken bası ile karakterize edilen median sinire veya bilekte boyun eğmeyen fibröz bir kılıf olan transvers karpal ligamana yönelik yaralanmayı içerir. Bu tünelin içinden parmakları, kan damarlarını ve median siniri esneten tendonlar geçilir. Bu geçiş yolunda iltihaplanma veya şişlik, geceleri eli etkileyen semptomlara neden olabilir.

Gece ağrısı, yanma hissi, karıncalanma veya uyuşma başparmağın, işaretin ve orta parmakların avuç içi yönüne kadar uzanabilir. Bu, uykudan uyanma ile not edilebilir. Ağrı da ön kola yayılıyor gibi görünebilir. El veya bileğin aşırı kullanılması semptomları daha da kötüleştirir. Her iki eli de etkileyebilmesine rağmen, genellikle baskın elde daha büyüktür. İleri vakalarda, başparmağı ele doğru çeken abductor pollicis brevis kasının zayıflığı veya kaybı gelişebilir.

Yukarıda açıklanan periferal nöropati için yatkınlık yaratan faktörlerin ötesinde, medyan sinir muhtemelen hamilelik, obezite, romatoid artrit, gut ve diğer durumlarda yaralanabilir.

Genel popülasyonun yaklaşık% 3,5'i karpal tünel sendromu yaşamaktadır.

Karpal Tünel Sendromuna Genel Bir Bakış

Bir Kolun Uykuya Dalması Güvenli mi?

Hangi sinir söz konusu olursa olsun, merak edebilirsiniz: Bir kolun uykuya dalması güvenli midir? Neyse ki, kolunuz gece uyuyakalırsa, güne tam olarak uyanmadan önce semptomlar muhtemelen çözülecektir. Aslında, periferik sinirlerin aralıklı sıkışması genellikle uyku sırasında meydana gelir. Bunlar, el veya kolda geçici duyusal semptomlar ve hatta güçsüzlük üretebilir. Uyku devam ederken birçok bölüm muhtemelen fark edilmeyecektir.

Kolunuzdan uykuya dalma hızlı bir şekilde gerçekleşir ve nadiren daha fazla tedavi için teşhis gereklidir.

Kalıcı Sinir Hasarı Tanı ve Tedavisi

Semptomlar sabahın erken saatlerinde azalmazsa, ek değerlendirme ve tedavi seçeneklerini değerlendirin. Kapsamlı bir öykü alacak ve ayrıntılı bir fizik muayene yapacak olan birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından görülmesi gerekebilir.

Gerekirse, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız sizi bir nöroloğa yönlendirebilir ve boyun anatomisi, brakiyal pleksus veya bilgisayarlı tomografi (BT) taramaları veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) dahil olmak üzere olası kompresyon bölgelerinin görüntülenmesi yardımcı olabilir. Periferik sinirlerin elektriksel çalışmaları, sinir iletim çalışmaları (NCS) ve elektromiyogramlar (EMG) dahil olmak üzere bir nöromüsküler uzman aracılığıyla düzenlenebilir.

Tedavi edilmediğinde nöropati, kalıcı uyuşma, karıncalanma ve kas kütlesi veya işlev kaybı ile uzun vadeli hasara yol açabilir.

Üst ekstremitenin uyku sırasında rahat bir şekilde desteklenmesi önemlidir. Uyku sırasında uzun süre bilek ve dirsek ne fleksiyonda ne de uzatılmış olmalıdır. Uyanıkken rahatsızlığa neden olacaksa, muhtemelen uyku sırasında uzun süre kaçınılması gereken bir pozisyondur. Çoğu zaman, kişi uyanır ve yeniden uyum sağlar, ancak aşırı alkol veya uyku hapları yararsız bir bozukluğa yol açabilir.

El, bilek ve kolun uyku sırasında nötr konumlandırılmasının öneminin ötesinde, daha fazla müdahale gerekli olabilir. Bu seçenekler şunları içerir:

• Radyal nöropati: Basıncın neden olduğu yaralanmaların çoğu genellikle altı ila sekiz hafta içinde iyileşir. Humerusu etkileyen olası kırıklar, özellikle sarhoşluk durumunda farkında olmadan ortaya çıkan kırıklar, prognoz daha zayıf olabileceğinden dışlanmalıdır.
• Ulnar nöropati: Dinlenme ve tetikleyicilerden kaçınma (uzun süreli dirsek fleksiyonu gibi) en çok yardımcı olabilir. Sıkışma bölgesinde dekompresyon ile cerrahi son çare olabilir.
• Medyan nöropati: Bilek telleri veya atelleri, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (ibuprofen, naproksen vb. Gibi NSAID'ler) ve lokal kortikosteroid enjeksiyonu yardımcı olabilir. Daha şiddetli semptomlar ortaya çıktığında, his kaybı veya kas atrofisi, karpal tünel gevşemesi ameliyat yoluyla anında rahatlama sağlayabilir. Bu, bir beyin cerrahı veya bir el ortopedi cerrahı ile konsültasyon gerektirebilir.

Verywell'den Bir Söz

Neyse ki, gece uykuya dalmış bir el veya kolla uyanmak genellikle zararsızdır. Uyku pozisyonuna bağlı olarak radyal, ulnar veya medyan sinirler üzerinde basınç oluşabilir. Semptomlar uyandığında hızla düzelebilir ve uzun süreli etkileri yoktur. Semptomlar sık ​​sık ortaya çıkıyorsa veya uykuya dalmayı engelliyorsa, bir doktorla konuşma zamanı gelmiş olabilir. Bilek desteği gibi basit müdahaleler rahatlama sağlayabilir. Bazı durumlarda, bu hayati sinirlerin çözülmesini ve optimal işlevini yerine getirmesini sağlamak için cerrahi tedavi seçeneği olabilir.

• Paylaş
• Çevir
• E-posta